Ačkoliv příběhy uživatelů aplikace Kalorické Tabulky sledujeme mnoho let, nepřestáváme žasnout nad tím, co dokáže lidské odhodlání.
Přečtěte si příběh paní Bohumily, která začínala hubnout na váze 127 kg se třemi dětmi a hromadou léků.
Je mi velkou ctí podělit se o svoji zkušenost s aplikací KalorickéTabulky.cz, odpověděla na naši prosbu ohledně zveřejnění své cesty sympatická maminka tří dětí.
„Ahoj, jmenuji se Bohumila a jsem obézní“ – takto bych se mohla představovat ještě začátkem letošního roku. Nyní jsem sice ještě stále ve fázi redukce, ale mám za sebou pokoření prvního milníku, a to váhu začínající číslovkou 9. Zhubla jsem tedy zatím 27 kg. A ještě zhruba 15 až 20 kg bych ráda sundala. Ale měla bych se vrátit na začátek.
Vždycky jsem byla „kus valašské cérky“. Kdysi mi moje známá říkala: „Bohu, ty nejsi tlustá, ty jsi jen taková všude velká.“ Tenkrát jsem z toho byla celá špatná, nosila jsem velikost 40-42 a připadala jsem si jako hroch. Kdybych tak věděla, že za pár let se dostanu na velikost 50-52!
Při prvním těhotenství jsem přibrala asi 22 kilo. Zhruba půl roku po porodu jsem byla téměř na své váze, jenže pak se mi zbláznilo tělo a já během dvou měsíců přibrala zpět 20 kg.
Jak je to možné? Nejspíš hormony, voda. Když se ohlédnu zpět, jedla jsem celkem málo. Objevily se ženské zdravotní problémy a já jen sledovala, jak kynu. Byla jsem zoufalá a v depresích. A to jsem ještě nevěděla, co vše mě čeká.
Jelikož mě doktoři postavili před rozhodnutí – buď zkuste hned další dítě, nebo půjde vše ven, nezbývalo mi moc energie řešit postavu a kila navíc.
Po dlouhých pěti letech jsem chovala v náručí druhý uzlíček štěstí a po zavedení příkrmů jsem se rozhodla, že je na čase konečně se sebou něco dělat. Váha tenkrát ukazovala otřesných 122 kg a já se rozhodla zaplatit si jídelníček, který budu moct i při kojení dodržovat. Vše šlo skvěle. Když jsem zhubla nějakých 12 kg, začala mi váha stagnovat. Navíc jsem se cítila divně.
Střídaly se mi dny šíleného nechutenství a pak naopak dny zvláštních chutí, takže jsem hubnutí nechala plavat. Po porodu dcery jsem si říkala, že zase počkám na zavedení příkrmů a vrátím se k jídelníčku.
V té době se mě nejstarší syn začal ptát, jestli zase nebudu mít další miminko. Moc mě to zamrzelo a uvědomila jsem si, jak se za mě musí chudák stydět.
Zařekla jsem se, že takto tedy ne. Nachystala jsem si aplikaci KalorickéTabulky, vypočítala si příjem i s ohledem na kojení a vrhla se na svou novou cestu, kterou nehodlám vzdát.
Začala jsem dne 8. března 2022 s váhou 127 kg. Poctivě jsem se změřila, vyfotila a vrhla se plnit zelená kolečka. Ze začátku to šlo velmi rychle, ale necítila jsem se nejlíp – často mi bušilo srdce, špatně jsem spala. V obavách jsem zašla k doktorce, kde se po odběru zjistil problém se zrychlenou štítnou žlázou.
Nasadili léky, jenže prvních pár dní se mi trochu zavodnilo tělo a pár kg šlo zase nahoru. To byl pro psychiku velký nápor, ale pomohlo mi projít si proměny na blogu Kalorických Tabulek i v uzavřené skupině na Facebooku a najednou byla opět chuť s tím něco dělat.
Vážím se každý den, měřím a fotím jednou za měsíc. Sleduju, jak mi začíná být oblečení volné a užívám si pocit, když tlačím do kopce dvojkočár, nejsem zadýchaná a ještě zvládnu dětem zpívat.
Příjem se snažím plnit na 95 až 100 %. Nebráním se oslavám, párkrát byl cheat day. V létě jsem zvládla grilovačky i dovolenou plnou výletů a mlsot. Často si píšu s kamarádkou, která „drží Tabulky“ se mnou a vzájemně se podporujeme. Mé hubnutí je zatím hlavně o stravě a občasných procházkách. Sportu moc neholduji – hlavně ze zdravotního důvodu, který mě trochu omezuje v pohybu. Nicméně při rehabilitaci se postupně zlepšuji, takže věřím, že pak najdu i sport, který mi nebude vadit a bude mě i bavit. Kalorické Tabulky jsou životní styl, který mě velmi baví. Získala jsem přehled o tom, co jednotlivé potraviny obsahují, dokážu si pohlídat dostatek bílkovin a i rodina si zvykla na to, že si vše vážím. Jediné mínus to má – pomalu nemám co na sebe (smích). Kalorické Tabulky mají smysl! Jděte do toho!
Díky své sportovní kariéře má Karolína bohaté zkušenosti z oblasti výživy, kdy si dle vlastních slov prošla všemi možnými typy stravování.
Stále se v této oblasti vzdělává, nicméně už dnes jednoznačně ví, že každý si hlavně musí najít to svoje, co mu sedne a je schopen dlouhodobě dodržovat.
Celý článek 8.10.2022
Plánování jídelníčku může být klíčové pro dosažení vyváženého příjmu živin a splnění vašich cílů – ať už se jedná o zlepšení kondice, lepší regeneraci nebo jen pocit, že jíte správně.
Často bývá problémem naplánovat dostatek bílkovin, které jsou pro tělo velmi důležité. Jak na to?
Celý článek 20.1.2025
V novém roce jsem si pro vás, milí čtenáři, připravila článek na téma týkající se pocitu hladu.
Jak poznat, že signál hladu u vás nefunguje správně? A je vhodné se najíst opravdu až ve chvíli, kdy dostaneme hlad?
Celý článek 17.1.2025
Opět po nějakém čase nová dávka motivace nejen pro ledňáčky – tzv. proměny uživatelů aplikace Kalorické Tabulky.
Děkujeme všem, kteří s námi sdílí své příběhy. Začněte DNES i vy a třeba za rok tady bude vaše „proměna“.
Celý článek 15.1.2025
Nový rok je ideální příležitostí, jak si nastavit zdravější návyky a vykročit správnou nohou.
Plánování jídelníčku na pár dní dopředu vám ušetří spoustu času, energie i stresu z vymýšlení, co vlastně vařit a jíst.
Celý článek 11.1.2025
Máme za sebou vánoční svátky, jež bývají mnohdy spojené s větší konzumací jídla a také kalorií v podobě alkoholu.
Navíc řada z nás si v tuto dobu začne dávat nesmyslně náročná novoroční předsevzetí, která samozřejmě dlouho nevydrží plnit. Jak to tentokrát pojmout lépe?
Celý článek 9.1.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
