Martina Jandová: Rozložení jídla během dne
Existují doporučení, podle kterých bychom měli jíst sedmkrát denně. Vedle toho stojí tvrzení, že je ideální jíst jen dvakrát za den.
Jak se v tom tedy máme orientovat?
Magenta je nejmódnější odstín pro letošní letní sezonu. Jde o temnější odstín červené s růžovým tónem. Prostě zářivá petúnie z truhlíku za oknem.
Barva, která je také velmi vhodnou společnicí pro nesmrtelné duo, černé a bílé. A mimochodem senzační tip pro ztepilé, sošné ženy.
Nežli vám poradíme, po jakých střizích a doplňcích sáhnout, rozhlédneme se spolu po doporučovaných trendy barvách. Pro svou postavu nevolte prosím pomerančově oranžovou, limetkovou nebo prudké neonové tóny. A kdyžtak jen jako detail, zeštíhlující lampasy na střihu, nebo ruční prošití.

Rada pro všechny: z módní barevnice si vybírejte spíše tlumené nádechy – pro každodenní i společenské záležitosti je dokonalá béžová. Vedle ní se prosadí i jemně nažloutlá – jako zralé obilí, čokoládově hnědá nebo romanticky fialová. K téhle nabídce přidejte ještě bezpočet mořských modrozelených odstínů.
Šaty nebo sukně po kolena nebo lýtka by měly mít rovný nebo „áčkový“ střih. Osvědčenou možností je pro horní díly řešení se zavinovacím efektem nebo asymetrie.
Účinný trik pro zeštíhlení je také lehké sako bez podšívky, s užšími klopami, s délkou po boky na jeden knoflík. Jeho vhodnou alternativou je twinset (souprava pulovru a vesty) – obojí se osvědčí jako samostatný prvek oblečení, nebo si samotnou vestu můžete přehodit na večer.

Kalhoty jsou pro vás nejvhodnější po kotníky, nebo zkrácené, sedmiosminové s rozparkem. Pro město se ale vyvarujte šortek nebo teplákových střihů, ukončených manžetou s variabilním pasem. Toto oblečení si najde své příležitosti i s mikinou během volných víkendů nebo na dovolené. Plusové body získává top s různě dlouhými rukávy, třeba tzv. spadlými rameny – na opačné straně bodování je gumičkování, špagetová ramínka nebo střih do nařaseného balonku.
Noste boty na středně vysokém klínku (kolem čtyř centimetrů) nebo lodičky s tužkovým podpatkem a volnou patou – v jednom z tónů vašeho oblečení. Univerzální použitelné bývají právě ty béžové…
Mezi doplňky jsou pro vás vhodná střední velká psaníčka nebo tašky různých tvarů z přírodního lýka. A ze šperků vás zaručeně ozdobí visací náušnice nebo delší závěs… Obojí napomáhá jemnému a líbivému prodloužení siluety.
ilustrační foto: cz.depositphotos.com
9.7.2023 Michaela Zindelová Články, O kaloriích nevážněExistují doporučení, podle kterých bychom měli jíst sedmkrát denně. Vedle toho stojí tvrzení, že je ideální jíst jen dvakrát za den.
Jak se v tom tedy máme orientovat?
Celý článek 8.6.2023
Pokud má člověk pro hubnutí stabilní podmínky a chuť do přípravy stravy, tak vůbec nemusí být obtížné dosáhnout svého cíle.
Mnoho lidí ale řeší v praxi to, jak svůj režim dodržet, když jsou často na cestách – ať už v rámci práce, nebo svého volného času.
Celý článek 14.6.2026
Ke zdravému životnímu stylu patří nejenom zdravě a vyváženě jíst.
Ale jde o komplexní souhrn spousty dalších faktorů – zdravý spánek, minimum stresu, vnitřní poctivost a v neposlední řadě i to, mít chvíle sami pro sebe.
Celý článek 10.6.2026
Existují lidé, kteří si po náročném dni pustí seriál, objednají sushi a s pocitem dobře odvedené práce se rozplynou na gauči. A je to jistě fajn!
A pak existuji já, který mám rád intenzitu, výkon, pohyb, práci, odpovědnost, lidi i tempo, ale zároveň velmi dobře vím, že hlava i emoce potřebují pravidelný servis stejně jako tělo.
Celý článek 4.6.2026
Antioxidanty bývají v debatách o dlouhověkosti často popisovány skoro jako univerzální ochrana proti stárnutí. Realita je ale střízlivější a zároveň zajímavější.
Antioxidanty jsou látky, které pomáhají vyrovnávat působení takzvaného oxidačního stresu. Ten v těle vzniká přirozeně při běžném metabolismu a ve správné míře není jen škodlivý.
Celý článek 1.6.2026
Možná jste také už na internetu četli něco takového: Každé ráno vstanu o hodinu dřív než děti, zacvičím si, udělám si teplou ovesnou kaši, vypiji v klidu kávu a pozitivně se naladím na nadcházející den.
Tak to rozhodně nebylo o mně.
Celý článek 31.5.2026