Náš blog při aplikaci Kalorické Tabulky pro vás připravujeme už 15 let. Velmi si zakládáme na tom, že články připravují samotní odborníci, tj. nejde o informace z druhé ruky.
Podívejte se tentokrát na vybraná témata roku 2025, jež se trochu vymykají tomu, o čem se zde obvykle píše.
Vystudovaná technoložka potravin a odbornice na výživu sepsala základní informace na téma, o kterém se v roce 2025 často hovořilo v médiích. Co můžeme v tomto směru udělat pro své zdraví hned teď? Přečtěte si návrhy na klíčové změny v jídelníčku.
Výživová specialistka, osobní trenérka a technoložka potravin zpracovala další velké téma, jež bylo v roce 2025 hojně probíráno v médiích – ultrazpracované potraviny. V posledních letech totiž přibývá vědeckých důkazů, že zvýšená konzumace těchto potravin koreluje s vyšším rizikem nadváhy, metabolických onemocnění, chronického zánětu i narušením střevního mikrobiomu. Naučte se ultrazpracované potraviny poznat a vyřadit je ze svého jídelníčku.
Zakladatelka Pro Fit Institutu, přednášející na FTVS UK a členka mezinárodních odborných společností se ujala dalšího v roce 2025 diskutovaného tématu. Jedná se o „léky na hubnutí čili farmakologickou léčbu obezity. Pro koho jsou tedy moderní antiobezitika vhodná a jaké mají nežádoucí účinky?
Do typického obsahu blogu Kalorických Tabulek nezapadá ani „reportáž“ z akce, jež nás velmi potěšila. Těsně před prázdninami se totiž v Paláci knih Luxor na Václavském náměstí v Praze sešli příznivci naší aplikace, aby se zúčastnili křtu žádaného titulu Kalorické Tabulky: Diář plný motivace (Nakladatelství JOTA). Udělalo nám nesmírnou radost poznat osobně milé lidi, s kterými se „vídáme“ jen v naší uzavřené skupině na Facebooku. Moc si vážíme toho, že nám diář pokřtila sympatická a relativně nová uživatelka aplikace Kalorické Tabulky Pavlína Saudková – novinářka, manželka Jana Saudka. Děkujeme všem, kteří přišli.
V roce 2025 uplynulo také neuvěřitelných pět let od vydání naší první knihy Kalorické Tabulky – nejlepší recepty, Nakladatelství JOTA. Jsme velmi vděčni za všechny ohlasy, které k nám doputují, za fotografie jídel podle uvedených receptů a hlavně za příběhy, díky kterým víme, že kniha pomohla mnohým nastartovat zásadní změnu v životě. Děkujeme.
ilustrační foto: cz.depositphotos.com a Nakladatelství JOTA
Konec roku má zvláštní atmosféru. Přirozeně se ohlížíme zpět, bilancujeme a přemýšlíme, co bychom chtěli příště jinak. Často se objeví i myšlenka: „Teď už fakt začnu.“
Začnu se hýbat, jíst lépe, starat se o sebe, změním něco, co mi dlouhodobě nefunguje.
Celý článek 27.12.2025
Hinduisté a židé by vám řekli, že rozhodně ne. Z náboženských důvodů.
Jenže existuje i vědecké vysvětlení, proč tato kombinace není zrovna „košer“.
Celý článek 17.7.2026
Zmrzlina místo jogurtu, grilování místo domácího oběda, večeře v restauraci místo uvařeného jídla doma. Limonáda u bazénu, snídaně v hotelu, zmrzlinový pohár na procházce po starém městě, dort na narozeninách u sousedů, chipsy u táboráku.
Léto přináší desítky situací, kdy se náš obvyklý rytmus prostě rozpadne.
Celý článek 11.7.2026
V letních vedrech se hodně lidí spoléhá klasicky na vodu, ale mnozí i na minerálky, limonády, pivo, smoothie…
Existují však daleko jednodušší a zdravější varianty letního pitného osvěžení.
Celý článek 9.7.2026
V dnešní uspěchané době hledá stále více lidí způsob, jak si odpočinout od každodenního stresu, pracovních povinností a neustálého přívalu informací.
Jednou z nejdostupnějších a nejúčinnějších forem psychohygieny je běh.
Celý článek 4.7.2026
Stalo se to už mnoha lidem. Určitě všem blízkým kolem mě. A stalo se to také mně samotnému.
Prostě jednoho dne vás začnou Kalorické Tabulky tak stresovat, že je přestanete raději používat. Proč se to děje a jak se tomu vyhnout?
Celý článek 26.6.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
