Pět článků, které vám pomohou pochopit užívání aplikace Kalorické Tabulky

V našich skupinách na Facebooku se často setkáváme s povzdychem „já těm TABULKÁM“ vůbec nerozumím.

Dotyční mají na mysli samozřejmě aplikaci Kalorické Tabulky, kterou stovky lidí roky úspěšně využívají ke kontrole svých jídelníčku. Pojďme se tedy společně podívat na to, jak jednoduché to může být…

Dejte tomu čas a zkuste pár dní číst, číst, číst. A pak se třeba zeptat na to, co vám není jasné, ve skupinách Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami a Chudneme a jeme zdravo s Kalorickými Tabuľkami na Slovensku.

Začínáme…

1. Základní složky stravy: sacharidy, bílkoviny a tuky

Nastudujte si aspoň základy o živinách (sacharidy, bílkoviny, tuky). Ano, bralo se to na škole a možná jste si tehdy říkali, že je zbytečné se to učit. Věřte, nebo ne, ale toto smysl mělo.

2. Jak pracovat s Kalorickými Tabulkami

Už znáte makronutienty a také víte, kde se nachází, takže jdeme na ty TABULKY. Co jsou to Kalorické Tabulky a jak s nimi pracovat?

3. Nastavení aplikace Kalorické Tabulky – snadno a rychle

Máte staženou aplikaci, možná i zaplacené PREMIUM, a nevíte, jak to vše nastavit? Nehledejte v tom vědu. Postupujte krok za krokem a vše půjde to jako másle.

4. Ach, ta kolečka! Jak s nimi naložit a jaký mají význam?

Takže máte už i nastaveno a půjdeme si konečně hrát – budeme „honit“ zelená kolečka. Jak na to?

5. Jak začít s Kalorickými Tabulkami, vydržet a nezbláznit se z toho

Máte nastaveno, znáte význam jednotlivých koleček a dokonce víte, jak doplnit bílkoviny a čím vlákninu. Je tedy ten správný čas přejít od teorie k praxi a začít hezky plánovat a jíst.

Co ještě pomůže

• Nejčastější dotazy a odpovědi na ně
• Skupiny na Facebooku, které provozují přímo Kalorické Tabulky. Než se přidáte (nebo se tam budete ptát), prosím, nastudujte si, jak to tam funguje. Pozor také na různé klamavé užití názvu „kalorické tabulky“ nebo „s kalorickými tabulkami“ na sociálních sítích, jež využívají pro své účely bohužel různí vychytralí obchodníčci. Kalorické Tabulky provozují v Česku jen skupinu  Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami a Testujeme Kalorické Tabulky. Nenechte se oklamat.
• S tím souvisí také užitečný článek obecnějšího charakteru Jak se nenechat napálit na internetu.

foto: cz.depositphotos.com a archiv

Tip redakce Kalorické Tabulky

Využijte do začátku také naši kuchařku Kalorické Tabulky – nejlepší recepty a Diář plný motivace. Nyní oba tituly zakoupíte ve zvýhodněném balíčku na e-shopu Kalorických Tabulek.

31.3.2025 redakce Články, Jak zhubnout