Bílkoviny: Jak v jídelníčku dosáhnout doporučované hodnoty?
Často se nás v našich skupinách na Facebooku ptáte na to, jak zajistit denní příjem bílkovin.
A k čemu jsou vlastně bílkoviny potřeba.
Máme pro Tebe úplnou novinku v Premium verzi aplikace Kalorické Tabulky pro iOS díky které se můžeš opět snadněji posouvat ke svému stanovenému cíli.
I díky vašim námětům se aplikace dále rozvíjí a spolu s tím jde ruku v ruce i zjednodušování zápisu jídelníčku, který je spolu s neustále aktualizovanou databází potravin tím nejdůležitějším prvkem v Kalorických Tabulkách. A proto jsme moc rádi, že vám můžeme představit tuhle Premium novinku.
Kontrola koleček při zápisu potravin
Už během zapisování potravin teď v reálném čase uvidíte, jak daná potravina ovlivní kolečko energie a makronutrienty pro daný den!
Díky tomu se vám bude jídelníček sestavovat zase o něco snadněji a rychleji.
Jak kontrola příjmu funguje?
Úplně snadno. Ujistěte se, že máte aktuální verzi aplikace s aktivovaným Premiem, otevřete ji a zkuste si zapsat libovolnou potravinu.
V okně zápisu nově přibyla část „Vliv na příjem„, která ukazuje, jak budou kolečka vypadat v případě, že si danou potravinu zapíšete do jídelníčku.
Díky tomu můžete zkoušet kombinace, které vám zapadnou nejlépe.
Děkujeme, že používáte Kalorické Tabulky a držíme palce s vašimi cíli.
Tým Kalorických Tabulek 💚
Často se nás v našich skupinách na Facebooku ptáte na to, jak zajistit denní příjem bílkovin.
A k čemu jsou vlastně bílkoviny potřeba.
Celý článek 28.1.2023
Ke zdravému životnímu stylu patří nejenom zdravě a vyváženě jíst.
Ale jde o komplexní souhrn spousty dalších faktorů – zdravý spánek, minimum stresu, vnitřní poctivost a v neposlední řadě i to, mít chvíle sami pro sebe.
Celý článek 10.6.2026
Existují lidé, kteří si po náročném dni pustí seriál, objednají sushi a s pocitem dobře odvedené práce se rozplynou na gauči. A je to jistě fajn!
A pak existuji já, který mám rád intenzitu, výkon, pohyb, práci, odpovědnost, lidi i tempo, ale zároveň velmi dobře vím, že hlava i emoce potřebují pravidelný servis stejně jako tělo.
Celý článek 4.6.2026
Antioxidanty bývají v debatách o dlouhověkosti často popisovány skoro jako univerzální ochrana proti stárnutí. Realita je ale střízlivější a zároveň zajímavější.
Antioxidanty jsou látky, které pomáhají vyrovnávat působení takzvaného oxidačního stresu. Ten v těle vzniká přirozeně při běžném metabolismu a ve správné míře není jen škodlivý.
Celý článek 1.6.2026
Možná jste také už na internetu četli něco takového: Každé ráno vstanu o hodinu dřív než děti, zacvičím si, udělám si teplou ovesnou kaši, vypiji v klidu kávu a pozitivně se naladím na nadcházející den.
Tak to rozhodně nebylo o mně.
Celý článek 31.5.2026
Když se dnes Lenka podívá zpátky na svůj vztah k jídlu, říká to bez obalu: Byl šílený.
Jedla, co jí přišlo pod ruku, bez přemýšlení.
Celý článek 28.5.2026