Bílkoviny: Jak v jídelníčku dosáhnout doporučované hodnoty?
Často se nás v našich skupinách na Facebooku ptáte na to, jak zajistit denní příjem bílkovin.
A k čemu jsou vlastně bílkoviny potřeba.
Máme pro Tebe úplnou novinku v Premium verzi aplikace Kalorické Tabulky pro iOS díky které se můžeš opět snadněji posouvat ke svému stanovenému cíli.
I díky vašim námětům se aplikace dále rozvíjí a spolu s tím jde ruku v ruce i zjednodušování zápisu jídelníčku, který je spolu s neustále aktualizovanou databází potravin tím nejdůležitějším prvkem v Kalorických Tabulkách. A proto jsme moc rádi, že vám můžeme představit tuhle Premium novinku.
Kontrola koleček při zápisu potravin
Už během zapisování potravin teď v reálném čase uvidíte, jak daná potravina ovlivní kolečko energie a makronutrienty pro daný den!
Díky tomu se vám bude jídelníček sestavovat zase o něco snadněji a rychleji.
Jak kontrola příjmu funguje?
Úplně snadno. Ujistěte se, že máte aktuální verzi aplikace s aktivovaným Premiem, otevřete ji a zkuste si zapsat libovolnou potravinu.
V okně zápisu nově přibyla část „Vliv na příjem„, která ukazuje, jak budou kolečka vypadat v případě, že si danou potravinu zapíšete do jídelníčku.
Díky tomu můžete zkoušet kombinace, které vám zapadnou nejlépe.
Děkujeme, že používáte Kalorické Tabulky a držíme palce s vašimi cíli.
Tým Kalorických Tabulek 💚
Často se nás v našich skupinách na Facebooku ptáte na to, jak zajistit denní příjem bílkovin.
A k čemu jsou vlastně bílkoviny potřeba.
Celý článek 28.1.2023
Když nyní víte, jak si jídla udělat sytivější, zdravější, vyváženější a výživnější, tak jak si ale utřídit to, kolikrát denně jíst?
Tady jsou moje doporučení, jež vás mohou dovést k tomu, abyste si zodpověděli na otázku, kolikrát denně jíst.
Celý článek 16.2.2026
Jedna z nejčastějších otázek, kterou mi klienti v mojí nutriční poradně pokládají, je: „Kolikrát denně mám tedy jíst?“
Někde se totiž dočetli, že třikrát denně, jinde čtyřikrát či dokonce pětkrát. Jak určit, co je právě pro vás nejvhodnější?
Celý článek 13.2.2026
Asi to znáte. Na podzim se cítíte v pohodě, ale někdy mezi listopadem a únorem se to láme – váha se zvyšuje, oblečení začíná být těsnější a energie ubývá.
A pak přijde jaro a s ním otázka, kde se ta kila vlastně vzala?
Celý článek 8.2.2026
Všechno o hubnutí v podstatě víš, a přesto se točíš v kruhu.
Ráno jako první saháš po telefonu a ještě než si uvaříš kávu, už na tebe někdo mluví o jídle, nastavení mysli, cvičení a hubnutí.
Celý článek 6.2.2026
Zimní období pravidelnému outdoorovému cvičení nebo workoutům nepřeje. Přece jen rychlá chůze nebo běh ve sněhu či marastu, zejména při oblevě, nejsou to pravé ořechové.
Přesto existuje spousta zimních sportů, jež dovedou potěšit a přinést užitek.
Celý článek 3.2.2026