Markéta Nevěčná: Proč je lepší si připravovat doma vlastní jídlo

Před časem jsme si zde ukázali na konkrétních příkladech, jak nám plánování jídla a zejména pak jeho příprava doma pomáhají šetřit peněženku.

Tentokrát jsem pro vás sestavila sedm stručných důvodů (včetně toho šetření), proč já osobně nejraději jím jídlo, které si sama dopředu připravím.

A proč to tak učím i své klienty.

1. Mám přehled o tom, co jím

Vím, co přesně jídlo obsahuje a že suroviny, z kterých jsem jej připravovala, byly čerstvé. Nečeká mě žádné nepříjemné překvápko.

2. Moje peněženka zbytečně nehubne

I chutný a vyvážený oběd se dá doma “pořídit“ doslova za pár kaček. Totéž samozřejmě platí o svačinách, které není problém nosit s sebou, místo toho, abych je pak někde složitě sháněla, když se dostaví hlad.

3. Jsem nezávislá

Nejím, “až když něco koupím”, ale kdy chci a kde chci. Už jste někdy zkoušeli, jaká je to pohoda dát si v létě oběd venku na lavičce s výhledem do zeleně?

4. Mám dost energie po celý den

Díky pravidelnosti v jídle mi nehrozí vlčí hlad s následným hltáním a přejídáním, ani předčasná únava.

5. Nestresuji se, ale užívám si klid

Nemusím si dělat starosti, zda někde seženu jídlo, které mi bude vyhovovat. V klidu si sním to své doma připravené.

6. Šetřím přírodu

Vše mám připraveno ve vlastních krabičkách/skleničkách, které používám opakovaně.

7. Dopřávám si jídlo přesně podle své chuti

Nemusím se přizpůsobovat, ale dám si, co mi chutná. V létě třeba jen salát, v zimě klidně polévku z termosky.

Tak co? Zkusíte to také?

Tip redakce Kalorické Tabulky

Autorka článku přispěla svými radami a receptem také do zápisníku Kalorické Tabulky – diář plný motivace. Nyní k zakoupení ve zvýhodněném setu spolu s naší knihou Kalorické Tabulky – nejlepší recepty.

ilustrační foto: Facebook Markéta Nevěčná – fitness instruktorka, kde najdete skvělé recepty a tipy na jednoduchá jídla

2.8.2025 Markéta Nevěčná Články, Recepty a výživa