Náš blog při aplikaci Kalorické Tabulky pro vás připravujeme už 15 let. Velmi si zakládáme na tom, že články připravují samotní odborníci, tj. nejde o informace z druhé ruky.
Podívejte se tentokrát na vybraná témata roku 2025, jež se trochu vymykají tomu, o čem se zde obvykle píše.
Vystudovaná technoložka potravin a odbornice na výživu sepsala základní informace na téma, o kterém se v roce 2025 často hovořilo v médiích. Co můžeme v tomto směru udělat pro své zdraví hned teď? Přečtěte si návrhy na klíčové změny v jídelníčku.
Výživová specialistka, osobní trenérka a technoložka potravin zpracovala další velké téma, jež bylo v roce 2025 hojně probíráno v médiích – ultrazpracované potraviny. V posledních letech totiž přibývá vědeckých důkazů, že zvýšená konzumace těchto potravin koreluje s vyšším rizikem nadváhy, metabolických onemocnění, chronického zánětu i narušením střevního mikrobiomu. Naučte se ultrazpracované potraviny poznat a vyřadit je ze svého jídelníčku.
Zakladatelka Pro Fit Institutu, přednášející na FTVS UK a členka mezinárodních odborných společností se ujala dalšího v roce 2025 diskutovaného tématu. Jedná se o „léky na hubnutí čili farmakologickou léčbu obezity. Pro koho jsou tedy moderní antiobezitika vhodná a jaké mají nežádoucí účinky?
Do typického obsahu blogu Kalorických Tabulek nezapadá ani „reportáž“ z akce, jež nás velmi potěšila. Těsně před prázdninami se totiž v Paláci knih Luxor na Václavském náměstí v Praze sešli příznivci naší aplikace, aby se zúčastnili křtu žádaného titulu Kalorické Tabulky: Diář plný motivace (Nakladatelství JOTA). Udělalo nám nesmírnou radost poznat osobně milé lidi, s kterými se „vídáme“ jen v naší uzavřené skupině na Facebooku. Moc si vážíme toho, že nám diář pokřtila sympatická a relativně nová uživatelka aplikace Kalorické Tabulky Pavlína Saudková – novinářka, manželka Jana Saudka. Děkujeme všem, kteří přišli.
V roce 2025 uplynulo také neuvěřitelných pět let od vydání naší první knihy Kalorické Tabulky – nejlepší recepty, Nakladatelství JOTA. Jsme velmi vděčni za všechny ohlasy, které k nám doputují, za fotografie jídel podle uvedených receptů a hlavně za příběhy, díky kterým víme, že kniha pomohla mnohým nastartovat zásadní změnu v životě. Děkujeme.
ilustrační foto: cz.depositphotos.com a Nakladatelství JOTA
Konec roku má zvláštní atmosféru. Přirozeně se ohlížíme zpět, bilancujeme a přemýšlíme, co bychom chtěli příště jinak. Často se objeví i myšlenka: „Teď už fakt začnu.“
Začnu se hýbat, jíst lépe, starat se o sebe, změním něco, co mi dlouhodobě nefunguje.
Celý článek 27.12.2025
Taky si vzpomínáte na návrat do formy po porodu a jak rozporuplné to bylo?
Na jednu stranu všude slyšíte, že na sebe máte být hodné. Na druhou stranu na vás ze všech stran skáčou zprávy o tom, jak už je čas začít – že už byste měly zpevnit břicho a ideálně se co nejdřív vrátit tam, kde jste byla před těhotenstvím.
Celý článek 12.4.2026
Stačí pár teplejších dní a začíná to znovu. Všude se objevují články, reklamy i doporučení na „jarní detox“, očistu organismu nebo zbavení se toxinů.
Do popředí se dostávají smoothie kúry, šťávové půsty nebo balíčky na několik dní, které slibují lehčí tělo, víc energie a takový ten pocit nového začátku.
Celý článek 7.4.2026
Hodně lidí vylévá po snědení okurek lák do záchodu. Což nic proti, je v něm ocet, tedy v podstatě kyselina, a záchod to pěkně pročistí.
Ale přece jen se dá využít i jinak – a to nejen v kuchyni.
Celý článek 6.4.2026
Přejeme všem poklidné velikonoční svátky a čas na dobré jídlo a zklidnění, třeba v podobě počtení a zamyšlení.
Ať je vám následující výběr k užitku…
Celý článek 31.3.2026
Setkal jsem se s pár uživateli aplikace Kalorické Tabulky, kteří řešili červená a zelená kolečka s přesností na desetinu procenta, ale unikala jim podstata používání této aplikace.
Řekneme si tedy teď, kdy aplikaci používají uživatelé špatně, kdy dobře, a nakonec, k čemu opravdu slouží.
Celý článek 27.3.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
