Náš blog při aplikaci Kalorické Tabulky pro vás připravujeme už 15 let. Velmi si zakládáme na tom, že články připravují samotní odborníci, tj. nejde o informace z druhé ruky.
Podívejte se tentokrát na vybraná témata roku 2025, jež se trochu vymykají tomu, o čem se zde obvykle píše.
Vystudovaná technoložka potravin a odbornice na výživu sepsala základní informace na téma, o kterém se v roce 2025 často hovořilo v médiích. Co můžeme v tomto směru udělat pro své zdraví hned teď? Přečtěte si návrhy na klíčové změny v jídelníčku.
Výživová specialistka, osobní trenérka a technoložka potravin zpracovala další velké téma, jež bylo v roce 2025 hojně probíráno v médiích – ultrazpracované potraviny. V posledních letech totiž přibývá vědeckých důkazů, že zvýšená konzumace těchto potravin koreluje s vyšším rizikem nadváhy, metabolických onemocnění, chronického zánětu i narušením střevního mikrobiomu. Naučte se ultrazpracované potraviny poznat a vyřadit je ze svého jídelníčku.
Zakladatelka Pro Fit Institutu, přednášející na FTVS UK a členka mezinárodních odborných společností se ujala dalšího v roce 2025 diskutovaného tématu. Jedná se o „léky na hubnutí čili farmakologickou léčbu obezity. Pro koho jsou tedy moderní antiobezitika vhodná a jaké mají nežádoucí účinky?
Do typického obsahu blogu Kalorických Tabulek nezapadá ani „reportáž“ z akce, jež nás velmi potěšila. Těsně před prázdninami se totiž v Paláci knih Luxor na Václavském náměstí v Praze sešli příznivci naší aplikace, aby se zúčastnili křtu žádaného titulu Kalorické Tabulky: Diář plný motivace (Nakladatelství JOTA). Udělalo nám nesmírnou radost poznat osobně milé lidi, s kterými se „vídáme“ jen v naší uzavřené skupině na Facebooku. Moc si vážíme toho, že nám diář pokřtila sympatická a relativně nová uživatelka aplikace Kalorické Tabulky Pavlína Saudková – novinářka, manželka Jana Saudka. Děkujeme všem, kteří přišli.
V roce 2025 uplynulo také neuvěřitelných pět let od vydání naší první knihy Kalorické Tabulky – nejlepší recepty, Nakladatelství JOTA. Jsme velmi vděčni za všechny ohlasy, které k nám doputují, za fotografie jídel podle uvedených receptů a hlavně za příběhy, díky kterým víme, že kniha pomohla mnohým nastartovat zásadní změnu v životě. Děkujeme.
ilustrační foto: cz.depositphotos.com a Nakladatelství JOTA
Konec roku má zvláštní atmosféru. Přirozeně se ohlížíme zpět, bilancujeme a přemýšlíme, co bychom chtěli příště jinak. Často se objeví i myšlenka: „Teď už fakt začnu.“
Začnu se hýbat, jíst lépe, starat se o sebe, změním něco, co mi dlouhodobě nefunguje.
Celý článek 27.12.2025
Jablka provázejí lidskou společnost od úplných prvopočátků.
Věří se, že oním ovocem v ráji, které utrhla Eva, bylo jablko, máme zde jablka z řeckých bájí a jablka dokonce sloužila pro císařskou volbu manželky.
Celý článek 18.1.2026
Sportování venku je bezpečné i v zimě, pokud respektujete počasí, vlastní limity a včas ukončíte aktivitu při prvních varovných signálech podchlazení nebo omrzlin.
Zásadní jsou dobrá rozcvička, rozumná intenzita, vrstvení oblečení a zvýšená opatrnost u rizikových skupin.
Celý článek 13.1.2026
Víte, co opravdu pomáhá udržet si dlouhodobě každodenní režim ve vyváženém stravování? Ze své praxe vím, že je to jíst „rituálně“.
Tou „rituálností“ myslím to, že budete každý den v podobnou dobu kvalitně snídat, obědvat a večeřet (popřípadě i svačit).
Celý článek 11.1.2026
Pohyb patří k životu dítěte stejně neoddělitelně jako jídlo nebo spánek. Není to trest za sladkost po obědě ani novoroční předsevzetí, které rychle vyprchá.
Pohyb by měl být radostnou každodenní samozřejmostí, jež prospívá harmonickému rozvoji těla i duše.
Celý článek 5.1.2026
Každý rok ve stejnou dobu se mnozí z nás chystají „postavit na značky“ a zapracovat na svém zdraví a postavě. Někdo poprvé v životě, jiný opakovaně.
Pojďme si prostřednictvím článků z našeho blogu připomenout zásadní informace, které nám v naší snaze pomohou.
Celý článek 1.1.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
