Náš blog při aplikaci Kalorické Tabulky pro vás připravujeme už 15 let. Velmi si zakládáme na tom, že články připravují samotní odborníci, tj. nejde o informace z druhé ruky.
Podívejte se tentokrát na vybraná témata roku 2025, jež se trochu vymykají tomu, o čem se zde obvykle píše.
Vystudovaná technoložka potravin a odbornice na výživu sepsala základní informace na téma, o kterém se v roce 2025 často hovořilo v médiích. Co můžeme v tomto směru udělat pro své zdraví hned teď? Přečtěte si návrhy na klíčové změny v jídelníčku.
Výživová specialistka, osobní trenérka a technoložka potravin zpracovala další velké téma, jež bylo v roce 2025 hojně probíráno v médiích – ultrazpracované potraviny. V posledních letech totiž přibývá vědeckých důkazů, že zvýšená konzumace těchto potravin koreluje s vyšším rizikem nadváhy, metabolických onemocnění, chronického zánětu i narušením střevního mikrobiomu. Naučte se ultrazpracované potraviny poznat a vyřadit je ze svého jídelníčku.
Zakladatelka Pro Fit Institutu, přednášející na FTVS UK a členka mezinárodních odborných společností se ujala dalšího v roce 2025 diskutovaného tématu. Jedná se o „léky na hubnutí čili farmakologickou léčbu obezity. Pro koho jsou tedy moderní antiobezitika vhodná a jaké mají nežádoucí účinky?
Do typického obsahu blogu Kalorických Tabulek nezapadá ani „reportáž“ z akce, jež nás velmi potěšila. Těsně před prázdninami se totiž v Paláci knih Luxor na Václavském náměstí v Praze sešli příznivci naší aplikace, aby se zúčastnili křtu žádaného titulu Kalorické Tabulky: Diář plný motivace (Nakladatelství JOTA). Udělalo nám nesmírnou radost poznat osobně milé lidi, s kterými se „vídáme“ jen v naší uzavřené skupině na Facebooku. Moc si vážíme toho, že nám diář pokřtila sympatická a relativně nová uživatelka aplikace Kalorické Tabulky Pavlína Saudková – novinářka, manželka Jana Saudka. Děkujeme všem, kteří přišli.
V roce 2025 uplynulo také neuvěřitelných pět let od vydání naší první knihy Kalorické Tabulky – nejlepší recepty, Nakladatelství JOTA. Jsme velmi vděčni za všechny ohlasy, které k nám doputují, za fotografie jídel podle uvedených receptů a hlavně za příběhy, díky kterým víme, že kniha pomohla mnohým nastartovat zásadní změnu v životě. Děkujeme.
ilustrační foto: cz.depositphotos.com a Nakladatelství JOTA
Konec roku má zvláštní atmosféru. Přirozeně se ohlížíme zpět, bilancujeme a přemýšlíme, co bychom chtěli příště jinak. Často se objeví i myšlenka: „Teď už fakt začnu.“
Začnu se hýbat, jíst lépe, starat se o sebe, změním něco, co mi dlouhodobě nefunguje.
Celý článek 27.12.2025
Když se řekne psychohygiena, možná si představíte meditaci při východu slunce, deset minut dechového cvičení nebo deník vděčnosti.
Já si představím, že v jedné ruce držím mobil s pracovním e-mailem, druhou se snažím zabránit dítěti, aby snědlo něco, co před třemi vteřinami našlo na zemi, a přemýšlím, jestli jsem vůbec dopila ranní kafe.
Celý článek 9.8.2026
S rozvojem průmyslově zpracovávaných potravin se začaly objevovat údajné konspirační teorie o nezdravých přídatných látkách v nich.
Časem se často ukázalo, že o konspirační teorie nešlo.
Celý článek 7.8.2026
Léto patří grilování a to je fajn, jde o jedno z nejpřirozenějších letních setkání s rodinou i přáteli.
Celý článek 4.8.2026
Přestože často píšu o tématu hubnutí, dnes bych svou pozornost ráda přenesla na jiné téma.
Jaké dlouhodobé návyky úspěšně fungují u lidí, kteří si dokážou stabilně udržovat přiměřenou tělesnou hmotnost.
Celý článek 31.7.2026
Ačkoliv léto a sport k sobě neodmyslitelně patří, tak ve dnech, kdy nastupují vysoké teploty – vedra, je třeba mít se na pozoru.
Důraz klademe na pitný režim a signály přehřátí – jinak se výkon rychle zhorší a navíc roste opravdu závažné riziko úpalu či celkového kolapsu. Jako lékař bych mohl vyprávět, jak často toto lidé podceňují…
Celý článek 30.7.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
