Jan Lipšanský: Kreativita je také formou psychohygieny

Ke zdravému životnímu stylu patří nejenom zdravě a vyváženě jíst.

Ale jde o komplexní souhrn spousty dalších faktorů – zdravý spánek, minimum stresu, vnitřní poctivost a v neposlední řadě i to, mít chvíle sami pro sebe.

Hodně lidí má problém určit si čas jen pro sebe. Většinou proto, že to cítí jako sobectví, když se nevěnují rodině nebo své práci. Ale ne, není to sobectví. Pokud si člověk neudělá čas jen a pouze na sebe, nemá potom kde brát energii. A jak to znáte od svých mobilních telefonů, každá baterie se jednou vybije, pokud ji nenabijete.

Každý řeší „nabíjení své baterie“ jinak – někdo vyrazí na procházku do přírody, jiný jde na ryby, další se dá na fotografování. Zaujal mě v nedávné době ještě jeden pohled na možnosti psychohygieny.

V pravoslavném učení stvořil Bůh člověka s darem kreativity. S darem tvořit, něco vytvářet. Každé umění – výtvarné, filmové, hudební – přináší konkrétní díla vytvořená vnitřním stavem daného člověka. Nemusí jít hned o obraz na výstavu. Nemusí jít hned o celovečerní film. Kreativita se projevuje i v drobnostech. Maňásci. Dřevěné miniatury a sošky. Korálky. Ale i opravený vodovod. Nebo vaření.

Během kreativní tvorby samotné mozek vypne. Ti, kteří se snaží o meditaci, vědí, co jsou alfa vlny. Abyste nemuseli hledat přes umělou inteligenci, udělal jsem to za vás: „Alfa vlny jsou mozkové frekvence (8–12 Hz) spojené s uvolněním, klidem a lehkou relaxací. Přirozeně vznikají při zavřených očích, snění, denním koukání do blba či během meditace. Podporují kreativitu, snižují stres a zlepšují schopnost učení.“

Když se téma kreativity probíralo u nás na škole, uvědomil jsem si, jak je to pravdivé. Relaxuji u vaření. Mám doma přes šedesát druhů koření. České bylinky. Indické koření. Mexické. Africké. Zkouším a kombinuji. Někdy se to nedá jíst. Ale baví mě to. Jednou se mi jídlo povede, jindy ne. Ale odpočinu si u toho.

Snažím se přemýšlet kreativně. Nedokázal bych napsat recept jediného jídla, které jsem uvařil. Koření dávám pokaždé od oka, stejně tak poměr cibule, česneku, papriky či rajčat. Nenechám se svazovat konvencemi. Samozřejmě odtud potud. Určitě bych nedělal krupičnou kaši z rajčat. (Ačkoliv…!) Nedal bych do svíčkové omáčky kurkumu. Ale jinak se kreativitě meze nekladou. Ostatně, když se může do chili con carné dávat čokoláda, proč nezkoušet různé další příchutě i jinde?

Rozepisuji se o tom tak podrobně proto, že chci nastínit, jak jednoduše si může člověk odpočinout i při běžné kreativní činnosti, kterou dal člověku podle pravoslavné tradice Bůh. Pro mystičtěji nadané čtenáře je kreativní činnost formou modlitby. Pro mne je i vaření modlitbou. Psychohygiena jako vyšitá. A stejně tak u každého, kdo si rád odpočine u své vlastní kreativní činnosti. Třeba zahrádkaření.

foto: cz.depositphotos.com 

Tip redakce Kalorické Tabulky

Autor článku přispěl svými texty také do naší kuchařky Kalorické Tabulky – nejlepší recepty a Diáře plného motivace. Speciálně díky nedatovanému diáři (používat jej můžete od prvního dne, kdy vám přijde do ruky) si osvojíte nové dovednosti – pocit vděčnosti, velmi podceňovaný faktor, plánování jídla, aktivit a apod. Nyní oba tituly zakoupíte ve zvýhodněném balíčku na e-shopu Kalorických Tabulek.

Jan Lipšanský

Absolvent scenáristiky, novinář, spisovatel, spolupracovník České televize, v současné době si užívající svých dvou synů a výletů s nimi.