Články autora: Ing. Marešová Martina
Starejme se o svoje záda: Pozor na předsunutou hlavu
Možná si to ani neuvědomujeme, ale krční páteř je vystavena velké zátěži, protože na prvních dvou krčních obratlích leží těžká hlava.
A to teď nemluvím o myšlenkách, které nás v průběhu dne tíží…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 23.10.2018 | Ing. Marešová Martina | 0 komentářů
Co je to TABATA?
Tabata je velmi náročný a zároveň zajímavý princip tréninku.
Tabata nabízí rychlý způsob, jak se dostat do formy – jak zlepšit najednou výkonnost a fyzičku. Patří do rodiny v dnešní době velice módních vysoce intenzivních intervalových tréninků (anglicky High Intensity Interval Training – HIIT).
Celý článek | Články, Fitness a wellness | 2.6.2016 | Ing. Marešová Martina | komentáře 4