Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Fitness a wellness

Trénujte pohyby, nejen svaly. Pohyb je hra.

Trénujte pohyby, nejen svaly. Pohyb je hra.

MovNat, o kterém jsme se zmínili již minule, rozvíjí základní a primární pohybové možnosti a dovednosti člověka, k nimž byla lidská těla konstruovaná.

Je to ten pomyslný základ pyramidy, na které můžete stavět další patra vašich přání a tužeb. Začněte přirozeně.

Celý článek 28.5.2015 0

Eliška Růžičková: Co je funkční trénink

Eliška Růžičková: Co je funkční trénink

S tímto termínem se dnes můžete běžně setkávat ve světě fitness. Ale jak vlastně chápat pojem Funkční trénink? 

Již pár trenéru si trouflo napsat svůj pohled na věc. A ne vždy jsem se zcela ztotožnila s jejich výkladem – nebo tam něco chybělo, což samozřejmě neznamená, že bych je chtěla deklasovat.

Celý článek 23.2.2015 1

Eliška Růžičková: Superkompenzace

Eliška Růžičková: Superkompenzace

Sportujete? A kolik si dopřejete odpočinku? Jak vlastně namíchat koktejl fyzické zátěže a regenerace, abyste výkonnost udrželi dlouhodobě a zároveň ji i zvyšovali?

Toto už je tak trochu sportovní věda, jelikož každý člověk je individualita a klade si různé cíle, od kterých se odvíjí samozřejmě i samotný trénink a i doba regenerace.

Celý článek 15.1.2015 4

Chcete zhubnout? Pozor na oblíbenou výmluvu, že pohyb je drahý!

Chcete zhubnout? Pozor na oblíbenou výmluvu, že pohyb je drahý!

Máme tu první dny nového roku a mnozí z nás  v rámci novoročních předsevzetí nakupují permanentky do fitcenter v dobré víře, že jim tento počin usnadní dodržení nového režimu.

A pak je tu druhá skupina lidí, která skřípe zuby a dle slov Jitky Kaiglové Václavíkové, mého dnešního hosta, se vymlouvá, že pohyb je drahý…

Celý článek 5.1.2015 0