Připravili jsem pro vás s mým sportovním týmem několikero autorských receptů dobrého a zdravého jídla s odpovídající dávkou pohybu. Vždy to budou kalorie vs. pot.
Receptíky vás čekají slané i sladké a doufáme, že pro vás budou minimálně inspirací na domácí zdravé kuchtění nebo dokonce na domácí cvičení.
Celý článek 1.2.2016
Břicho, břicho, břicho – je alfou a omegou stesků mnohých z nás. Ploché břicho je známkou zdraví a dělá nás mladší.
Chceme ho všichni, bez rozdílu pohlaví.
Celý článek 26.11.2015
Fitness náramek, chytrý náramek nebo monitor denních aktivit – podobnými názvy se označují populární elektronické náramky, které měří denní aktivity a svého majitele motivují k pohybu, hubnutí a zdravějšímu životnímu stylu.
Na rozdíl od „zázračných“ diet u většiny lidí tyto náramky fungují. Proč?
Celý článek 12.11.2015
Složitá otázka, na kterou nedokáži nikomu odpovědět. Po mnohaleté praxi ve fitness jsem došel k závěru, že to ani nepotřebuji znát.
Než se cvičenec dostane do okamžiku, kdy jsou pro něho tyto údaje prioritní, bude muset projít hodně dlouhou cestu.
Celý článek 5.11.2015
Už bylo napsáno nesčetně mnoho článků typu „x zaručených cviků na sexy zadeček, x cviků na pevné paže, x cviků na six pack“, ale uvažovali jste někdy nad tím, že do tréninku se dají zapojit i smysly a emoce?
Nemyslíte si, že to bude efektivnější, zábavnější a hlavně komplexnější?
Celý článek 29.10.2015
Napsat tenhle článek bez kontroverzí bude asi stejně obtížné jako natočit pěknou reklamu na dámské vložky.
Nejsem ani gynekolog nebo výrobce kalhotek. Jsem jen ženská, která hodně sportuje…
Celý článek 10.9.2015
Na blogu Kaloricketabulky.cz se vám snažíme přinášet dobré rady, které vám usnadní boj s nadbytečnými kilogramy.
Nejde o chvilkovou záležitost, zázračné mávnutí hůlkou či spolknutí kouzelného prášku, ale o trvalou změnu životního stylu.
Celý článek 3.9.2015
Je mi 39 let a podotýkám, že jsem opravdu NIKDY neběhala. Naposled na základce – a to jsem aktivity podobného typu vždy vyloženě odtrpěla. Nic jsem nezaběhla v daném limitu a navíc mě to strašně nebavilo.
Co se změnilo?
Celý článek 27.8.2015
Máme pro vás pár cviků na léto k vodě, abyste udrželi vaše záda a tělo fit.
I při opalování se dá cvičit a nejen ležet na dece. Jógové pozice spojené s dechem ve vás rozproudí energii.
Celý článek 30.7.2015
Minule jsme si pověděli o výhodách přirozeného pohybu a cvičení venku.
Dnes se zblízka podíváme na MovNat, program, jenž je právě o tom.
Celý článek 6.7.2015
