Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Jak zhubnout

Výživa jako základ zdravého hubnutí – velká proměna Lucky

Výživa jako základ zdravého hubnutí – velká proměna Lucky

O Lucce jsem věděla, že pravidelně cvičí, byla dlouholetá závodnice v aerobiku a dělá trenérku úspěšnému družstvu dívek v Aerobic Junior Clubu Ivany Mrňákové v Ústí nad Labem. O to víc mě překvapilo, že taková živelná bytost může mít problém se svou váhou.

Když jsem navíc viděla její foto PŘED a PO, začala jsem se pídit po informacích ohledně jejího úsilí.

Celý článek 9.6.2014 32

Krokoměry do každé rodiny aneb motivace sbalená na cesty

Krokoměry do každé rodiny aneb motivace sbalená na cesty

Na začátku byla myšlenka vytvořit nástroj péče o chronicky nemocné pacienty. Tedy lidi jako jste vy nebo já, kteří kvůli civilizačním vlivům a hektickému životnímu stylu onemocní cukrovkou, vysokým krevním tlakem nebo obezitou.

Často se jedná o kombinaci těchto onemocnění a lidí s takovými zdravotními problémy každoročně přibývají alarmující počty.

Celý článek 5.5.2014 0

Objevte Svět zdraví na hubnuti.kaloricketabulky.cz

Objevte Svět zdraví na hubnuti.kaloricketabulky.cz

Ačkoliv všichni víme, že v zásadě hubnutí není nic jiného než matematika (smích), neboť prostě musíme méně přijmout než vydat, mnozí z nás s touto skutečností stále bojují.

Přitom chyba nemusí být v našem přístupu, ale v neznalosti specifických faktorů, které se týkají přímo naší osoby. Řešením může být nutriční typologie, jež dokáže rozkrýt a řešit váš konkrétní problém s nadváhou.

Celý článek 7.4.2014 0

Marcela Macáková: Co jsem se dozvěděla díky psaní pro kaloricketabulky.cz

Marcela Macáková: Co jsem se dozvěděla díky psaní pro kaloricketabulky.cz

V médiích se pohybuji přes dvacet let – konkrétně v oblasti, které se říká světově „lifestyle“. Člověk by řekl, že co platilo včera, bude zde stejné také dnes a zřejmě i zítra. Není to pravda.

Ale zároveň ani neplatí, že vše staré je zákonitě špatné. Naopak – čím dál více vidím, jak se vracíme s pokorou k moudrosti našich babiček, například k poctivému domácímu vaření a využívání bylinek v kuchyni. Po čase, kdy nám vládly polotovary a moderní ochucovadla, je to celkem zásadní změna…

Celý článek 3.3.2014 1

Iva Hejkrlíková: Jak snížit svůj metabolický věk

Iva Hejkrlíková: Jak snížit svůj metabolický věk

Při své profesi redaktora vyzkouším na vlastní tělo kdeco. Občas jsem z výsledku nadšená, jindy zaražená a v mnoha případech si řeknu, že do toho jsem fakt neměla jít.

No a trochu nepříjemně překvapená jsem byla nedávno, když mi „chytrá váha“ naměřila o deset let vyšší metabolický věk, než je můj skutečný, zvlášť když mám někdy pocit, že puberta ještě neodešla…(smích).

Celý článek 24.2.2014 9

Chcete letos u cvičení vydržet a zhubnout? Pak si vyberte takové, které odpovídá vašim potřebám a bude vás i bavit!

Chcete letos u cvičení vydržet a zhubnout? Pak si vyberte takové, které odpovídá vašim potřebám a bude vás i bavit!

Všichni víme, že pohyb neoddělitelně patří k zdravému hubnutí. Ano, můžete dávat pozor na skladbu jídelníčku, vyhýbat se tučným a jinak nevhodným pokrmům, ale když do svého režimu nepřidáte pohybovou aktivitu, ve výsledku se stejně nebudete cítit dobře.

A to nemluvím o tom, že zhubnout jen pouhou úpravou jídelníčku je mnohem těžší, než když si přidáte sem tam nějaký cílený výdej energie v podobě zábavného pohybu.

Celý článek 6.1.2014 5

Chcete letos splnit své novoroční předsevzetí a skutečně zhubnout? Zapisujte si 2 týdny svůj jídelníček do aplikace Kaloricketabulky.cz

Chcete letos splnit své novoroční předsevzetí a skutečně zhubnout? Zapisujte si 2 týdny svůj jídelníček do aplikace Kaloricketabulky.cz

Pamatujete si na Pavla z článku Osm důvodů, proč Pavel nehubne. Neděláte stejné chyby i vy?, jenž nasdílel svůj jídelníček v aplikaci KalorickéTabulky.cz výživové poradkyni? Ta mu pak následně „objevila“ nejčastější prohřešky a naznačila, jakou cestou by se měl nadále ubírat.

Pavel si dál pečlivě vše zapisoval. Činnost to pro něj byla prospěšná, protože dnes se cítí podstatně lépe a má o 7 kg méně než v době, kdy se zápisy do jídelníčku Kalorických tabulek začal.

Celý článek 1.1.2014 15

MUDr. Marie Skalská: Jak poznám, zda je můj pitný režim dostatečný a jak mi jeho dodržování pomůže v hubnutí?

MUDr. Marie Skalská: Jak poznám, zda je můj pitný režim dostatečný a jak mi jeho dodržování pomůže v hubnutí?

O pitném režimu se toho v posledních letech píše více než dost. Přesto si myslím, že si zasluhuje i zde svou pozornost. Velmi často si totiž sama uvědomím, jak málo jsem během dne pila, a to se vážně snažím…

Jenže pak přijde všední pracovní den, člověk skáče od úkolu k úkolu, od jedné schůzky k další… A najednou si uvědomím, že kromě kafíčka, jež je z hlediska pitného režimu trochu sporné, jsem pořádně pila naposledy ráno. Znáte to?

Celý článek 30.12.2013 21

Jak nepřibrat o Vánocích III: MUDr. Zuzana Stránská odpovídá na vaše dotazy

Jak nepřibrat o Vánocích III: MUDr. Zuzana Stránská odpovídá na vaše dotazy

Nedávno jsme přinesli článek Jak odolat nástrahám Vánoc, kde MUDr. Zuzana Stránská předložila mnoho užitečných rad ze své praxe ohledně vánočních svátků a udržování výživového režimu. Dnes si můžete přečíst několik jejích odpovědí na vaše otázky, které jste napsali do komentářů pod zmíněný článek.

A protože jsme se problematice „vánočního nepřibrání“ věnovali i vloni, tak na konci naleznete přehled již zveřejněných příspěvků. Krásné adventní dny a předávám slovo paní doktorce.

Celý článek 9.12.2013 1