Přiznejme si, že jsou chvíle, kdy máte chuť cokoliv rozbít, do něčeho praštit, zkrátka vyventilovat stres, který nás obklopuje.
Po celém světě již vznikají místa, která umožňují klientům tzv. „demoliční terapie“ – ventilaci stresu ničením věcí.
Celý článek
15.2.2016
V druhém díle pro vás máme trochu kaloričtější, ale za to velmi výborný recept na palačinky vs. schody.
Platí zde přímá úměra, že čím více kalorií spořádáte, tím více je třeba fyzické aktivity. Tady jsme zvolili cestu vyhnat vás ven na čerstvý vzduch a zapojit trochu více smyslů.
Celý článek
11.2.2016
Minule jsme si povídali o tom, jak si připravit rychlá těsta a z nich rychlé placky všeho druhu: palačinky i pizzu.
Dnes se podíváme na druhého rychlého pomocníka vařícího muže – mletá masa.
Celý článek
8.2.2016
Dneska se už, až na výjimky, neživíme sběrem ani lovem, abychom přežili. Přesto proces pojídání, trávení a využití potravy je stále stejný.
Jídlo vložíme do úst, rozžvýkáme, v horším případě zhltneme, strávíme a zbavíme se ho. Rozdíl je v tom, co z něho máme.
Celý článek
4.2.2016
Připravili jsem pro vás s mým sportovním týmem několikero autorských receptů dobrého a zdravého jídla s odpovídající dávkou pohybu. Vždy to budou kalorie vs. pot.
Receptíky vás čekají slané i sladké a doufáme, že pro vás budou minimálně inspirací na domácí zdravé kuchtění nebo dokonce na domácí cvičení.
Celý článek
1.2.2016
Posledním jídlem před plánovanou pohybovou aktivitou, tréninkem, lze tělo podpořit, ale také znehodnotit následný fyzický výkon.
Co, kolik a kdy jíst před tréninkem je ovlivněno mnoha faktory…
Celý článek
28.1.2016
Jak jsem se dostala od baculaté závodnice karate k ženě spokojené nejen se svým tělem, ale zároveň poradkyni zdravého životního stylu?
Příběh, který vám zvedne chuť pustit se do změny.
Celý článek
25.1.2016
Výživa stojí za pozornost i čas. Nesmíme zapomínat, že výživa znamená zdraví. Jsme – li zdraví, máme velké štěstí a musíme se o dar zdraví starat.
Nemáme-li to štěstí, musíme tělu dopřát živiny tak, aby fungovalo tak dobře, jak to jen jde a my se cítili co nejlépe.
Celý článek
21.1.2016
Máme zimní období, a to je chvíle, kdy domácí palírny, navzdory všem možným regulacím všude ve světě, jedou naplno.
Ostatně, můj otec léčí chřipku jedině slivovicí a pořádnou peřinou, zabalen do beránčí kůže, aby se vypotil.
Celý článek
18.1.2016
Často slýcháme, že hubnutí začíná v hlavě a ona je to pravda. Týká se to určitě dobré motivace a také správného pohledu na svou osobu.
Lidé mívají velmi zkreslené představy o sobě samých a pak si stanovují nesmyslné cíle, kterých nelze a snad by ani nebylo dobré dosahovat.
Celý článek
14.1.2016