MovNat, o kterém jsme se zmínili již minule, rozvíjí základní a primární pohybové možnosti a dovednosti člověka, k nimž byla lidská těla konstruovaná.
Je to ten pomyslný základ pyramidy, na které můžete stavět další patra vašich přání a tužeb. Začněte přirozeně.
Celý článek 28.5.2015
Kalorické tabulky již nějakou tu řádku let nabízejí možnost zapisovat si svá denní jídla, nechat si vypočítat spálené i snězené kalorie, a nejen to.
Jaké zajímavosti nabízejí statistické údaje a záznamy z loňského roku?
Celý článek 25.5.2015
Běh v posledních letech nabývá na obrovské popularitě. Startovní listiny běžeckých závodů všech délek praskají ve švech.
O příznivých účincích rekreačního běhu, jakožto aerobní aktivitě, dnes psát nebudu, ale projdeme si nejčastější „běžecká“ zranění.
Celý článek 21.5.2015
Víte, že je špatné, když vychrtlé modelky z titulních stránek módních časopisů udávají pochybný trend přehnané štíhlosti, který se snaží mladé dívky napodobit.
A zřejmě si také pravděpodobně myslíte, že vám se to stát nemůže…
Celý článek 18.5.2015
Na vlastnosti potravin jsou kladeny stále větší nároky, proto není divu, že složení na etiketě často připomíná telefonní seznam.
A jsme neustále ujišťováni, že “éčka” jsou v množství, ve kterém jsou obsažena ve výrobcích, bezpečná. Otázka ale je, co v našem těle udělá směsice všech těchto látek a také to, když tyto látky snídáme, svačíme, obědváme i večeříme?
Celý článek 14.5.2015
V životě ženy je několik kritických mezníků, při kterých ručička na váze „tak nějak sama od sebe“ začne ukazovat číslo, s kterým nejsme spojené…
Je dobré být na tento fakt připravena a hlavně nevzdávat boj o vysněnou postavu.
Celý článek 11.5.2015
Přirozený pohyb si žádá i přirozené prostředí, proto moje nejoblíbenější tréninky probíhají hlavně venku pod střechou z oblohy.
Proč cvičit venku?
Celý článek 7.5.2015
To je pořád samé kalorie či kilojouly (podle libosti), sacharidy, tuky, vláknina, bílkoviny a vitamíny, ale nepodceňujeme tím také tak nějak další naše smysly jako čich nebo zrak?
Podle vědeckých studií má člověk větší požitek z jídla, pokud je esteticky upravené.
Celý článek 4.5.2015
Klienti si často stěžují, že zhubli jenom xy kg, nebo že, nedej bože, nehubnou vůbec.
Často je ale zakopaný pes ve špatném měření výsledků. Pokud sledujete jenom hmotnost na váze, nemáte celkový obrázek o tom, co se s vaším tělem děje.
Celý článek 30.4.2015
Na blogu pravidelně a rádi zveřejňujeme úspěchy uživatelů aplikace Kaloricketabulky.cz.
Ten dnešní je o to zásadnější, že přispěl k odhalení závažného zdravotního problému, který by při zanedbání přešel pravděpodobně do fatálního stavu.
Celý článek 27.4.2015
