Často a rádi zde představujeme báječné ženy a muže, kteří jsou ochotni se podělit o svou cestu s Kalorickými Tabulkami.
Těší nás nejen jejich vstřícnost sepsat o sobě pár vět, ale také to, když nám píšete, jak velkou motivací jsou pro vás tyhle příběhy.
Už nějaký ten pátek obdivujeme s ostatními členy skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami tipy na jednoduchá a přitom výživově vyvážená jídla paní Evy. Ta 25 let pracovala jako pečovatelka a nyní dělá ve školní jídelně kuchařku.
A protože s pomocí naší aplikace Kalorické Tabulky odhodila 15 přebytečných kilogramů, požádali jsme ji také o zkušenost s hubnutím.
Tady už jsou její slova:
Posledních patnáct let jsem vystřídala různé diety, cvičení, včetně posilovny, omezování určitých potravin, dokonce jsem ve svých padesáti zkoušela i běh. Bohužel kvůli zdravotním problémům, které se třikrát řešily i operativně, už pak ani to cvičení nešlo jako dřív.
Nicméně vždy jsem pár kil shodila, ale během chvilky zase nabrala. Dnes už vím, že můj problém byl v tom, že jsem jedla špatně. A že dokud člověku nesepne v hlavě, co chce a že pro to něco udělá, nejde to.
Zlomem se pro mě stalo setkání s Kačkou Vrankovou. Teď si uvědomuji, že ona může za můj nový šatník, tak nevím, jestli jí poděkovat nebo poslat účet (smích). I když tak úplně snadné to taky nebylo. Když mi popisovala, jak pracuje s aplikací Kalorické Tabulky – sestavuje a zapisuje, sice jsem ji vyslechla a uznala, že jí to po zhubnutí moc sluší, ale řekla si, že tohle teda NE. To pro mě není. Po čase mi to ale začalo vrtat hlavou a do aplikace jsem se nakonec v říjnu 2021 přihlásila.
Prvních 14 dní jsem si nadávala, do čeho jsem se to dala, ale postupem času nebyl problém složit jídelníček, hlavně díky podpoře a radám ochotných lidí ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
První dvě kila byla dole už po měsíci. A to mě hodně povzbudilo. Nejvíc se mi líbí, že stačí otevřít lednici, zapojit fantazii a jídlo je na světě. Když si pak po čase okolí všimne, že jste štíhlejší, je to další motivace jít dál a vydržet.
Na začátku jsem si dala cíl z 85 kg jít na 75 kg. Když jsem toho dosáhla, řekla jsem si, že dám i těch 5 kg. Teď mám 70 kg, už nehubnu, jen udržuji. Jídlo si většinou vážím, i když časem člověk obvykle už odhadne.
Když vám pak pan doktor na plicním (jsem astmatik) řekne, že výsledky po roční kontrole jsou super a sestřička se omluví, že má v kartě u mě špatnou váhu, tak to potěší dvojnásob.
Ve svých skoro pětapadesáti letech nečekám žádné zázraky. Kůže je trochu popraskaná, břicho po třech operacích taky není jak ve dvaceti, ale jsem spokojená. A nejvíce mě potěšila pochvala je od staršího vnuka (6 let), když mi řekl „babiku, jsi kočka“
Závěrem bych chtěla zdůraznit, že se člověk musí naučit mít rád sám sebe. To je hodně důležité. Musí se umět pochválit a udělat si radost. Velké poděkování patří Kalorickým Tabulkám, všem hodným a slušným lidem ve skupině – řadu z nich už beru jako přátele.
Přeji všem, ať dojdou ke své vysněné váze. A buďme k sobě navzájem hodní a slušní. Mějte se krásně, Eva.
P. S: Vždycky mi vadilo, že mi příroda nadělila větší hrudník, ten se teď malinko zmenšil…
Jako každé jaro i to letošní je internet plný nabídek na detoxikaci organismu. Možná vám chodí i e-mailem nebo přes soukromé zprávy na Facebooku.
Než si podobné produkty zakoupíte, zamyslete se nad tím, jaká pozitiva vám to může přinést. Povětšinou je slibována očista od toxinů či zhubnutí. Je tomu ale skutečně tak? Dostaví se očekávaný efekt?
Celý článek 19.3.2023
Když se v knize z 10. století opře král na hradě o okenní sklo, je vám jasné, že autor ví o historii houbeles. A podobně je tomu s jídly.
Jako byste v takové knize třeba napsali, že si král Karel IV. dal k řízku brambory a dochutil je majonézou. Nechám vás chvilku hádat…
Celý článek 31.5.2025
O tomto tématu chci napsat už dlouho, protože se se zmíněným jevem setkávám v mojí nutriční poradně velmi často.
Jde o to, že určitá skupina lidí opravdu potřebuje začít jíst více (a samozřejmě často ruku v ruce i kvalitněji), aby začala zdravě hubnout.
Celý článek 28.5.2025
Cvičení doma se stává stále oblíbenějším způsobem, jak dosáhnout svých fitness cílů.
Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly nebo si jednoduše udržet zdraví a cítit se dobře, správný přístup je klíčový.
Celý článek 25.5.2025
Když se mluví o hubnutí, většina lidí si automaticky představí hezčí postavu a lepší zdravotní stav. A to je samozřejmě pravda.
Jenže tahle změna s sebou přináší mnohem víc – benefity, které si často ani neuvědomujeme, a přitom mají zásadní vliv na náš každodenní život.
Celý článek 22.5.2025
Co, kdy a kde jíst v práci řeší každý z nás. Pojďme se tentokrát zaměřit na stravování zdravotnických pracovníků.
Zdravotnictví je samozřejmě velmi široký obor. Možná pracujete na směny, v ambulanci nebo na urgentním příjmu v nemocnici.
Celý článek 19.5.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
