Skočte si pro krásnější zadeček aneb jak zábavně vymodelovat hýžďové svaly

sexy zadek

Skákací guma je dle mého názoru neskutečně variabilní pomůcka ke cvičení.

Pomáhá rozvíjet mnoho pohybových schopností a dovedností, a zároveň jde o zábavnou formu aktivního odpočinku.

Pokračovat

Nejlepší návod, jak se zdravým životním stylem a hubnutím začít – a hlavně u toho vydržet

CHCETE ZAČÍT HUBNOUT A VYDRŽET? PŘIDÁVEJTE!

Kdo by to neznal? Toužíte žít zdravěji, být víc fit, zhubnout, dostat se do kondice, jen jako by vám v tom pořád něco bránilo.

Tady oslava, tam zase firemní večeře, do toho má někdo z rodiny určitě narozeniny a přátelé vás ještě pozvali na svatbu…

Pokračovat

Jaký je zákon štíhlé a zdravé postavy?

Jak zhubnout snadno

Lze v dnešní uspěchané době zdravě zhubnout a hlavně si postavu a váhu udržet? Odpověď zní samozřejmě ano.

Stačí spojit práci v oblasti psychosomatiky, úpravy stravy a vhodného pohybu. A to první je kolikrát nejdůležitější.

Pokračovat

Věra Macošková: Objevte kouzlo paddle jógy

paddle jóga

Možná jste v teplých dnech zaznamenali na vodních plochách jako jsou řeky, jezera a přehrady osoby, které se zvláštně a pomalu pohybovaly na speciálních plovoucích prknech.

Šlo o nové cvičení jógy, tzv. paddle jógy, která se stává hitem.
Pokračovat

Přemýšlíte nad změnou zdravotní pojišťovny?

Přemýšlíte nad změnou zdravotní pojišťovny?

Důvodů ke změně zdravotní pojišťovny může být hned několik. Péče vaší stávající nemusí být dostačující či vás zaujaly takové bonusy, které ta vaše nenabízí.

V takovém případě není nic jednoduššího, než přejít tam, kde se o vaše zdraví bude pečovat lépe. Jak na to?

Pokračovat

Skákání přes gumu je stále IN! Video: Naučte se základní skoky I.

Skákací guma aneb RETRO je IN

Co vše může rozvíjet naše retro skákací guma?

Jedná se víceméně o plyometrické cvičení, kde rozvíjíte převážně výbušnou sílu dolních končetin. Trénujete pružnost kotníků a nezanedbatelnou součástí je zdokonalování koordinace a celkové obratnosti.

Pokračovat

Pozor na cukr! Tělo ho vyžaduje, i když mu škodí

Ing. Petr Havlíček

Chceme být štíhlí, a přitom konzumujeme dvojnásobné množství cukru, než je doporučováno.

Jíme nepřiměřeně velké porce, přichucujeme si jídlo různými omáčkami, kečupy, tatarkami a po obědě plném sacharidů a tuků si rádi dáme „něco dobrého“. Tedy zase sacharidy, jednoduché cukry a tuky.

Pokračovat

Kateřina Dobešová: Jak vyhodnocovat jídelníčky pomocí aplikace Kaloricketabulky.cz

Katka Dobešová

Právě jsem se vrátila ze čtrnáctidenní dovolené, což je opravdové minimum, aby si náš organismus, tělo i duše, mohl skutečně odpočinout.

Osobně jsem až teprve po týdnu ocenila, že nemusím vstávat „na budík“, nic plánovat a organizovat…
Pokračovat

Proč jíst angrešt, borůvky a rajčata? Vliv ovoce a zeleniny na zdraví člověka I.

rajčata pro zdraví

Ovoce, zelenina a další dary přírody, jako jsou např. luštěniny, semínka, ořechy nebo houby, jsou v našem jídelníčku nezastupitelné a měly by tvořit jeho základ.

Alarmující je, že v dnešní době stále přibývá lidí, a zejména dětí, kteří odmítají jíst čerstvé ovoce a zeleninu.

Pokračovat

Kalorické tabulky podporují chytré náramky Garmin

Garmin.cz

Velmi dobrým pomocníkem při hubnutí a pro monitorování pohybu jsou tzv. chytré náramky.

Pokud si pořídíte některý od značky Garmin, můžete jej propojit i se svým účtem na Kalorických tabulkách.

Pokračovat

Nejdůležitější je správné nakopnutí. Přečtěte si další příběh úspěšného hubnutí!

Eliška

Jak ukazuje dlouhodobý vzestupný trend ohledně vyhledávaných slov na internetu, hubnout chce čím dál více lidí.

Někteří s nadváhou bojují opakovaně, jiným se to podaří na první dobrou.
Pokračovat

Ria Hrušovská, osobní trenér: Jídlo neponechávám nikdy náhodě

Ria Hrušovská

Na dovolené jsem sice nebyla asi osm let, ale jezdím často na crossfit závody a akce spojené s Les Mills (moderní skupinové cvičení).

Tam všude je stravování pro mě základ.
Pokračovat

Svatava Zacharová: Další rady ohledně jídla a pití během dovolené plus recept na proteinové kuličky

jídlo na dovolené

Léto je dlouho očekávaným ročním obdobím pro všechny, kteří mají rádi teplé a slunečné počasí. Cestujeme k moři, do hor nebo jen tak k vodě.

A samozřejmě také jíme a pijeme…

Pokračovat

Největší vliv na zdraví má vlastní životní styl. Nejčastější bariérou pro více pohybu je nedostatek vůle a vlastní motivace uživatelů

počítání kalorií

Ve druhé polovině letošního června proběhlo dotazníkové šetření uživatelů serveru www.kaloricketabulky.cz zaměřené na životní styl a používání přístrojů i aplikací pro monitoring zdraví a pohybové aktivity.

Celkem se ho zúčastnilo více než 300 respondentů z celé České republiky.

Pokračovat

Kateřina: Je třeba si říct „já zhubnu“, nikoliv „budu hubnout“!

Kateřina Kristová

Přinášíme vám další úžasnou proměnu odhodlané ženy, která dokázala zhubnout a změnit tak svůj život k lepšímu.

Jednoho dne se zkrátka rozhodla a šla do toho. Pomocníkem jí byla naše aplikace Kaloricketabulky.cz.
Pokračovat