Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami den co den vidíme úžasné pokroky uživatelů aplikace Kalorické Tabulky.
Jak opakovaně píšeme, jsme velmi vděčni za komunitu, která vznikla kolem naší aplikace. Každý příběh, který si tam přečteme, dává naší práci smysl, a jak víme z vašich ohlasů, je navíc obrovskou motivací pro ty, kteří začínají nebo stagnují ve svém úsilí.
Pojďme se podívat na další báječnou proměnu. Svůj příběh nám poskytla paní Iva, profesí ošetřovatelka, nyní však máma na plný úvazek. Věříme, že vás v těchto podzimních dnech nakopne (v tom dobrém slova smyslu) k pravidelnému hlídání jídelníčku. Mimochodem, sympatická maminka považuje podzim za nejkrásnější období v roce, kdy chodí nejraději na své oblíbené procházky.
Sama o tom říká: Rozhodla jsem se pro změnu životního stylu hlavně kvůli sobě. Byla jsem totiž už znechucená tím, jak vypadám, jak mi nestačí dech při hraní s dětmi. Při výšce 162 cm jsem vážila 97 kg a měla 114 cm přes prsa, 119 cm přes boky a 90 cm v pase.
Přitom jsem nikdy s váhou problémy neměla. Ale po druhém dítěti jsem propadla pohodlnosti a jakési jistotě toho, co mám. A úplně jsem se na sebe vykašlala. Až když jsem viděla své svatební fotky, zděsila jsem se, jak to vypadám. To byl ten prvotní moment prozření, že musím něco změnit. A podařilo se. Nyní ve svých třiatřiceti letech po dvou dětech mám postavu jako v sedmnácti. Za tři roky, kdy jsem používala aplikaci Kalorické Tabulky, jsem zhubla více jak 30 kg. Nyní už si jídelníček kontroluji jen příležitostně.
Nejtěžší na tom všem bylo uvědomit si, že to není něco, co bude za dva měsíce vyřešené, ale přijmout fakt, že nový styl už bude na celý můj život. Bylo to pro mě děsivé, protože jsem měla strach, že už nic nebude jako dřív. Ale pak jsem si uvědomila, že vlastně nechci být jako dřív, ale chci být lepší.
A to se povedlo. Nyní mám 65 kg, míry přes prsa 85 cm, v pase 70 cm a boky 98 cm.
Jsem na sebe pyšná, protože jsem sama sobě dokázala, že když něco chci, tak to dokážu. A je jedno, zda to bude za rok, dva nebo tři. Dnes už vím, že každý den mě vedl k úspěchu, kterého jsem docílila. Mám samozřejmě i radost, že jsem ukázala těm, kteří si nevěřili, že to jde. A všem, kteří nevěřili mně, jsem vyrazila dech.
Člověk si musí uvědomit, že změna životního stylu není něco, co zabere za měsíc a bude hotovo. Tahle cesta je o tom změnit svůj život, být lepší a zdravější než předtím. Je třeba si opakovat, že lenost a strach ze selhání úspěch nedonese. I malé krůčky, malé popoběhnutí se počítají. A každý, opravdu každý, má na to mít tělo, jaké si on přeje. Je to v jeho vlastních rukách.
Ačkoliv to zní jako sebechvála, publikace Kalorické Tabulky je svým způsobem skutečně jedinečná.
Kuchařek je na knižním trhu hromada. Kdejaká celebrita dnes sepíše svých pár receptů a jde s tím mezi čtenáře. Sám bych ostatně mohl vydat knihu 50 obědů pro děti doma v době koronaviru.
Celý článek 23.11.2020
Když se v knize z 10. století opře král na hradě o okenní sklo, je vám jasné, že autor ví o historii houbeles. A podobně je tomu s jídly.
Jako byste v takové knize třeba napsali, že si král Karel IV. dal k řízku brambory a dochutil je majonézou. Nechám vás chvilku hádat…
Celý článek 31.5.2025
O tomto tématu chci napsat už dlouho, protože se se zmíněným jevem setkávám v mojí nutriční poradně velmi často.
Jde o to, že určitá skupina lidí opravdu potřebuje začít jíst více (a samozřejmě často ruku v ruce i kvalitněji), aby začala zdravě hubnout.
Celý článek 28.5.2025
Cvičení doma se stává stále oblíbenějším způsobem, jak dosáhnout svých fitness cílů.
Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly nebo si jednoduše udržet zdraví a cítit se dobře, správný přístup je klíčový.
Celý článek 25.5.2025
Když se mluví o hubnutí, většina lidí si automaticky představí hezčí postavu a lepší zdravotní stav. A to je samozřejmě pravda.
Jenže tahle změna s sebou přináší mnohem víc – benefity, které si často ani neuvědomujeme, a přitom mají zásadní vliv na náš každodenní život.
Celý článek 22.5.2025
Co, kdy a kde jíst v práci řeší každý z nás. Pojďme se tentokrát zaměřit na stravování zdravotnických pracovníků.
Zdravotnictví je samozřejmě velmi široký obor. Možná pracujete na směny, v ambulanci nebo na urgentním příjmu v nemocnici.
Celý článek 19.5.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
