K měsíci květnu se podle TČM váže naše srdce, patří mu element ohně a emoce radosti.
A také o něm východní medicína říká, že je „císařem“ mezi orgány. Srdce má na starosti proudění krve, jeho stav ovlivňuje kvalitu tepen a žil, kvalitu celého našeho života.
Srdce miluje červenou barvu, do jídelníčku byste měli zařazovat hodně čerstvého ovoce této barvy (ale nejen této). A protože květen už je časem, kdy rozpalujeme grily, měli bychom myslet na to, že si k masu musíme dát vždy dostatečný kopec čerstvé zeleniny.
Srdce miluje, když jste šťastni a v pohodě, když ho naplňujete ryzí radostí a vaše vztahy jsou v rovnováze. Proto byste na nich měli pracovat. Každý vztah, i ten, který je v pořádku, si zaslouží péči. Nemusí jít nutně o něco převratného. Někdy stačí pomoci druhému ulevit jeho tíživému pocitu, vyslechnout. Dát kousek sebe. Lásku dávejte, ale také přijímejte, protože jakákoli nerovnováha v tomto směru může způsobit mnoho fyzických a emočních potíží. Schopnost milovat se netýká jen vztahů s našimi blízkými, ale i vztahu k sobě samému. Učte se mít rádi.
Na fyzické úrovni se energetická blokáda projevuje bušením srdce, slabostí a chladem v končetinách, nechutenstvím, napětím na hrudi, podrážděností a duševním neklidem. Nevyrovnaná energie srdce může způsobovat noční pocení nebo pocení i při malé námaze. Někdo může trpět nespavostí a mít často velkou žízeň.
Jak už jsem zmínila výše, hlavní emocí srdce je radost. Radost, která je přirozená. Nepředstíráte ji. Cokoli opačného energii srdce oslabuje. Pak se dostavuje smutek a melancholie, srdce se uzavírá do sebe, a tím zabraňuje uvolňování energie.
A to zkrátka není náhoda, že právě v květnu a červnu zrají červené plody. Červená povzbuzuje funkci srdce a krevní oběh. Rostliny obsahující červené barvivo posilují vůli a vytrvalost.
Jídelníček pro nadcházející letní období by měl být chladné a osvěžující povahy, jídla bychom měli upravovat jenom krátce a šetřit solí. Blahodárné potraviny pro srdce jsou čekanka a bobkový list.
Uvelebte se v sedu s pokrčenýma nohama. Chodidla spojte a paty přitáhněte co nejblíž k tělu. Obejměte chodidla propletenými prsty a s nádechem narovnejte záda. Všimněte si, zda vám netuhnou bedra, zádové svaly nebo šíje. Prodýchejte a prociťte tah v napnutých pažích až k malíčku.
Vyhledávaná lektorka hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues, jejímiž kurzy prošlo už přes 7 000 žen. Šárka učí nejen tuto harmonizující sestavu, ale otevírá různá ženská témata, například role pánevního dna v životě ženy. Je autorkou Orgánové sestavy dle Šárky Simonidesové. Své dlouholeté poznatky jak z kurzů, tak vlastního života shrnula do knihy Jóga pro holky ze Západu, která vyšla v roce 2021 (Albatros). Miluje život, barvy, zvířata, ráda plave a cestuje.
29.4.2022 Články, Jak si udržet zdraví, O kaloriích nevážně
Když se vás zeptám, který orgán je podle vás citlivý na to, co prožíváme, většinu z vás možná jako první napadne srdce.
Ale pozor, emočně velmi citlivým je i náš žaludek – orgán, jenž podle TČM náleží k měsíci říjnu a je tím pádem v tomto období nejzatíženějším.
Celý článek 21.9.2022 0
Všichni víme, že pro hubnutí je nejdůležitějším faktorem energetický deficit, tedy abyste více energie vydávali, než přijímali.
Pro dosažení energetické nerovnováhy je sice významnější úprava stravovacích návyků, ale na pohyb bychom neměli zapomínat.
Celý článek 18.9.2022 0
Šestinedělí je jedno z nejnáročnějších, ale zároveň nejkrásnějších období.
Vaše tělo se zotavuje z největšího životního výkonu a zároveň musíte pečovat o to křehké stvoření, které se vám podařilo přivést na svět.
Celý článek 14.9.2022 0
