V květnu se pojďme nacpat až k prasknutí: Láskou a radostí!
K měsíci květnu se podle TČM váže naše srdce, patří mu element ohně a emoce radosti.
A také o něm východní medicína říká, že je „císařem“ mezi orgány. Srdce má na starosti proudění krve, jeho stav ovlivňuje kvalitu tepen a žil, kvalitu celého našeho života.
Srdce miluje červenou barvu, do jídelníčku byste měli zařazovat hodně čerstvého ovoce této barvy (ale nejen této). A protože květen už je časem, kdy rozpalujeme grily, měli bychom myslet na to, že si k masu musíme dát vždy dostatečný kopec čerstvé zeleniny.
Srdce miluje, když jste šťastni a v pohodě, když ho naplňujete ryzí radostí a vaše vztahy jsou v rovnováze. Proto byste na nich měli pracovat. Každý vztah, i ten, který je v pořádku, si zaslouží péči. Nemusí jít nutně o něco převratného. Někdy stačí pomoci druhému ulevit jeho tíživému pocitu, vyslechnout. Dát kousek sebe. Lásku dávejte, ale také přijímejte, protože jakákoli nerovnováha v tomto směru může způsobit mnoho fyzických a emočních potíží. Schopnost milovat se netýká jen vztahů s našimi blízkými, ale i vztahu k sobě samému. Učte se mít rádi.
Neklid, nespavost, pocení
Na fyzické úrovni se energetická blokáda projevuje bušením srdce, slabostí a chladem v končetinách, nechutenstvím, napětím na hrudi, podrážděností a duševním neklidem. Nevyrovnaná energie srdce může způsobovat noční pocení nebo pocení i při malé námaze. Někdo může trpět nespavostí a mít často velkou žízeň.
Zdravá červená barva v obličeji věstí dobrý stav srdce, naopak tvář pobledlá věstí slabý a jemný puls.
Nepředstírejte radost, ubližujete svému srdci
Jak už jsem zmínila výše, hlavní emocí srdce je radost. Radost, která je přirozená. Nepředstíráte ji. Cokoli opačného energii srdce oslabuje. Pak se dostavuje smutek a melancholie, srdce se uzavírá do sebe, a tím zabraňuje uvolňování energie.
Srdci patří červená
A to zkrátka není náhoda, že právě v květnu a červnu zrají červené plody. Červená povzbuzuje funkci srdce a krevní oběh. Rostliny obsahující červené barvivo posilují vůli a vytrvalost.
Jídelníček pro nadcházející letní období by měl být chladné a osvěžující povahy, jídla bychom měli upravovat jenom krátce a šetřit solí. Blahodárné potraviny pro srdce jsou čekanka a bobkový list.
Cvik na posílení meridiánu srdce
Uvelebte se v sedu s pokrčenýma nohama. Chodidla spojte a paty přitáhněte co nejblíž k tělu. Obejměte chodidla propletenými prsty a s nádechem narovnejte záda. Všimněte si, zda vám netuhnou bedra, zádové svaly nebo šíje. Prodýchejte a prociťte tah v napnutých pažích až k malíčku.
Vyhledávaná lektorka hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues, jejímiž kurzy prošlo už přes 7 000 žen. Šárka učí nejen tuto harmonizující sestavu, ale otevírá různá ženská témata, například role pánevního dna v životě ženy. Je autorkou Orgánové sestavy dle Šárky Simonidesové. Své dlouholeté poznatky jak z kurzů, tak vlastního života shrnula do knihy Jóga pro holky ze Západu, která vyšla v roce 2021 (Albatros). Miluje život, barvy, zvířata, ráda plave a cestuje.
Když žena začne kojit, často dostává rady ohledně toho, co může a nesmí jíst, aby měla dostatek mateřského mléka pro své miminko a aby mléko neobsahovalo látky, které dítěti vadí.
Do jaké míry ovlivňuje strava ženy kojení a je potřeba, aby kojící žena jedla jinak, než byla zvyklá?
Mnohdy, když se člověk přeorientuje na preferování zdravějších a kvalitnějších potravin, tak zjistí, že není zcela lehké se zorientovat v tom, jak, co a kolik toho nakupovat.
Na druhou stranu, pokud se naučí určitému systému, tak ještě ušetří, protože nebude vydávat peníze za nesmyslné a nekvalitní výrobky.
Redukční dieta rozhodně není jenom o úpravě stravy.
Tedy abychom byli úplně přesní, teoreticky může být, ale zpravidla nevede k takovým výsledkům, jaké si v hlavě před začátkem hubnutí představujeme. A pokud už vede, je celý proces mnohem složitější a delší.