Lea Vršecká, osobní trenérka a výživová poradkyně: Žádný extrém není dobrý, je třeba hledat vlastní cestu za zdravím
V poslední době k nám ze všech stran přicházejí informace o tom, jak se populace stává stále více obézní a jak v důsledku špatné životosprávy narůstá počet civilizačních chorob.
Odborníci zvedají varovný prst a nabádají k pravidelnému pohybu a ke změně stravovacích návyků. Na druhou stranu to někteří s pohybem často přehánějí.
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví | 9.4.2018 | Lea Mgr. Vršecká | 0 komentářů
Eva Mackanič: Co obnáší legendární léčebná metoda Ludmily Mojžíšové, jež pomáhá ženám, které nemohou otěhotnět?
Léčebná metoda Ludmily Mojžíšové může pozitivně ovlivnit funkční sterilitu, tedy nemožnost otěhotnět, a to v případe, pokud jsou všechna gynekologická vyšetření v pořádku.
S jejím praktikováním mám velmi dobré zkušenosti a letitou praxi.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 28.3.2018 | Eva Mackanič | 0 komentářů
Jarka Matoušková: Tanec kolem zdravého životního stylu v práci aneb udělejte si test, zda náhodou nejste také ohrožený druh
Mít práci je nejen existenční potřebou, ale i jistotou. Když máte vysněnou práci, která je současně i vaším koníčkem, patříte do skupiny velmi šťastných lidí.
Ať už si ale vyděláváte na život čímkoli, může mít práce kromě pozitiv i výrazné nevýhody.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 16.3.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | komentáře 4
Aneta Kuklínková, ředitelka soutěže Dívka ČR: Moje cesta k zdravému jídlu a co mi přineslo raw stravování
Kalorickétabulky.cz využívají nejen lidé, kteří chtějí zhubnout. Populární aplikace, jež je stále všem k dispozici zdarma, dokáže vedle kalorií rovněž bezvadně hlídat jednotlivé živiny v jídelníčku.
A je tudíž skvělým pomocníkem pro všechny, kterým není z jakýchkoliv důvodů lhostejná skladba jejich stravy. Dnes si o jídle budeme povídat s ředitelkou soutěže Dívka ČR, která se rozhodla přejít na raw stravu.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 26.2.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Mary Aušová: Recepty na zdravá jídla i na život nejen pro dámy kolem čtyřicítky
Naše spolupracovnice Mary právě slaví čtyřicítku. V souvislosti s tímto „číslem“ jsme připravili speciální rozhovor, v kterém nám prozradila i svoje oblíbené zdravé recepty.
Pokud tedy rády čtete rady různých celebrit, věřte, že tato skvělá tanečnice, lektorka a blogerka má k tématu skutečně co říct. Každý den totiž vše na sobě zkouší. A její profese je pro ni opravdu nesmlouvavým kritikem, jenž jí nic neodpustí.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 29.1.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Vyrazte v zimě na hory a udělejte něco pro své zdraví: Co tam jíst a pít radí Michaela Bebová!
Zima je často stavěna do pozice toho „špatného“ ročního období, ze kterého je potřeba se otřepat.
Přitom stačí chtít a zima bude mít tak úžasný potenciál, kterého lze využít!
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 21.1.2018 | Michaela Bebová | 0 komentářů
Co dělá houslista Pavel Šporcl o Vánocích, jak vypadá jeho štědrovečerní večeře a jak podporuje ve svých dcerách a posluchačích národní hrdost
Vánoce mám ráda. Miluju tu kouzelnou atmosféru a hudbu, která ji dokresluje. Před lety jsem dokonce začala sbírat vánoční cédéčka. Vždycky mě také bavilo pomyslně nahlížet prostřednictvím rozhovorů na vánoční stůl známých osobností.
Letos jsem díky Pavlu Šporclovi měla hned dvojnásobnou radost. Jednak vydal opravdu nádherné vánoční CD – a pak si našel čas v jeho nabitém programu, aby mi odpověděl na pár otázek. Děkuji.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, O kaloriích nevážně | 11.12.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Kvalitní trenér, jenž se sám stále vzdělává, bude pro vás tou nejlepší motivací! A víte, co je DNS dle Koláře?
Jelikož s mými klienty pracuji na komplexní změně jejich životního stylu, musím se vzdělávat v širokém rozsahu.
Navštěvuji různé kurzy a přednášky, které se týkají zdraví – např. jak strava ovlivňuje naši psychiku, jakou stravu zvolit v těhotenství, jak se správně hýbat. A také se vzdělávám v oblasti přírodní kosmetiky a relaxace.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 23.11.2017 | Petra Školová | 0 komentářů
Jak přibrat s Kalorickými tabulkami
Co to?, řekne si asi většina z vás. Jak přibrat, snad zhubnout?
Ale vězte, že existují případy využití Kalorických tabulek i na přibírání. A můžu nabídnout naši osobní zkušenost.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, O kaloriích nevážně | 16.11.2017 | Jan Lipšanský | komentáře 4
Sportuj bez bolesti – (Ne)šťastná sedmička sportovních zranění a jak je ošetřit
Tento článek by mohl být přínosný nejen pro aktivní sportovce…
Vždyť puchýř, mozol nebo dokonce podvrtnutý kotník či natažený sval se může objevit i u běžných prací v domácnosti nebo v zaměstnání. Stačí tak málo.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 13.11.2017 | Eliška Růžičková | 0 komentářů
Sedíte celý den u počítače? Pak zařazujte pravidelně jednoduché cviky, abyste předešli syndromu karpálního tunelu!
Syndrom karpálního tunelu je vlastně utlačování periferních nervů způsobené okolními strukturami. Postihuje asi 4 % populace. A ženy jsou postiženy 4 x častěji než muži.
Více zasažena bývá dominantní ruka. Často vzniká například z práce na PC a pozic, kde je déletrvající napětí šlach ruky, rotace v zápěstí, nošení zátěže v dlaních apod.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 19.10.2017 | Radka Neubertová | 0 komentářů
Inspirace pro každý den podle Kuchařky ze Svatojánu
Eva Francová, kterou většina lidí zná jako Kuchařku ze Svatojánu, vydala letos novou knihu. Jmenuje se Rok ve Svatojánu a díky ní se naučíme připravovat další chutná a zdravá jídla podle netradičních receptů.
A nejen to. Seznámíme se s prastarými zvyky a rituály a poznáme zázračné účinky bylin.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 9.10.2017 | Ing. Macáková Marcela | komentáře 2
Jak se stravuje Tereza Kerndlová? Ukázka jejího jídelníčku, díky kterému je stále krásná a fit!
Terezu Kerndlovou známe jako zpěvačku s charakteristicky zabarveným hlasem, jenž je přímo předurčený k interpretaci písní, které vezmou člověka za srdce.
Navíc je to opravdu krásná žena s fantastickou postavou. Co pro to dělá?
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, O kaloriích nevážně | 18.9.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Jak si udržet ZDRAVOU HMOTNOST a životní pohodu – tipy pro životaběh
Naše životní pohoda je souhra mnoha faktorů. Ctím pravidlo pana doktora Honzáka, které mě naučil na fakultě, že životní pohodu nám pomáhají udržet TŘI nožky trojnožky.
1. nožka – osobní život, 2. nožka – práce, 3. nožka – koníčky.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 31.8.2017 | MUDr. Skalská Marie | komentáře 2
S Andreou Růžičkovou o jejím jídelníčku, těšení se na miminko, zázracích všedního dne a samozřejmosti pomáhat tam, kde je to potřeba
Půvabnou herečku Andreu Růžičkovou není třeba představovat. Každému se jistě vybaví její postava v seriálu Vyprávěj a mnozí ji také znají z Ordinace v růžové zahradě.
Andrea je ovšem nejen nádherná žena a talentovaná herečka, ale má taky srdce na pravém místě. Spoustu své energie vkládá do charitativních projektů…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 7.8.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů