Jak plánuje čas Hanka Kynychová, populární instruktorka a matka tří dětí?
Hanka Kynychová patří roky mezi stálice instruktorského nebe. O její lekce, videa a knihy je obrovský zájem.
Zeptali jsme se tentokrát této zajímavé ženy, jak to dělá, že toho tolik stíhá. Vedle „svého“ cvičení se totiž pečlivě stará o rodinu a také neúnavně podporuje svými akcemi děti z dětských domovů.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 10.12.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Zpověď Healthy Nikol: Hnala jsem se za vysněným číslem, dnes už vím, že to bylo špatně
Pokud to člověk přežene s redukcí váhy, mohou se dostavit velmi nepříjemné následky.
Pamatujte, že každá změna životního stylu by měla být hlavně udržitelná!
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 9.12.2018 | redakce | 0 komentářů
Cecílie Jílková: Některé potraviny raději objednávám na internetu, je to rychlejší a někdy i levnější
V momentě, kdy se rozhodneme změnit svoji životosprávu k lepšímu, začneme se pochopitelně zajímat více nejen o kvalitu potravin, ale také dostupnost určitých produktů, které se dříve v našem jídelníčku neobjevovaly.
O zkušenostech z praxe si povídáme s Cecílií Jílkovou, výživovou poradkyní a autorkou tří knih.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 3.12.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Sladkosti Kuchařky ze Svatojánu: Stres a strach ze selhání škodí často víc než cukr
Moudré a oblíbené blogerce Kuchařce ze Svatojánu vyšla další knížka.
A my máme díky tomu tu čest nahlédnout opět trochu do jejího života.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 22.11.2018 | Ing. Macáková Marcela | 1 komentář
Cecílie Jílková: Jednejte teď, protože už je skoro pozdě aneb vliv stravy na globální oteplování
Nedávno svět obletěla zpráva OSN upozorňující na rychlejší globální oteplování.
To se dle zprávy zcela vymklo kontrole a Země tak spěje v následujících letech k fatálním změnám, kterých se dožijeme již my a nikoli až naše děti nebo vnoučata.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 14.11.2018 | Cecílie Jílková | 1 komentář
Zdravé podzimní dobroty a osvědčená pravidla stravování a života
To, co bylo ve výživě TOP před pár lety, je třeba již dneska vyvráceno.
Já jsem si vzala informace z každého šuplíčku a udělala si svou kostku vhodnosti a nevhodnosti potravin dnešní doby.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 31.10.2018 | Markéta Matyášová | 0 komentářů
Starejme se o svoje záda: Pozor na předsunutou hlavu
Možná si to ani neuvědomujeme, ale krční páteř je vystavena velké zátěži, protože na prvních dvou krčních obratlích leží těžká hlava.
A to teď nemluvím o myšlenkách, které nás v průběhu dne tíží…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 23.10.2018 | Ing. Marešová Martina | 0 komentářů
Jednoduché kroky pro rozumné a zdravé hubnutí
Připravila jsem pro vás osvědčené tipy, jak si užít cestu k vysněné postavě a hlavně zdraví.
Čtěte a přemýšlejte, co pro sebe můžete udělat hned dnes. Připomenout si můj příběh uzdravení a zhubnutí můžete na blogu Kalorických tabulek.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 12.10.2018 | Markéta Matyášová | komentářů 9
Nejen jídlem je člověk živ aneb co může být příčinou nezdarů v hubnutí III.
Motivovaná absolvovaným výživovým kurzem, který trval půl roku, jsem se ponořila do problematiky ještě hlouběji.
Chtěla bych pomoci těm, co pomoc potřebují a neví si rady stejně jako kdysi já, a hlavně těm, co věří, že hubnutí není jen o má dáti a dal. Když totiž nejednáte ve svém zájmu, to tělo vás prostě nepustí (začátek příběhu).
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 30.9.2018 | redakce | 0 komentářů
Nejen jídlem je člověk živ aneb co může být příčinou nezdarů v hubnutí I.
Fanouškem aplikace www.kaloricketabulky.cz jsem přes 7 let.
Tehdy jsem byla maminkou dvou holčiček a snažila se zhubnout svoje velice lehce nabraná kila tuku.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 20.9.2018 | redakce | 0 komentářů
Klára Mandausová: Jak jsem potkala doktora Hnízdila
Nemoc je informace o tom, jaký člověk je, jakým způsobem a v jakých podmínkách žije. Informace o tom, že ve svém životě dělá nějakou chybu, zdůrazňuje MUDr. Jan Hnízdil i na obálce své knihy Příběhy obyčejného uzdravení.
Věty, jejichž autorem je doktor Šavlík, duchovní otec české psychosomatiky, oblétávají internet už delší čas. Jsou tak pravdivé, až z toho mrazí. Ale dávají nám naději…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 10.9.2018 | Ing. Macáková Marcela | komentáře 2
O kaloriích nevážně: Zdravotní účinky vína
Říkával mi děda, že červené víno je na krvinky a na tlak. Bílé nepil. Vlastně mne až donedávna nenapadlo nad tím blíž přemýšlet.
Podíváte-li se totiž na jakákoliv zdravotní doporučení, všude se píše, abyste se vystříhali alkoholu, kávy, cigaret… Přitom o zdravotních výhodách rozumné konzumace piva jsme již psali.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 3.9.2018 | Jan Lipšanský | 0 komentářů
Pánevní dno, drahokam na samém dně naší kostěné pánve: Víte, které zdravotní problémy má jeho špatný stav na svědomí?
Přijde vám označení pro pánevní dno „drahokam“ přehnané?
Tak pozorně čtěte a jistě mi pak dáte za pravdu, že je třeba se k našemu pánevnímu dnu (a nejen k němu) chovat jako k ušlechtilému drahokamu.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 31.8.2018 | Mirka Niké Mokanu | 0 komentářů
Veronika Hanzlíková: Je důležité, aby to, co jíme, bylo kvalitní, ale zároveň je potřeba jíst s volností!
Veronika Hanzlíková je další zajímavou osobností, která se k výživovému poradenství dostala přes své vlastní problémy.
Jak sama říká, nezůstalo však jen u pouhého sestavování plnohodnotných jídelníčků, ale pomocí pohybu a alternativních přístupů se snaží naladit své klienty do pohody a naučit je vést rámci možností harmonický život.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 24.8.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Moje tělo, moje volba: Velký omyl o principech hubnutí aneb proč to někdy nejde, i když se tak snažíme
Byla jsem a vlastně stále ještě jsem blogerka. Blogerka, která se zajímá o zdravý životní styl.
Po založení blogu a facebookové skupiny Ovládněte svůj metabolismus jsem téma hubnutí řešila prakticky denně. A zjistila hodně důležitých věcí.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 19.8.2018 | Zdenka Vlasáková | 0 komentářů