Jak za 11 měsíců zhubla Andrea 45 kg a ubrala 39 cm v pase!
Podívejte se na další úžasnou proměnu, ke které tak trochu přispěla naše aplikace. Samozřejmě největší kus práce odvedla sama Andrea, která si řekla, že takto to dál nejde.
Gratulujeme k nádhernému úspěchu a věříme, že její příběh pomůže někomu, kdo zatím váhá a hledá své důvody, proč to nejde…
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 21.8.2017 | Ing. Macáková Marcela | komentářů 5
Pít, či nepít letní drinky aneb Řekni mi, co piješ, a já ti povím, kolik jsi přijal kalorií!
Léto představuje zejména pro hubnoucí plno nástrah. Ať už to jsou dovolené all-inclusive, letní grilování či jen posezení na zahrádce.
Kromě všech možných dobrot nám s denním příjmem kalorií mohou zahýbat také nápoje.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 17.8.2017 | Ing. Málková Hana | 1 komentář
Najděte si svoje proč aneb Jak najít důvod, který nás požene kupředu
Jste připraveni být na sebe hodní? Jste připraveni nesoustředit se jen na kila na váze, ale žít zdravě a chovat se ke svému tělu hezky?
Tak jste tady správně! Dnes si totiž povíme, jak se na změnu správně naladit a jak se do ní pustit tak, abychom vydrželi a uskutečnili naše záměry.
Pokračovat
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 14.8.2017 | Alexandra Fraisová | 0 komentářů
Neuvěřitelný úspěch uživatele aplikace Kaloricketabulky.cz: Za necelé dva roky 45 kg dole a v pase o 42 cm méně!
Z pana Aleše, který do aplikace poctivě zapisuje každý gram, se stal úplně jiný člověk.
Změnil svůj přístup ke stravování a začal také pravidelně sportovat. Svou stravu si musel hlídat i kvůli zdravotním problémům, kterými si prošel, ale nyní už je naštěstí v pořádku. A ve svém novém životě s radostí pokračuje.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 10.8.2017 | Martina Jandová | komentářů 16
Negativní myšlenky, které nám brání v hubnutí
„Já to stejně zase nevydržím.“ – „Do bazénu? Ani náhodou, všichni by na mě zírali, že jsem tlustá.“- „Až zhubnu, tak se ke mně vrátí.“ – „Určitě se všichni smáli tomu, jak vypadám.“ – „Na školní sraz půjdu, až zhubnu, jinak bych se ztrapnila.“
Jsou vám některé věty povědomé?
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 31.7.2017 | MUDr. Skalská Marie | komentářů 14
Olga Šípková: Jak nejraději trávím dovolenou a co by se z mých sportovních zkušeností mohlo hodit i vám
Díky závodění jsem se dostala až do daleké Austrálie a poznala řadu krásných zemí, ale nejraději mám toulky po Čechách a Moravě…
A pak samozřejmě svoje sportovně odpočinkové akce u moře, které organizuji pro své klienty.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 26.7.2017 | Olga Šípková | 1 komentář
Václav Krejčík: Jóga vám pomůže zhubnout, nalézt životní rovnováhu a zmírnit řadu zdravotních problémů
Cvičení různých stylů jógy zažívá obrovský boom. Na lekce chodí ženy i muži každého věku. A je to dobře.
Jóga jednoznačně prospívá našemu zdraví. Je však třeba – jako u každého cvičení – respektovat individuální zdravotní omezení, jež řada z nás má.
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 17.7.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Jak se zrodila krásná Helena: Další motivační příběh o hubnutí s konkrétními tipy, které pomohou i vám!
Na blogu Kaloricketabulky.cz pravidelně zveřejňujeme příběhy našich uživatelů, kteří díky svému rozhodnutí a změně životního stylu odhodili nadbytečné kilogramy.
Dnes vám představíme krásnou Helenu…
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 12.6.2017 | Ing. Macáková Marcela | 1 komentář
PhDr. Iva Málková: Rady pro závisláky na sladkém z pohledu psychologa
Proč nejsou často problémem v hubnutí samotné snídaně, obědy či večeře? Proč nám kazí hubnutí spíše neplánované mlsání?
Protože zvítězí emoce nad rozumem.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 8.6.2017 | PhDr. Málková Iva | komentáře 4
Zhubněte s reality show à la Alexandra Fraisová: Co přes den jím a jak to vypadá v aplikaci Kaloricketabulky.cz
Jak už víte, pustila jsem se do odvážné „reality show“ ZPÁTKY NA STARTU. A to znamená taky nastavit si nejen jídelníček, ale taky Kalorické tabulky a začít na nějakou dobu poctivě vážit a zapisovat.
Jak vypadají jídelníčky prvních dní?
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 5.6.2017 | Alexandra Fraisová | 0 komentářů
Reality show à la Alexandra Fraisová: Zpátky na startu aneb přidejte se ke mně a zhubněte!
Zkoušeli jste se dostat do formy po dlouhé pauze? A třeba zhubnout pár kilo, která vás otravují už několik let? Mně se to zrovna letos všechno sešlo tak, že stojím znovu na startu a pokouším se vrátit tam, kde jsem byla ještě relativně nedávno.
A vy můžete tu cestu sledovat. A samozřejmě se přidat!
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 1.6.2017 | Alexandra Fraisová | 1 komentář
Výživová poradkyně Martina Jandová: 13 cm v pase dole aneb Jak zhubnout i přes nástrahy celiakie a štítné žlázy – ukázka jídelníčku
Chtěla bych vám představit svou klientku Lucku a zároveň se s ní vlastně pochlubit.
Podívejte se, jak se tato paní proměnila v krásnou mladou dámu – a to během tříměsíčního programu.
Celý článek | Články, Jak zhubnout, Recepty a výživa | 25.5.2017 | Martina Jandová | komentářů 10
Jarka Matoušková: Pikle v kuchyni aneb zdraví a štíhlost vyvolané synergií potravin III – Malý tahák na lednici
Nějak zhubnout a nějak se stravovat nestačí. Chytré stravování znamená zdraví, štíhlost, energii i krásu.
V předchozích dvou článcích jsme kuli pikle v kuchyni, abychom vyždímali z potravin to nejlepší, co se dá a abychom vhodnými kombinacemi násobili jejich výživový efekt.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 11.5.2017 | Mgr. Matoušková Jaroslava | 0 komentářů
Iva Málková ze STOB: Jak se začít hýbat s kily navíc?
Na zahájení dobré věci není nikdy pozdě. Nízká pohybová aktivita a obezita jsou začarovaný kruh. Jsme obézní, protože necvičíme, a nebo necvičíme, a proto jsme obézní?
Najděte si alespoň 150 minut týdně na nějaký vhodně zvolený aktivní pohyb. Pokud máte pocit, že nevíte, co máte dělat dřív a že je to nereálné, uvědomte si, kolik hodin strávíte u televize, u počítače, na internetu apod.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 8.5.2017 | PhDr. Málková Iva | komentáře 3
Eliška Růžičková: Ztráta motivace aneb fakt pomohou motivační videa?
Fenoménem dnešní doby je MOTIVACE. Potřebuješ motivaci? Sněz si svého motivačního trolla!
Všichni jsme se s tím už určitě setkali. Ztráta, hledání a nastartování motivace jsou na denním pořádku nás všech. Ať už je to v zaměstnání, sportu či v soukromém životě. Ale co je ten kouzelný spouštěč oné motivace?
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 27.4.2017 | Eliška Růžičková | komentáře 2