Když jsme před lety zakládali Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami a následně pak Chudneme a jeme zdravo s Kalorickými tabuľkami na Slovensku, netušili jsme, kolik radosti nám jejich členové přinesou.
Právě relativní soukromí uzavřených skupin přispělo k tomu, že lidé, kteří zhubli s aplikací Kalorické Tabulky, začali zveřejňovat své proměny.
Celý článek 26.7.2021 1
Dneska je to přesně rok, co jsem se do toho pustila, protože už jsem sama ze sebe byla nešťastná, napsala ke své úžasné proměně do skupiny KT paní Hana.
A my jsme jí požádali o pár slov pro náš blog, neboť motivace pro ostatní není nikdy dost.
Celý článek 5.7.2021 0
Další krásnou proměnu, jež vznikla i tak trochu díky Kalorickým Tabulkám, nám zaslala paní Eva. Děkujeme za ni.
A věříme, že vás bude inspirovat a motivovat na vaší cestě.
Celý článek 19.6.2021 6
Mnoho lidí miluje maso, vejce a bez sýru či tvarohu si nedokáží život vůbec představit. A tak najíždějí s chutí na keto/paleo/low carb programy, které jsou navíc poslední dobou IN.
Pojďme se podívat na bezpečnost těchto vysokoproteinových diet.
Celý článek 8.6.2021 3
Dnes vám přinášíme příběh Kristýny. Ačkoliv je to mladá holčina, ušla úžasný kus cesty, během které přesně pochopila, co k dobrému pocitu potřebuje.
A protože umí motivovat ostatní, poprosili jsme ji o pár řádků. A nechybí ani recept.
Celý článek 26.5.2021 2
Úplně v začátku je třeba si uvědomit, že tělo není kalkulačka počítající kalorie, ani nemá zabudovaný kalendář, který v 00:00 přepne do dalšího dne.
Tělo reaguje na vnější podněty. Pokud v noci nespíte a pracujete, musíte tělu dodat energii.
Celý článek 20.5.2021 1
Navazujeme na článek Kalorické Tabulky – jak nastavit a kterou kalkulačku na výpočet bazálního metabolismu použít.
Dnes tolik diskutované kalkulačky a aktivity v rámci hubnutí.
Celý článek 13.5.2021 0
Jmenuji se Markéta Matyášová a už nějaký čas spolupracuji s aplikací www.kaloricketabulky.cz. Odpovídám na dotazy ve skupině a přispěla jsem i řadou receptů a ukázkovými jídelníčky do jejich knihy.
Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s kalorickými tabulkami se točí víceméně dotazy stejného typu, proto neuškodí zopakovat si základy.
Celý článek 4.5.2021 8
Udržovat si celý život přiměřenou tělesnou hmotnost obvykle vyžaduje směrování pozornosti k tomu co, kdy, kolik a jak jíme (v kombinaci s dalšími vědomými kroky v oblasti pohybu, odpočinku, spánku, práce se stresem, emocemi, atd.)
Sama bych o tom mohla dlouze vyprávět…
Celý článek 25.4.2021 0
Ačkoliv to zní neuvěřitelně, i v dnešní době se stále můžeme setkat s různými „guru“ na výživu, kteří tvrdí, že kalorický deficit je nesmysl.
A že pro hubnutí jsou nejdůležitější například bílkoviny, trojpoměr makroživin, případně kvalita potravin…
Celý článek 17.4.2021 5
