Pět mýtů ve stravování představuje Tomáš Bartoš, trenér a odborník na výživu
Kolikrát denně jíst? Je dobré omezit sacharidy, nebo si dávat pozor hlavně na tuky? Máme kupovat biopotraviny? Škodí nám používání umělých sladidel? A můžeme si zničit svým stravováním metabolismus?
Jaké mýty kolují kolem odpovědí na tyto otázky? A kde je pravda?
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 24.5.2018 | Tomáš Bartoš | 0 komentářů
Anna Štumpf: Těhu v běhu aneb jak jsem se proběhala k pohodovému těhotenství plus praktické rady nejen pro těhotné
Půvabnou blondýnku si mnozí jistě pamatují z obrazovek České televize, kde byla právoplatným členem týmu Černé ovce.
Poslední roky se převážně věnuje své rozrůstající se rodince a běhu, s kterým nepřestala ani během těhotenství. Své poznatky zúročila v psaní první české knížky o běhání v těhotenství, kterou před pár dny vydal CPRESS, Albatrosmedia.
Celý článek | Články, Fitness a wellness | 21.5.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Praktické a jednoduché rady pro všechny, kteří chtějí začít nový život právě teď: Zhubněte bez ohledu na svůj věk!
Nedávno jsme na blogu zveřejnili proměnu paní Jitky, která tvrdí, že se ve svých pětačtyřiceti cítí díky novému režimu nejlépe za celý svůj dosavadní život.
Dnes přidáváme několik jejích tipů, které můžete snadno aplikovat do svého dne.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 17.5.2018 | redakce | 0 komentářů
Proč nám tak chutná nezdravé jídlo?
Přes den hamburger s hranolky, večer máme chuť na čokoládu. Víme, že co se zdravé výživy týká, tak hřešíme, ale nemůžeme si pomoct.
Čím to je, že nám více chutnají jídla, označovaná jako nezdravá, zatímco třeba mrkev každému zrovna nejede?
Celý článek | Články, O kaloriích nevážně | 14.5.2018 | Jan Lipšanský | 0 komentářů
Vyrobte si postavu snů i po čtyřicítce! Příběh Jitky, která tvrdí, že dokážeme vše, co chceme
Čtyřicítka je u žen věk, kterého se obvykle děsí. Řeknu vám na základě osobní zkušenosti, že naprosto zbytečně.
Za dva měsíce mi bude 45 let a nikdy jsem se necítila lépe. A nevypadala lépe. Zní to neskromně?
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 7.5.2018 | Jitka Singerová | komentáře 2
Speciálně pro ženy: Pavla Rožumberská o menopauze a prospěšnosti Hormonální jógové terapie
Hormonální jógu nebo přesněji Hormonální jógovou terapii přivedla relativně nedávno na svět brazilská lektorka jógy Dinah Rodrigues.
Jde o přirozenou cestu k vyrovnání hladiny ženských hormonů pomocí jednoduchých cviků, které mají téměř fantastické účinky na zdraví žen každého věku.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 30.4.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Cecílie Jílková: Jak vydržet jíst zdravě už napořád? Moje tajemství…
Už jsem nejen na svém webu, ale také ve svých knihách psala o tom, že pevná vůle neexistuje, že existuje jen různě silná motivace.
Ale kde vzít dostatečně silnou motivaci k dodržování zdravého jídelníčku? Je to jednoduché…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 26.4.2018 | Cecílie Jílková | 0 komentářů
Proč má ráda sebe a velryby, vysvětluje známá foodblogerka Katchaba. Podívejte se na její neuvěřitelnou proměnu!
Foodblogerka, známá pod přezdívkou KATCHABA, zaznamenala v posledním roce nečekaný ohlas na sociálních sítích a velký úspěch na knižním trhu.
Požádali jsme Karolínu Katchabu Hrubešovou o její příběh. Hodně se o něm totiž mluví a je důkazem, že když opravdu moc chcete, dokážete naplnit své sny.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 22.4.2018 | Karolína KATCHABA Hrubešová | 1 komentář
Jarní detoxikace vs. odlehčený jídelníček: I česká klasika jde připravit zdravěji podle našich deseti tipů
S příchodem jara se to všude jen hemží všemi možnými detoxikačními kúrami, nabídkou zázračných přípravků, které vás zachrání od všech neduhů, osvědčenými radami, jak zbavit tělo škodlivých toxinů…
Je to ale opravdu potřeba?
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 16.4.2018 | Ing. Málková Hana | 0 komentářů
Tahák do fitcentra: Kterou lekci si vybrat, když chcete zhubnout a zpevnit tělo
Ve fitness centrech se setkáváme s různými názvy lekcí, pod kterými si dovedeme představit určitou fyzickou aktivitu, ale také s pojmenováními, u kterých nemáme ani tušení, co daná hodina vlastně asi nabízí.
Pojďme se podívat na hlavní nabídku současné fitness scény.
Celý článek | Články, Fitness a wellness | 14.4.2018 | Lucy Linn Fells | komentáře 2
Lea Vršecká, osobní trenérka a výživová poradkyně: Žádný extrém není dobrý, je třeba hledat vlastní cestu za zdravím
V poslední době k nám ze všech stran přicházejí informace o tom, jak se populace stává stále více obézní a jak v důsledku špatné životosprávy narůstá počet civilizačních chorob.
Odborníci zvedají varovný prst a nabádají k pravidelnému pohybu a ke změně stravovacích návyků. Na druhou stranu to někteří s pohybem často přehánějí.
Celý článek | Články, Fitness a wellness, Jak si udržet zdraví | 9.4.2018 | Lea Mgr. Vršecká | 0 komentářů
Jak zbavit tělo nadbytečných kil a připravit ho do plavek, radí Jarka Matoušková
Náš stravovací život se obvykle dělí mezi Vánoce a letní dovolenou. Trápíme se tím, co jíme mezi Vánocemi a Novým rokem, ale řešit bychom měli to, co jíme mezi Novým rokem a Vánocemi.
Pak by nás jaro, odhození roláků a péřovek, léto s tílky a kraťasy ani dovolená v plavkách nezaskočily a nerozhodily.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 5.4.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | komentáře 3
Recepty na přírodní spalovače tuků představuje výživová poradkyně Jarka Matoušková
Už jste někdy zavolali na pomoc s hubnutím přírodu? Tak to určitě zkuste!
Příroda je totiž mocná čarodějka a pomůže nám i při našem akčním plánu HUBNUTÍ DO PLAVEK, který jsme pro vás připravili.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 2.4.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | 1 komentář
Hubnutí bez pohybu? Jde to! Praktické rady a ukázka jídelníčku
Dietní jídelníček + pohyb = redukce hmotnosti. Jak ale hubnout, když pohyb není z nějakého důvodu možný? Základy jsou stejné pro obě varianty redukce.
Ať už sportujete každý den, nebo vůbec, tělo pro správné fungování potřebuje splnění tří podmínek:
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 31.3.2018 | Bc. Daubnerová Renata | komentářů 8
Eva Mackanič: Co obnáší legendární léčebná metoda Ludmily Mojžíšové, jež pomáhá ženám, které nemohou otěhotnět?
Léčebná metoda Ludmily Mojžíšové může pozitivně ovlivnit funkční sterilitu, tedy nemožnost otěhotnět, a to v případe, pokud jsou všechna gynekologická vyšetření v pořádku.
S jejím praktikováním mám velmi dobré zkušenosti a letitou praxi.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 28.3.2018 | Eva Mackanič | 0 komentářů