Deset důvodů, proč by ryby neměly chybět v jídelníčku
Češi si často na rybách nepochutnávají, protože je prostě neumí správně připravit.
Ryba neznamená jen kapra na Vánoce nebo rybí filé, i když i tyto varianty se dají připravit kvalitně a chutně.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 12.10.2017 | Ing. Málková Hana | 0 komentářů
Mary Aušová: Díky úpravám ve stravě jsem měla na soutěži Photogirl lepší postavu než o generaci mladší účastnice
Půvabná Mary žije sportem. Předcvičuje Zumbu, vede lekce tance jako je Zumba, Burlesque/Ladies Style, Cubano Dance, Street dance kids, Aqua Zumba, což je na její postavě samozřejmě znát.
Přesto přiznává, že když se přihlásila do renomované soutěže, zapracovala hodně na svém jídelníčku.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 5.10.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Lesk a bída sušeného ovoce: Proč bychom měli mít jeho konzumaci pod kontrolou?
Sušení je jednou z nejstarších a zároveň nejlepších forem uchovávání potravin.
Při správném sušení (nízká teplota po delší dobu) dochází k minimální ztrátě nutričně hodnotných látek. V poslední době je velmi in sušení mrazem, tzv. lyofilizace. Ovoce je díky této metodě krásně křehké, plné chutí a bez použití jakýchkoli přísad.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 2.10.2017 | Bc. Daubnerová Renata | 0 komentářů
Cottage, jak ho možná neznáte: Snadné recepty, díky kterým přijmete do těla kvalitní bílkoviny s minimem tuku
Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, hubnete, nebo jste aktivní sportovci, cottage asi není potřeba představovat.
V posledních letech se stal hitem všech jídelníčků, a to zcela oprávněně.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 21.9.2017 | Ing. Málková Hana | komentáře 4
Slané snídaně trochu jinak – tři recepty, které nadchnou vaše chuťové buňky i zdraví
Hromada zlatavých palačinek, po které stéká javorový sirup, je sice krásná představa – ale je těžké se po takovéto snídani přinutit cokoli dělat, natož se úplně nepřejíst.
Pokud je vaše snídaně hodně sladká, plná rychlých cukrů, pravděpodobně bude celý váš den protkán myšlenkami na nějaké dobroty.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 7.9.2017 | Bc. Daubnerová Renata | 0 komentářů
Lektorka jógy Karolina Racková: Jak vypadá můj jídelníček a oblíbené recepty
Jídlo si umím plně vychutnat a nepopírám, že některé pokrmy patří k mým denním rituálům.
To se týká zejména snídaně…
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 28.8.2017 | Karolina Racková | komentářů 5
S Andreou Růžičkovou o jejím jídelníčku, těšení se na miminko, zázracích všedního dne a samozřejmosti pomáhat tam, kde je to potřeba
Půvabnou herečku Andreu Růžičkovou není třeba představovat. Každému se jistě vybaví její postava v seriálu Vyprávěj a mnozí ji také znají z Ordinace v růžové zahradě.
Andrea je ovšem nejen nádherná žena a talentovaná herečka, ale má taky srdce na pravém místě. Spoustu své energie vkládá do charitativních projektů…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 7.8.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Ideální pitný režim během dne a při sportu: Vypij, co můžeš?
Asi každému se už někdy stalo, že si na sportování vzal málo pití. Mně zrovna včera…
Odpolední procházka s dětmi. Cesta domů ještě cca 20 min. Vedro. Starám se, ať je voda hlavně pro děti, abych ještě v noci nelítala kvůli jejich úpalu. Domů jsem se dopotácela vysušená jako křížala – s jazykem nalepeném na patře.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 3.8.2017 | Radka Neubertová | komentářů 6
Jan Lipšanský: Sůl nad zlato
„Sůl! Ani ta boží hovádka se bez ní neobejdou. A v zimě co? Chleba si posolím diamanty?“ Jistě znáte tyhle věty prostořeké selky z pohádky Byl jednou jeden král.
A jak je to se solí doopravdy?
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 24.7.2017 | Jan Lipšanský | komentáře 4
Tři tipy na zdravou a rychlou snídani, jež obsahuje všechny potřebné makronutrienty
Zdravé snídaně mohou být pracné, ale stejně tak i neskutečně jednoduché. Když si je navíc připravíte večer, ráno přijdete již k hotovému a budete si tak moci třeba i v tom shonu na chvilku klidně sednout a posnídat.
Nechte rohlík rohlíkem a pojďte si dát něco, co vaše tělo bude milovat.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 20.7.2017 | Bc. Daubnerová Renata | komentáře 4
Hana Málková: Jak zařadit do jídelníčku zeleninu, když není času nazbyt
Častá odpověď mých klientů na otázku, proč jim v jídelníčku chybí zelenina je, že nebyl čas na přípravu.
Možná i vám se pod pojmem zeleninové jídlo vybaví jen představa, kolik času jeho příprava zabere – nákup, škrábání, loupání, mytí, krájení, strouhání, případně i vaření, dušení…
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 13.7.2017 | Ing. Málková Hana | 0 komentářů
Letní chuťovky: Jak si osvěžit jídelníček radí Radka Neubertová
Kdo mě zná, ví, že pro svou rodinu a přátele ráda připravuji různé domácí dobroty.
Až se zima zeptá, co jsem dělala v létě, mohu říct, že kromě zmrzliny také báječné sirupy pro zdraví…
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 29.6.2017 | Radka Neubertová | 0 komentářů
Dobití energie stravou a pohybem v přírodě – ukázka vyváženého jídelníčku na jeden den, včetně receptů
Určitě mi dáte za pravdu, že každý se chce cítit svěží a plný energie.
Například abychom zvládali veškeré povinnosti „v pohodě“ a zbyla i nějaká ta energie na soukromý život a naše koníčky.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Recepty a výživa | 19.6.2017 | Petra Kanovová | 1 komentář
Jak nám může správná výživa pomoci, když ji pochopíme, a který minerál nám efektivně pomůže v boji se stresem
Velmi smutným tvrzením je fakt, že za mnoho chronických onemocnění a neduhů si můžeme sami.
Pěstujeme si je bezohledným chováním k našemu tělu, svou ignorací k potřebám a přirozenosti, která je tělu vlastní.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 15.6.2017 | Michaela Bebová | 0 komentářů
Proč jíst rané brambory a k tomu pár tipů na jejich konzumaci, při kterých se vám budou sbíhat sliny
Nejprve si prosvištíme jazykovou příručku, neb se to často plete. Protože se slovo „raný“ vztahuje k něčemu brzkému či časnému, používá se i u časných, tedy raných brambor.
Slovo „ranný“ pak odkazuje na něco, co má souvislost s ránou – třeba ranný otok.
Celý článek | Články, O kaloriích nevážně, Recepty a výživa | 29.5.2017 | Jan Lipšanský | 1 komentář