Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Jak správně sedět v kanceláři s pomocí malého míče?

Velké procento lidí má dnes sedavé zaměstnání, které nedostatečně kompenzují pohybem.

Tělo pár let drží, ale najednou se sesype jako domeček z karet. V našem IQ pohybovém centru napravujeme každý den velké množství lidí, kteří správné sezení a pohybové návyky podcenili.

Podívejte se na video, které jsme připravili pro čtenáře Kaloricketabulky.cz, aby mohli své špatné návyky začít napravovat hned teď. Zabere vám to pár minut a k dalšímu štěstí potřebujete jen malou cvičební pomůcku. Jak správně sedět v kanceláři s pomocí malého míčku? To vás předvedou odborní lektoři Mgr. Daniel Müller a Zbyněk Petr.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Jakub Kraus: Jak se daří plán na návrat do kondice po třech týdnech a jaké proběhly zásadní změny v jídelníčku

Daniel Mgr. Müller
www.iqpohyb.cz

provozovatel IQ pohybového centra a pilates studia v Praze na Smíchově
The second Generation Pilates Teacher – Pilates Master Mentor Program – Lolita San Miguel (USA)
odborník Spiraldynamik® úrovně Advanced
školitel lektorů v ČR a SR

9.2.2015 Články, Jak si udržet zdraví

Komentáře

1

kocab22

10.8.2015 11:23

Super videjko, krátké a k věci. Sezení v kanceláři jsem taky podcenil, trvalo to asi 3 roky než se mi můj pohybový aparát sesypal. Teď pracuji na nápravě – a je to zdlouhavý a často frustrující boj. Lépe věcem předcházet! Pokud plánujete další podobná videa docela rád bych viděl video o správném nastavení kancelářské židle, případně výběr té správné kancelářské židle. A celkově ergonomie sezení a nastavení pracovního prostředí. Lidé, kteří denně za PC nesedí si asi ani nedokáží představit jak náročná je to činnost pro naše tělo..

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články

Lucie Křivinková: Jak nám může ublížit nadbytek cukrů?

Lucie Křivinková: Jak nám může ublížit nadbytek cukrů?

Nejde zdaleka jen o potíže s nadváhou nebo riziko rozvoje cukrovky, jak napadne asi většinu lidí.

Moje zkušenosti s tím, jaké zdravotní potíže může nadbytek cukrů ve stravě způsobit, vás snad postrčí k tomu, abyste zvážili, jestli i vy nesměřuje díky složení své stravy k podobným problémům jako jsem mívala já. A opravdu nejde jen o bílý cukr…

Celý článek 29.9.2019 0

Jan Vyjídák: Jak setřepat diabetes 2. typu? Praktické tipy na úpravu jídelníčku

Jan Vyjídák: Jak setřepat diabetes 2. typu? Praktické tipy na úpravu jídelníčku

Diabetes 2. typu, také diabetes mellitus 2. typu (DM2), onemocnění dříve známé jako tzv. stařecká cukrovka, neboť se týkala převážně starších osob na sklonku života, dnes postihuje i děti a náctileté. Jen v ČR trápí přes jeden milion pacientů.

Ještě docela nedávno bylo považováno za tzv. chronické a progresivní, tedy bez možnosti vyléčení a s postupně se zhoršujícími symptomy, včetně srdečních infarktů, mozkových mrtvic, slepoty či amputací.

Celý článek 15.9.2019 1