Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Jak správně sedět v kanceláři s pomocí malého míče?

Velké procento lidí má dnes sedavé zaměstnání, které nedostatečně kompenzují pohybem.

Tělo pár let drží, ale najednou se sesype jako domeček z karet. V našem IQ pohybovém centru napravujeme každý den velké množství lidí, kteří správné sezení a pohybové návyky podcenili.

Podívejte se na video, které jsme připravili pro čtenáře Kaloricketabulky.cz, aby mohli své špatné návyky začít napravovat hned teď. Zabere vám to pár minut a k dalšímu štěstí potřebujete jen malou cvičební pomůcku. Jak správně sedět v kanceláři s pomocí malého míčku? To vás předvedou odborní lektoři Mgr. Daniel Müller a Zbyněk Petr.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Jak si nejlépe zacvičit: Skupinová vs. soukromá lekce

Daniel Mgr. Müller
www.iqpohyb.cz

provozovatel IQ pohybového centra a pilates studia v Praze na Smíchově
The second Generation Pilates Teacher – Pilates Master Mentor Program – Lolita San Miguel (USA)
odborník Spiraldynamik® úrovně Advanced
školitel lektorů v ČR a SR

9.2.2015 Články, Jak si udržet zdraví

Komentáře

1

kocab22

10.8.2015 11:23

Super videjko, krátké a k věci. Sezení v kanceláři jsem taky podcenil, trvalo to asi 3 roky než se mi můj pohybový aparát sesypal. Teď pracuji na nápravě – a je to zdlouhavý a často frustrující boj. Lépe věcem předcházet! Pokud plánujete další podobná videa docela rád bych viděl video o správném nastavení kancelářské židle, případně výběr té správné kancelářské židle. A celkově ergonomie sezení a nastavení pracovního prostředí. Lidé, kteří denně za PC nesedí si asi ani nedokáží představit jak náročná je to činnost pro naše tělo..

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články

Jak si užít dovolenou nejen pod stanem a nepřibrat?

Jak si užít dovolenou nejen pod stanem a nepřibrat?

Na dovolené často opouštíme náš běžný režim a máme tendenci vybočovat z našich pohybových i stravovacích zvyklostí.

Není výjimkou, že se z delší dovolené vracíme s pár kilogramy navíc, které nám po návratu kazí náladu a zastíní příjemné zážitky.

Celý článek 24.6.2019 0