Mezi nejoblíbenější elektronické zařízení současnosti bezesporu stále patří mobilní telefon.
Nyní ale nastává doba chytrých hodinek a všemožné nositelné elektroniky, která umí měřit nejen vaše sportovní aktivity.
Mezi nejpopulárnější chytré hodinky určitě patří Apple watch. Někteří si mohou vybavit také Samsung, Garmin, Xiaomi a další. Tyto hodinky v první řadě dokáží spolupracovat s vaším mobilním telefonem a díky tomu nám přináší mnohem více informací než běžné hodinky.
Dále umí velmi dobře měřit vaše tělesné funkce a sportovní aktivitu. Některým funkcím se budeme věnovat níže.
Tuto funkci využije nejspíš každý, kdo se alespoň trochu hýbe. Hodinky umí díky vstupním parametrům, které zadáte, celkem přesně vypočítat váš kalorický výdej během dne. Ať už jen chodíte, jedete na kole nebo vykonáváte náročnější aktivitu, například extrémní překážkový závod Amazon Race, kde spálíte opravdu velké množství kalorií. Hodinky vás upozorní, kolik kalorií vám ještě chybí spálit, nebo zda jste už splnili svůj cíl. Veškeré kalorie lze spárovat s aplikací Kalorické tabulky a získat tak přesný přehled o vašem kalorickém výdeji.
Tato funkce je využívána především sportovci, kteří si díky senzoru mohou hlídat svoji tepovou frekvenci při určitém cviku nebo sportu. Funkci EKG ale mohou využít naprosto všichni. Je dokonalá v tom, že vám včas řekne, je-li s vaším srdcem něco v nepořádku. V případě velkého problému, jako je například fibrilace síní, si můžete díky hodinkám zavolat okamžitou pomoc.
Kvalitní spánek je jedna z nejdůležitějších činností, které můžeme pro své zdraví udělat. Spánek se dělí do několika fází. Nejdůležitější je pro nás fáze REM (rapid eye movement). Díky hodinkám ji můžeme měřit a snažit se o to, aby byla co nejdelší.
Zapomínáte pravidelně pít a jste často ve stresu? I s tímto problémem vám mohou hodinky pomoci. Pravidelně vás budou vyzývat k minutovému dýchání nebo k tomu, abyste se napili a udržovali tak tělo stále hydratované. Tyto funkce jsou pouze doplňkové a dají se vypnout.
Nedávno jsem zavítala na přednášku Institutu moderní výživy Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře, kde se právě i tato témata probírala.
Týkala se především výživy, ale také zpracovávání informací. Oboje spolu souvisí.
Celý článek 22.5.2019
Ochucování jídel nekončí jen u koření a bylinek, o nichž jsme psali minule. Od pradávna si lidé jídlo také ochucovali různými směsmi ze zeleniny, bylinek, olejů, medů, lesních plodů, ovoce, mléka, ryb apod.
Z podobných směsí později vznikly omáčky tak, jak je známe dnes. A to nejenom křenová, svíčková, rajská, ale i ty teplé indické, o nichž jsme rovněž psali. Nebo italské jako ta boloňská.
Celý článek 22.7.2024
V rámci volného cyklu pro blog Kalorických Tabulek „jak jsem se naučil/a mít ráda přípravu jídel“ vám představujeme další příběh.
S prosbou o sepsání osobnějších řádků jsme se obrátili jak na odborníky, kteří s námi spolupracují, tak na některé členy skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Celý článek 19.7.2024
Milí čtenáři blogu aplikace Kalorické Tabulky, než se dostanu k tomu, abych vám předala moje tipy, jak nestrávit v kuchyni příliš času, ráda bych se s vámi krátce podělila o to, jak jsem k přípravě vyváženého jídla našla cestu já.
A jak jsem se naučila zacházet s časem, který je třeba tomu věnovat.
Celý článek 16.7.2024
Můžeme si to říct rovnou – ano, stanovování cílů je jedním z nejúčinnějších a zároveň nejlevnějších nástrojů, který můžeme využít při snaze o úpravu hmotnosti a udržení dlouhodobé motivace.
Ať už jste muž nebo žena, tento proces může zásadně ovlivnit (ne) úspěch ve snaze o zlepšení životního stylu.
Celý článek 14.7.2024
Jako každé léto, i letos jsou centra velkých měst rozkopaná. Asi aby to turisté měli zábavnější. Ale nejenom centra, i na okrajích měst se kutá, zavírají se silnice, chodníky…
Jde o nemilou věc, ale všechno zlé bývá k něčemu dobré. A pro nás, kteří se snažíme zhubnout, jde doslova o požehnání. Skutečně.
Celý článek 12.7.2024
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
