Ať jsou vaše cíle v tomto životě jakékoliv, myslím, že je především třeba být v souladu se svým okolím i se sebou samým.
Mějte, prosím, na paměti, že správných cest je vždy více a není tedy třeba nikoho do ničeho nutit.
Vím, že každý dokáže svou cestu spolehlivě najít, jakmile se začne rozhodovat sám. Dobrý průvodce pak poslouží v okamžicích, kdy tápete, na rozdíl od učitele, který vám často může nabídnout jen svou cestu.
Než byste se však začali s někým přít, zjistěte, co na něm máte rádi, zkuste jej poznat, pochopit a respektovat. Nenechte se rozptýlit nepodstatnými maličkostmi a budete vždy reagovat adekvátně.
Tělo, mysl a duch jsou tři nedílné složky každého člověka. Studium bojových umění či sportů nás učí, jak uvést tyto tři složky do rovnováhy tak, abychom byli připraveni i na ty nejvypjatější životní situace. Pokud bych měl vyzdvihnout hlavní přednost japonského bojového umění Aikido, které studuji já, pak je to jistě myšlenka neutralizace konfliktu již v samotném zárodku. Obecně však platí, že nezáleží na tom, jaké bojové umění či sport praktikujete.
Trénink těla je, myslím, jednou z nejzásadnějších činností, které by se měl člověk věnovat. Pokud není tělo v pořádku, mysl je roztěkaná a necítíme se dobře. Osobně tedy využívám Aikido nejen ke studiu bojových technik, ale také jako prostředek ke zlepšení mobility, flexibility a koordinace těla.
Mnohaleté studium mě pak přivedlo k dalším tématům – kvalitní a dostatečná regenerace či výživa, které jsem postupně rozkryl díky svým fitness trenérům a aplikaci www.kaloricketabulky.cz.
Kromě trénovaného těla lze díky pravidelnému praktikování Aikido získat dále nehybnou mysl a nezdolného ducha. Nehybná mysl je jako klidná hladina, zrcadlící nepokřiveně realitu. Umožňuje vždy, včas a správně reagovat v jakékoliv situaci. Nezdolný duch vám pak pomůže překonat všechny překážky na vaší cestě. Díky tomu je Aikido vhodné pro každého bez ohledu na věk, pohlaví či tělesnou konstituci.
15.8.2019 Filip Krejčí Články, Fitness a wellnessJe až pozoruhodné, jak velká je světová popularita alkoholu – a to i přes všechny informace a studie, které k němu v současné době máme.
Alkohol je návykový, po alkoholu se tloustne, alkohol nás zabíjí. Slyšíme to ze všech stran, pijeme jej však vesele dál…
Celý článek 27.6.2019
Pokud má člověk pro hubnutí stabilní podmínky a chuť do přípravy stravy, tak vůbec nemusí být obtížné dosáhnout svého cíle.
Mnoho lidí ale řeší v praxi to, jak svůj režim dodržet, když jsou často na cestách – ať už v rámci práce, nebo svého volného času.
Celý článek 14.6.2026
Ke zdravému životnímu stylu patří nejenom zdravě a vyváženě jíst.
Ale jde o komplexní souhrn spousty dalších faktorů – zdravý spánek, minimum stresu, vnitřní poctivost a v neposlední řadě i to, mít chvíle sami pro sebe.
Celý článek 10.6.2026
Existují lidé, kteří si po náročném dni pustí seriál, objednají sushi a s pocitem dobře odvedené práce se rozplynou na gauči. A je to jistě fajn!
A pak existuji já, který mám rád intenzitu, výkon, pohyb, práci, odpovědnost, lidi i tempo, ale zároveň velmi dobře vím, že hlava i emoce potřebují pravidelný servis stejně jako tělo.
Celý článek 4.6.2026
Antioxidanty bývají v debatách o dlouhověkosti často popisovány skoro jako univerzální ochrana proti stárnutí. Realita je ale střízlivější a zároveň zajímavější.
Antioxidanty jsou látky, které pomáhají vyrovnávat působení takzvaného oxidačního stresu. Ten v těle vzniká přirozeně při běžném metabolismu a ve správné míře není jen škodlivý.
Celý článek 1.6.2026
Možná jste také už na internetu četli něco takového: Každé ráno vstanu o hodinu dřív než děti, zacvičím si, udělám si teplou ovesnou kaši, vypiji v klidu kávu a pozitivně se naladím na nadcházející den.
Tak to rozhodně nebylo o mně.
Celý článek 31.5.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
