Kdo sleduje náš blog, tak ví, že pravidelně a rádi zveřejňujeme (samozřejmě se svolením) úspěchy našich uživatelů.
Dnes tu máme příběh tatínka Vojtěcha, který se po narození syna rozhodl, že svému letitému boji s nadváhou dá řád. Za rok s aplikací Kalorické Tabulky zhubnul 30 kg – dle jeho vlastních slov bez jakékoliv větší námahy.
Ke své roční cestě se zdravou stravou a třem měsícům v posilovně říká:
Už od malička jsem měl problém se svou váhou. Rodiče na tom nebyli finančně nejlépe, a tak nějaká zdravá kvalitní strava nepřipadala v úvahu. Ale jen na tento fakt bych svou nadváhu určitě neházel. To, že jsem byl závislák na sladkostech, byla druhá stránka věci. A i když jsem měl povolenou třeba jen jednu sladkost denně, tak se vždy našla nějaká ta skulinka.
Po škole jsem nastoupil do fyzicky náročné práce a začal se navíc věnovat historickému šermu. V tu chvíli šlo hubnutí samo od sebe a po roce jsem se dostal na 85 kg. Byl jsem sám se sebou spokojen.
Ale jak už to tak bývá, nic netrvá věčně. Historický šerm časem opadl, v práci mě povýšili, začal jsem vydělávat sice více peněz, ale méně se hýbat. Užíval jsem si také více dobrého jídla a hlavně alkoholu.
Asi po roce jsem se dostal na nějakých 100 kg. Od té doby jsem se několikrát snažil zhubnout stylem „nežrat“. Ano, váha šla sice vždy dolů, ale jen chvilkově. A tak jsem se pohyboval asi 8 let mezi 95 a 105 kg.
Nechtěl jsem, aby můj syn měl stejně problémy jako já a děti se mu pak třeba smály. A hlavně jsem mu chtěl stíhat a nezadýchat se při každém pohybu, takže jsme se doma rozhodli všichni jíst zdravě. Manželka přišla s aplikací Kalorické Tabulky. Nyní již zapisuji skoro rok, jím si více méně, co chci, a ono to funguje. Netrpím hlady ani chutěmi, protože si dávám dobroty každou chvíli, ale zkrátka s mírou. Kalorické Tabulky mě skvělě nakoply, se svou váhou jsem konečně spokojen a už jen zpevňuji postavu ve fitku. Jo a co nejdůležitější, synovi stíhám bez zadýchávání.
Progress sympaťáka z Ostravy můžete sledovat na fit_challenge_93
Dle výživových doporučení bychom měli v našem jídelníčku dát přednost masu libovému před zpracovanými masnými výrobky.
Masné výrobky totiž často obsahují více tuku a soli než libové maso. Obecně totiž máme tuku a soli ve stravě nadbytek.
Celý článek 5.10.2022
Když člověk začne hubnout, obvykle to doprovází silná motivace, snaha o změnu a odhodlání „něco konečně dělat“.
Jenže výsledky nejsou vždycky hned rychlé a reálný život s sebou přináší spoustu práce, aktivit, povinností, překážek i návraty ke starým návykům. Proto pokud jste se snahou o zhubnutí stále na začátku, můžou vám pomoct následující tipy, které vás podrží na cestě vpřed.
Celý článek 9.11.2025
Kdysi dávno lidstvo přišlo na to, že smícháním mouky a vody vznikne těsto, a začalo z něj péct chleba. A potom někoho napadlo dát do těsta náplň, zabalit a těsto uvařit či osmažit.
Časem dokonce vznikly i nové varianty těsta jako listové nebo odpalované.
Celý článek 6.11.2025
Četl/a jste článek „Nechtěné myšlenky – tichý sabotér naší snahy zhubnout“?
Pokud ne, nezapomeňte se na něj později juknout. Teď se podíváme opět na myšlenky – tentokrát na první pohled pozitivní, jež mají ovšem také své ale…
Celý článek 3.11.2025
Gochujang, možná znáte pod slovním spojením „pasta z červené chilli papričky“. Je to sladko-slané fermentované koření velmi oblíbené v korejské kuchyni.
V poslední době začíná být velmi populární nejen kvůli svému exotickému názvu, ale také pro zajímavé spektrum chutí, které dodá běžným pokrmům.
Celý článek 31.10.2025
Dnešní potravinářský průmysl dokáže hotové zázraky. Umí vyrobit potraviny, které vypadají skvěle, chutnají božsky a ještě se tváří jako něco, co prospěje našemu zdraví.
Krásný obal, lákavé slogany, sliby o zdraví, a to s hlavním cílem – přesvědčit nás, že kupujeme něco dobrého pro naše tělo.
Celý článek 28.10.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
