Články autora: Jana Divoká

Jana Divoká: Jak by se mělo dítě stravovat o prázdninách? Praktické tipy pro děti i dospělé.

Čas prázdnin přináší do života dětí změnu denního režimu. Dříve bylo léto obdobím, kdy měly děti dostatek pohybu a většině z nich se dařilo „vyběhat“ i nějaké to zimní kilo navíc.

V současné době však není neobvyklé, že děti přibírají právě během letních prázdnin.

Pokračovat

Jana Divoká: Šest nejčastějších otázek ohledně zdravě strávené dovolené

Nedávno jsem četla upoutávku na seminář, který lidem sliboval, že je připraví na to, jak dobře strávit dovolenou.  

Nejprve jsem se trochu podivila, na co všechno už lidé nevymyslí seminář, ale ta myšlenka mi nedala spát…
Pokračovat

Jana Divoká: Moje dítě má kila navíc – jak řešit dětskou nadváhu

O zdravý životní styl svých dětí samozřejmě všichni dbáme.

Ale ruku na srdce, občas to „tak  nějak“ zvládáme a zintenzivníme svůj zájem až chvíli, kdy se objeví zdravotní problém – nejčastěji nadváha či obezita.

Pokračovat

Jana Divoká, lektor a metodik kurzů snižování nadváhy: Ode dneška je povoleno přibírat na sebeváze!

Jana Divoká

Také začínáte den konfrontací s osobní váhou? Když naše ranní kamarádka ukáže méně, než obvykle, tak SUPER! Dnes bude prima den!  Ale běda, když nemá zrovna pozitivně hodnotící náladu, a ukáže o nějaké to deko více.

V hlavě pak naskočí nesčetně sebemrskačských myšlenek a den je často odsouzen k blbé náladě.

Pokračovat