Před časem jsme se seznámili se zdravou snídaní od společnosti Mixit. Cereální sypké směsi ale nejsou to jediné, co tato firma nabízí. Tentokrát se zaměříme na nejrůznější svačinky, které se hodí do práce i na cesty.
Jednou z možností jsou praktické pytlíky do kapsy, ideální pro rychlé doplnění energie zdravým způsobem.
Vybrat si můžete ze dvou typů: buď balení „suché plody“ (jde o směs oříšků a ovoce) nebo samotné ovoce vysušené mrazem, které naleznete pod označením „křupavé ovoce“.
Balíček suchých plodů na fotce obsahuje ořechy para, vlašské a lískové ořechy, arašídy, mandle, kešu, kávové zrna v čokoládě, goji, brusinky, mango, banán a meloun cantaloupe. Tato směs o celkové hmotnosti 50 gramů velmi snadno dodá energii přibližně 1 107 kJ. Další oříškové varianty, například „Ptáčkův zob“ mohou obsahovat i vanilkový lusk, plátky banánu s medem nebo černý rybíz v jogurtu.
Zajímavé jsou také tematické balíčky, např. „Cvičme v rytme“, který je sestaven v optimálním poměru živin podle zónové diety a „Nahoď baťoh“, jenž je vhodný pro doplnění energie při extrémní aktivitě nebo celodenní túře.
Pro snazší orientaci v nutričních hodnotách se můžete podívat na následující tabulku, uvádějící hodnoty na 100 gramů:
Další rychlou svačinkou jsou zdravé tyčinky Mixitky. K dostání jsou zatím ve dvou příchutích. Jednou z variant Mixitky je příchuť „datle + fíky“. Obsahuje ovesné vločky s klíčky, máslo, kondenzované mléko (pasterované ml. cukr) sušené datle a fíky, třtinový cukr, rýžovou mouku, med a sůl.
Blíže si můžeme představit také druhou variantu s originální příchutí „goji + expresso + čokoláda“. Tato tyčinka obsahuje ovesné vločky s klíčky, sušené goji, rýžovou, pšeničnou a ječnou mouku, sirup (glukozový, maltózový, invertní, javorový), kakaové máslo, ječný sladový výtažek, vlašské a para ořechy, pšeničné otruby, vlákninu, belgickou čokoládu hořkou, BIO sojové máslo, přírodní ořechové aroma, karamel a sůl.
Nutriční hodnoty Mixitek můžete porovnat v následující tabulce. Hodnoty jsou zobrazeny pro 100 gramů. Tyčinky mají po 50 gramech.
Objednejte si Sport Diary, speciální sportovní diář, který vám pomůže s hubnutím
27.1.2014 Články, Recepty a výživa
Ing. Hana Málková navázala na letitou práci své maminky PhDr. Ivy Málkové a prostřednictvím společnosti STOB pomáhá hubnout těm, kterým se to nedaří svépomocí.
Jsme rádi, že se její články o výživě pravidelně objevují také na našem blogu, protože jsou vždy precizně připravené a plné cenných a praktických rad.
Celý článek 7.7.2021 1
V dnešní době je v civilizovaném světě nedostatek vitaminů a dalších mikroživin ve výživě člověka již poměrně vzácný.
Pokud se však podíváme do minulosti, prakticky celá historie člověka je spjata s deficitem určitých látek v potravě.
Celý článek 1.7.2021 3
Většina lidí, kteří začínají na základě používání aplikace Kalorické Tabulky více přemýšlet o svém jídelníčku, často řeší, čím doplnit vlákninu a bílkoviny, aby byla kolečka v přehledu dne zelená.
Ideální je neponechávat nic náhodě a už od rána (snídaně) dbát na vyvážený jídelníček.
Celý článek 22.6.2021 2
Komentáře
Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.