Před časem jsme se seznámili se zdravou snídaní od společnosti Mixit. Cereální sypké směsi ale nejsou to jediné, co tato firma nabízí. Tentokrát se zaměříme na nejrůznější svačinky, které se hodí do práce i na cesty.
Jednou z možností jsou praktické pytlíky do kapsy, ideální pro rychlé doplnění energie zdravým způsobem.
Vybrat si můžete ze dvou typů: buď balení „suché plody“ (jde o směs oříšků a ovoce) nebo samotné ovoce vysušené mrazem, které naleznete pod označením „křupavé ovoce“.
Balíček suchých plodů na fotce obsahuje ořechy para, vlašské a lískové ořechy, arašídy, mandle, kešu, kávové zrna v čokoládě, goji, brusinky, mango, banán a meloun cantaloupe. Tato směs o celkové hmotnosti 50 gramů velmi snadno dodá energii přibližně 1 107 kJ. Další oříškové varianty, například „Ptáčkův zob“ mohou obsahovat i vanilkový lusk, plátky banánu s medem nebo černý rybíz v jogurtu.
Zajímavé jsou také tematické balíčky, např. „Cvičme v rytme“, který je sestaven v optimálním poměru živin podle zónové diety a „Nahoď baťoh“, jenž je vhodný pro doplnění energie při extrémní aktivitě nebo celodenní túře.
Pro snazší orientaci v nutričních hodnotách se můžete podívat na následující tabulku, uvádějící hodnoty na 100 gramů:
Další rychlou svačinkou jsou zdravé tyčinky Mixitky. K dostání jsou zatím ve dvou příchutích. Jednou z variant Mixitky je příchuť „datle + fíky“. Obsahuje ovesné vločky s klíčky, máslo, kondenzované mléko (pasterované ml. cukr) sušené datle a fíky, třtinový cukr, rýžovou mouku, med a sůl.
Blíže si můžeme představit také druhou variantu s originální příchutí „goji + expresso + čokoláda“. Tato tyčinka obsahuje ovesné vločky s klíčky, sušené goji, rýžovou, pšeničnou a ječnou mouku, sirup (glukozový, maltózový, invertní, javorový), kakaové máslo, ječný sladový výtažek, vlašské a para ořechy, pšeničné otruby, vlákninu, belgickou čokoládu hořkou, BIO sojové máslo, přírodní ořechové aroma, karamel a sůl.
Nutriční hodnoty Mixitek můžete porovnat v následující tabulce. Hodnoty jsou zobrazeny pro 100 gramů. Tyčinky mají po 50 gramech.
Je to už nějaký ten pátek, kdy jsme pro uživatele aplikace www.kaloricketabulky.cz vytvořili místo, kde by se mohli vzájemně podporovat a radit si.
Jde o uzavřenou skupinu na facebooku s jasně daným obsahem: Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Celý článek 11.1.2023
Jablka provázejí lidskou společnost od úplných prvopočátků.
Věří se, že oním ovocem v ráji, které utrhla Eva, bylo jablko, máme zde jablka z řeckých bájí a jablka dokonce sloužila pro císařskou volbu manželky.
Celý článek 18.1.2026
Sportování venku je bezpečné i v zimě, pokud respektujete počasí, vlastní limity a včas ukončíte aktivitu při prvních varovných signálech podchlazení nebo omrzlin.
Zásadní jsou dobrá rozcvička, rozumná intenzita, vrstvení oblečení a zvýšená opatrnost u rizikových skupin.
Celý článek 13.1.2026
Víte, co opravdu pomáhá udržet si dlouhodobě každodenní režim ve vyváženém stravování? Ze své praxe vím, že je to jíst „rituálně“.
Tou „rituálností“ myslím to, že budete každý den v podobnou dobu kvalitně snídat, obědvat a večeřet (popřípadě i svačit).
Celý článek 11.1.2026
Pohyb patří k životu dítěte stejně neoddělitelně jako jídlo nebo spánek. Není to trest za sladkost po obědě ani novoroční předsevzetí, které rychle vyprchá.
Pohyb by měl být radostnou každodenní samozřejmostí, jež prospívá harmonickému rozvoji těla i duše.
Celý článek 5.1.2026
Každý rok ve stejnou dobu se mnozí z nás chystají „postavit na značky“ a zapracovat na svém zdraví a postavě. Někdo poprvé v životě, jiný opakovaně.
Pojďme si prostřednictvím článků z našeho blogu připomenout zásadní informace, které nám v naší snaze pomohou.
Celý článek 1.1.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
