Mezi nejoblíbenější elektronické zařízení současnosti bezesporu stále patří mobilní telefon.
Nyní ale nastává doba chytrých hodinek a všemožné nositelné elektroniky, která umí měřit nejen vaše sportovní aktivity.
Mezi nejpopulárnější chytré hodinky určitě patří Apple watch. Někteří si mohou vybavit také Samsung, Garmin, Xiaomi a další. Tyto hodinky v první řadě dokáží spolupracovat s vaším mobilním telefonem a díky tomu nám přináší mnohem více informací než běžné hodinky.
Dále umí velmi dobře měřit vaše tělesné funkce a sportovní aktivitu. Některým funkcím se budeme věnovat níže.
Tuto funkci využije nejspíš každý, kdo se alespoň trochu hýbe. Hodinky umí díky vstupním parametrům, které zadáte, celkem přesně vypočítat váš kalorický výdej během dne. Ať už jen chodíte, jedete na kole nebo vykonáváte náročnější aktivitu, například extrémní překážkový závod Amazon Race, kde spálíte opravdu velké množství kalorií. Hodinky vás upozorní, kolik kalorií vám ještě chybí spálit, nebo zda jste už splnili svůj cíl. Veškeré kalorie lze spárovat s aplikací Kalorické tabulky a získat tak přesný přehled o vašem kalorickém výdeji.
Tato funkce je využívána především sportovci, kteří si díky senzoru mohou hlídat svoji tepovou frekvenci při určitém cviku nebo sportu. Funkci EKG ale mohou využít naprosto všichni. Je dokonalá v tom, že vám včas řekne, je-li s vaším srdcem něco v nepořádku. V případě velkého problému, jako je například fibrilace síní, si můžete díky hodinkám zavolat okamžitou pomoc.
Kvalitní spánek je jedna z nejdůležitějších činností, které můžeme pro své zdraví udělat. Spánek se dělí do několika fází. Nejdůležitější je pro nás fáze REM (rapid eye movement). Díky hodinkám ji můžeme měřit a snažit se o to, aby byla co nejdelší.
Zapomínáte pravidelně pít a jste často ve stresu? I s tímto problémem vám mohou hodinky pomoci. Pravidelně vás budou vyzývat k minutovému dýchání nebo k tomu, abyste se napili a udržovali tak tělo stále hydratované. Tyto funkce jsou pouze doplňkové a dají se vypnout.
13.6.2019 redakce Články, O kaloriích nevážněNedávno jsem zavítala na přednášku Institutu moderní výživy Lukáše Roubíka a Miloslava Šindeláře, kde se právě i tato témata probírala.
Týkala se především výživy, ale také zpracovávání informací. Oboje spolu souvisí.
Celý článek 22.5.2019
V období mrazivých měsíců je potřeba vzít zavděk mraženými či nakládanými potravinami, případně těmi, které dlouho vydrží, třeba kořenová zelenina, a jsou cenově přijatelné po celý rok.
Koneckonců je využívaly v zimě už naše babičky a prababičky…
Celý článek 19.11.2024
Kdo mě zná díky článkům tady na blogu Kalorických Tabulek, tak asi ví, že se ve své nutriční poradně nejčastěji věnuji tématu redukce tělesné hmotnosti.
K tomu, aby člověk vhodným způsobem redukoval svoji tělesnou hmotnost, je žádoucí zařadit i pravidelný pohyb a nespoléhat tedy jen na úpravu stravování.
Celý článek 17.11.2024
Světlo. Co si představíte, když se řekne světlo? Někdo si vybaví křišťálový lustr, někdo žárovku, jiný Slunce.
Právě prožíváme období roku, kdy je nedostatek přirozeného světla. A přitom denní nebo chcete-li sluneční světlo je nepostradatelné pro udržení lidského zdraví, má antidepresivní účinky, ovlivňuje kognitivní i fyzický výkon a řídí cirkadiánní rytmus – tedy navozuje přirozené střídání aktivní bdělosti a spánku.
Celý článek 13.11.2024
Dnes si povídáme s uživatelkou aplikace Kalorické Tabulky, která dlouhodobě žije ve Švédsku. Sympatická Eliška je součástí původní komunity Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami na Facebooku, jež se k naší radosti stále rozrůstá.
Jak se tedy žije a hlavně stravuje ve Švédsku?
Celý článek 10.11.2024
V současné době se hodně lidí zajímá o své zdraví a o to, jakým způsobem cvičit a jak se správně stravovat.
Tento pozitivní trend napomáhá tomu, aby lidstvo tolik netrpělo nemocemi způsobenými obezitou a abychom také věděli, co jíme. Podporují jej mnohé knihy, internetové stránky a aplikace.
Celý článek 6.11.2024
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
