Kalah představuje efektivní způsob, jak se ubránit téměř všemu, s čím na vás někdo může zaútočit.
Jeho zakladatel Idan Abolnik byl členem elitních izraelských jednotek a osobním strážcem izraelských prezidentů a premiéra. K tomu už asi není co dodat.
Po odchodu z aktivní služby se Idan Abolnik usadil v jižní Africe, kde vyvinul systém reálné sebeobrany, který nazval Kalah.
K- krav= boj
A + A = Davidova hvězda + ochrana
L – lotar = boj proti teroru
H- hatkhfah = útok
Nejlepší obranou je podle něho útok.
Už jste někdy přemýšleli, co byste dělali, kdyby vás náhle někdo přepadl? Systém tréninku Kalah je postavený na drilu a psychologii – pokud se mi to stane, moje podvědomí začne pracovat. Aby se ovšem do podvědomí usadily potřebné informace, musí být trénink co nejvíce přizpůsobený realitě. Není to bojový sport, je to boj o přežití.
Princip Kalah je jednoduchý – nejdřív se snažit situaci uklidnit, hrát oběť. Pokud se situace zhoršuje, je třeba jednat – překvapit útočníka tím, že k němu přistoupíte co nejblíže…
Jestli se chceš naučit skutečnou sebeobranu, nepotřebuješ být mistr světa ve zvedání činek či majitel různě barevných pásků, ale neměl by ses bát dostávat rány.
Počítej s tím, že v rámci tréninku absolvuješ náročnější rozcvičku, že na tebe budou řvát, sprostě ti nadávat a že to bude bolet.
Kalah není sport. Je to reálná sebeobrana, nastavení podvědomí. A to se nedá zvládnout jinak, než věrnou imitací reality.
Když půjdeš večer po ulici lehce „ovíněn“ a někdo tě přepadne, těžko mu řekneš, že má počkat, až vystřízlivíš, dáš si kafe či nějaký fitness nakopávač. Ne, ty musíš reagovat tak, jak se naučíš během tvrdých tréninků.
Kalah není sport ani bojové umění. Jediné, k čemu by se dal přirovnat a z čeho vlastně vychází, je vojenský výcvik. Co ostatně jiného čekat od člověka, který byl vycvičen u protiteroristické jednotky, osvobozoval rukojmí, zatykal teroristy, ochraňoval diplomaty…
Kalah učí své absolventy přežít – a to platí pro muže i ženy.
Lektorka skupinových lekcí a osobní trenérka v Daily Fitness. Její tréninky jsou zaměřené na zdravotní aspekty cvičení, pomůže vám s vytvarováním těla s ohledem na rehabilitační a rekondiční efekt – přeměníte tuky na svaly, zlepšíte si celkovou tělesnou a s ní i psychickou kondici.
Ať jsou vaše cíle v tomto životě jakékoliv, myslím, že je především třeba být v souladu se svým okolím i se sebou samým.
Mějte, prosím, na paměti, že správných cest je vždy více a není tedy třeba nikoho do ničeho nutit.
Celý článek 15.8.2019
Pokud jde o přílohy, často u jídel měníme jen klasicky brambory, rýži, špagety nebo kolínka a knedlíky. Případně chleba, pokud jde o lečo, chilli con carné či guláš.
Přitom existuje daleko více možností příloh.
Celý článek 14.10.2024
Náš biorytmus neboli vnitřní hodiny jsou alfou a omegou našeho zdraví. Určuje, jak nakládáme s energií, ergo časuje její šetření i výdej.
Hlavní projev biorytmu představuje cyklus spánku a bdění, který trvá přibližně 24 hodin a který je primárně řízen naším mozkem. Kdybychom v mozku tuto funkci neměli, těžko bychom se jako lidstvo dožili tolik generací a dokázali se vyvinout až do dnešní moderní podoby.
Celý článek 12.10.2024
K sepsání tohoto článku mě dovedly opět zkušenosti z mojí nutriční poradny.
Díky rozhovorům s řadou klientů totiž vím, že hodně lidí by si přálo zdravě hubnout, lépe jíst a více se hýbat a dobře spát, ale prostě a jednoduše jim na to prý nezbývá čas.
Celý článek 9.10.2024
Sumky jsou podobné pulcům – v mládí plují oceánem, dokud si nenajdou podmořský útes s výhledem, na němž se usadí, a už se do konce života nehnou.
Nepohyb způsobí, že se z nich stanou jakési hrudky bez mozku se dvěma trubicemi – jednou trubicí nasávají vodu a druhou ji vypouštějí ven. Investice energie do nervového systému a mozku se nevyplatí, když je sumka bez pohybu.
Celý článek 4.10.2024
Neuběhne ani den v nutriční ambulanci, abych se nesetkala s někým, kdo si myslí, že mezi ním a vysněnou postavou stojí sacharidy.
V době, kdy na nás ze všech stran útočí reklamy na nízkosacharidové a keto diety, asi ani není divu. Jsou ale vážně právě sacharidy tím nejobávanějším nepřítelem štíhlé linie? Dočtěte až do konce a možná se dozvíte něco, co jste nečekali.
Celý článek 30.9.2024
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
