Články autora: Lucy Linn Fells
Bolí vás záda? Věnujte pozornost hlubokému stabilizačnímu systému!
Často dostávám otázku, co vlastně znamená zdravotní cvičení, které nabízím svým klientům.
Moje zkušenosti sportovního trenéra a zaměstnance kliniky rehabilitace mně osobně dávají jasnou linii, na co se v těchto lekcích soustředit.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 25.6.2018 | Lucy Linn Fells | 0 komentářů
Lucy Linn Fells: Proč zkusit cvičení ve vodě
Hlavním přínosem cvičení ve vodě je ochrana, kterou voda poskytuje kloubům.
Cvičení ve vodě tlumí gravitaci, a proto jsou klouby chráněné před tvrdými dopady. Pro srovnání: Při běhu se každý dopad chodidla na zem rovná pětinásobku tělesné váhy. A tento otřes se přenáší po nohou na páteř.
Celý článek | Články, Fitness a wellness | 14.6.2018 | Lucy Linn Fells | 0 komentářů
Tahák do fitcentra: Kterou lekci si vybrat, když chcete zhubnout a zpevnit tělo
Ve fitness centrech se setkáváme s různými názvy lekcí, pod kterými si dovedeme představit určitou fyzickou aktivitu, ale také s pojmenováními, u kterých nemáme ani tušení, co daná hodina vlastně asi nabízí.
Pojďme se podívat na hlavní nabídku současné fitness scény.
Celý článek | Články, Fitness a wellness | 14.4.2018 | Lucy Linn Fells | komentáře 2