Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Deset tipů na pestré obědy – recepty a výživové hodnoty

Přinášíme vám další várku tipů na jídla z databáze receptů při aplikaci www.kaloricketabulky.cz.

Inspiraci na obědy pro vás opět vybrala nutriční terapeutka a výživová poradkyně Bc. Korejčková, DiS., kterou znáte z našeho blogu a kuchařky Kalorické Tabulky – nejlepší recepty.

Všechny recepty prošly jejím „odborným“ okem a splňují kritéria jak na výběr surovin, výživovou hodnotu výsledného pokrmu, tak i na zajímavé pojetí samotného jídla. Tak ať vám chutná. 

Deset tipů na pestré obědy - recepty a výživové hodnoty

1. Kuřecí rolka plněná sušenými rajčaty, mozzarellou a špenátem

2. Cuketová placka plněná sýrem a kuřecím masem

3. Dhal s quinoou

4. Kuře v krémové omáčce s česnekem

5. Cizrnové kari

6. Segedinský guláš bez lepku s ovesným knedlíkem

7. Candát s vařenou čočkou, bulgurem a čerstvým špenátem

Ingredience, postup a nutriční hodnoty

8. Houbové risoto s ricottou a mozzarellou

9. Květákový koláč se sýrem

10. Kuřecí maso obalené v cuketovém těstíčku

Recepty z databáze Kalorických Tabulek pro vás vybrala Bc. Martina Korejčková, DiS., nutriční terapeutka a dlouholetá spolupracovnice aplikace www.kaloricketabulky.cz. Pokud potřebujete na vaší cestě pomocnou ruku, doporučujeme její služby. Na stránkách Stravování s radostí najdete ceník služeb a popis stylu práce s klienty.

Chcete zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

Z archivu aneb přečtěte si také:

Deset tipů na nevšední snídaně

redakce
www.kaloricketabulky.cz

15.6.2021 Články, Recepty a výživa

Související články

Výhody plánování a přípravy jídla předem

Výhody plánování a přípravy jídla předem

Kdo mě už chvíli sleduje, mohl si všimnout, že jsem zastánce přípravy jídla předem. Ale často se u klientů i čtenářů setkávám s tím, že přece nemůžou vědět, na co budou mít chuť.

Dá se tedy plánování jídla předem skloubit s tím, že jíme, co chceme?

Celý článek 5.1.2023 0

Čočka na Nový rok přináší peníze…

Čočka na Nový rok přináší peníze…

Podle dávné staročeské pověry bychom si na Nový rok (to je ten den po Silvestru) měli dát čočku, která má zajistit na celý následující celý rok dostatek peněz.

Popravdě řečeno mě nenapadá, proč zrovna čočku (protože dostat čočku nebývá nic příjemného), proč ne třeba hrách, ačkoliv ten se podle jiného přísloví zase nemá házet na zeď. Nebo proč ne fazole či cizrnu.

Celý článek 29.12.2022 0

Těhotenská cukrovka hrozí i mladým, štíhlým a sportujícím ženám

Těhotenská cukrovka hrozí i mladým, štíhlým a sportujícím ženám

Těhotenská cukrovka se v České republice týká 18 – 20 % těhotných žen (tj. má ji každá pátá těhotná).

Zatímco diabetes 2. typu se často spojuje s obezitou a nezdravým životním stylem, těhotenská cukrovka (gestační diabetes = GD) vzniká především pod vlivem těhotenských hormonů a týká se tak všech těhotných žen – i mladých, štíhlých, sportovkyň, vegetariánek, veganek, nízkosacharidově se stravujících…

Celý článek 10.12.2022 0