Přinášíme další krásný příběh z naší skupiny na Facebooku Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.
Nás naplnil obrovskou radostí a pocitem z dobře odvedené práce. A vám, kteří v tuto chvíli začínáte, snad pomůže vytrvat.
Ahojte, tabulkáři, chtěla bych poděkovat všem, kdo tuto aplikaci (Kalorické Tabulky) vymysleli, realizovali a dali k dispozici skupinu na Facebook. „Jedu“ v tabulkách 196. den, začala jsem už koncem prosince, abych nebyla “ ledňáček“, vydržela jsem a stálo to opravdu za to.
Vždycky jsem byla štíhlá, hodně jsem sportovala a stále sportuji, proto jsem se v jídle nemusela nijak omezovat, zkrátka jsem jedla, na co jsem měla chuť. Neznamená to ale, že jsem „prasila“. Myslela jsem si, že je můj jídelníček vyvážený, ale s přibývajícími roky jsem už musela zvažovat, co budu mít na talíři.
Můj původní plán byl: V okamžiku, kdy budu bez těchto léků, začnu hubnout. Tento kýžený okamžik nastal v prosinci 2022, okamžitě jsem začala pátrat po chytrém pomocníkovi a objevila jsem aplikaci Kalorické Tabulky.
Vzhledem k mému věku to byla velká výzva – pracovat s aplikací v mobilním telefonu. Postupně jsem se s ní „spřátelila“, i když nutno podotknout, že hlavně zpočátku jsem se dost vztekala. S každým dalším dnem a „proklikanou“ zkušeností jsem byla z této aplikace nadšenější a nadšenější. Co se týká stravování, „objevovala jsem Ameriku“.
Používáním aplikace jsem zjistila, jak jsem se jako „nezasvěcený laik“ celé ty roky mýlila ohledně složení potravin. A jen jsem žasla.
Kalorické Tabulky se staly mou denní rutinou, poctivě jsem zapisovala. Ale pokud kolečka někdy zčervenala, nepropadala jsem žádné panice. Z aplikace se stal můj kamarád a denní pomocník, díky kterému se mi za 196 dnů (dny si nepočítám sama, Kalorické Tabulky jsou tak „vymakané“, že to mají v „popisu práce“) podařilo zhubnout ze 74 kg na 63 kg. Úbytek váhy byl rovnoměrný, průměrně 0,5 kg za týden. Do mé cílové váhy mi chybí zhubnout ještě 1 kg.
Při mé „hubnoucí“ cestě mi velmi pomohla váha SENCOR, kterou lze propojit s aplikací Kalorické Tabulky v mobilu, takže surovinu zvážíte, kód naskenujete nebo zapíšete a vyberete ze seznamu potravin. Objeví se všechny důležité info o živinách a vy „jenom“ uložíte a „jen se divíte“. Zkrátka perfektní vychytávka.
Inspiraci a rady jsem hledala taky v knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty, ve které jsou perfektně a přehledně sděleny důležité informace nejen ohledně živin. Jsou tam samozřejmě i recepty, které si přes QR kód můžete načíst přímo do aplikace v mobilu, uložit je a pak jen používat.
Velmi mi pomáhaly i dotazy a rady ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami, kde jsem byla sice spíš jen tichým, leč pilným a nadšeným pozorovatelem.
Takže jak zpívá Edit Piaf ve své písni: Ničeho nelituji. Nelituji čas, energii ani peníze (za knihu a váhu), které jsem do svého úsilí zhubnout vložila, protože to vše se mi díky aplikaci Kalorické Tabulky mnohonásobně vrátilo v pocitu radosti a spokojenosti, a to nejen ze snížené hmotnosti, ale i z toho, že jsem zvládla s aplikací pracovat.
Se zapisováním do aplikace určitě nekončím, teď mi bude pomáhat v udržení dosažené hmotnosti a hlavně v optimálním složení mého jídelníčku. Ještě jednou mnohokrát děkuji za úžasný nápad, jeho realizaci a průběžnou inovaci Kalorických Tabulek.
Věra
A my děkujeme paní Věře, že můžeme její příběh zveřejnit a dát tak snad motivaci lidem, kteří jsou třeba v podobné situaci.
ilustrační foto: cz.depositphotos.com a Jota
Dnes vám představíme pana Michala, který tvrdí, že mu aplikace Kalorické Tabulky zachránila víc než jen život.
Dle jeho slov mu totiž dala naději, že nikdo není beznadějný případ. A že každý může přejít na zdravější životní styl a hlavně obnovit zdravý vztah k sobě samému.
Celý článek 20.6.2023 0
20.6.2023 Články, Jak zhubnout
Před rokem jsem se rozhodla, že zkusím zvrátit trend své narůstající váhy tak, že konečně něco změním.
V tu chvíli jsem ovšem ještě netušila, co přesně to bude…
Celý článek 21.9.2023
Máme za sebou letní měsíce, během kterých mnozí z nás povolili ve svém snažení a poctivém vyplňování aplikace Kalorické Tabulky.
Ať už byla důvodem dovolená, častější výlety, horka nebo přítomnost dětí doma, ze stejných důvodů zřejmě nebylo ani tolik času na čtení našeho blogu.
Celý článek 18.9.2023
Takzvané „light“ výrobky zažívaly v minulých letech velkou přízeň. Ta poslední dobou naštěstí klesá. Lidem se dostává do podvědomí, že cesta ke zdraví a pěstěnější postavě většinou vede jinudy…
Pojďme se pro jistotu podívat na tuto skupinu potravin zblízka.
Celý článek 13.9.2023
