Věděla jsem, že je něco špatně, že takhle se žít dlouhodobě nedá a vlastně ani nechci.
Kvůli tomu, jak jsem ve svých pětadvaceti letech vypadala, jsem se bála jít i k doktorce na preventivní prohlídku. Měla jsem jednoduše strach z toho, že mě postaví na váhu a já se hanbou propadnu za to, kam až jsem se dostala.
Když o tom ale nyní přemýšlím, tak musím upřímně přiznat, že moje největší motivace k hubnutí byla moje dcera. Zjistila jsem totiž, že jí nestačím a nemůžu s ní dělat všelijaké lumpárny, protože jsem hned zadýchaná, jak kdybych uběhla maraton.
Už od základní školy (měřím 158 cm) jsem měla nadváhu, ale nikdy jsem si z toho nic nedělala. Zřejmě to bylo tím, že se u nás v rodině správné stravování nikdy neřešilo. V dospělosti jsem vážila asi něco okolo devadesáti kilo, ale nejsem si jistá, protože osobní váha byl můj nepřítel.
Největší zlom přišel, když jsem před čtyřmi roky otěhotněla a všichni mi říkali „bacha, ať nepřibereš zbytečně moc“. Ale nikdo mi neřekl, že nejhorší pro mě bude rok po porodu. Po porodu jsem přibrala 21 kilo, protože jsem absolutně neřešila, co jím. A tak jsem se dopracovala na váhu 111 kg.
Ze dne na den jsem si řekla a dost. Svou významnou roli v tom hrál i fakt, že jsem měla vysoký cholesterol a krevní tlak. Moje sestra, která zhubla diky Kalorickým Tabulkám, mi je doporučila a ukázala mi, jak s nimi pracovat. A ten den začala moje změna jak psychická, tak fyzická.
Na začátku hubnutí:
Začala jsem nad jídlem přemýšlet a místo smaženého řízku si dala steak na pánvi se zeleninou. Navíc jsem zjistila, že mi po tom není vůbec těžko a můžu normálně fungovat. Skvělý pocit.
K tomu jsem přidala plavání. Na mojí cestě nebylo vlastně nic obtížného. Nejtěžší bylo si jen přiznat, že mám problém s váhou. Pak už stačilo na tom jen zapracovat.
Teď po 250 dnech s Kalorickými Tabulkami mám dole 33 kilo a moje váha je neuvěřitelných 78 kilo. Také míry a zdravotní stav se uspokojivě změnily:
Já osobně jsem nadšená, ale vím, že moje cesta ještě není u konce. Mým dalším cílem je dostat se na 69 kg. A pak se uvidí… Kdo ví. Už teď mi okolí říká, jak jsem hubená. Oproti tomu, co jsem bývala, jsem samozřejmě hubenější, ale stále to není ono. Takže bojuji dál.
Co bych vzkázala těm, kteří začínají? Všechno jde, když se chce – jen do toho skočit po hlavě a pak už nevystoupit. Takhle cesta byla sice dlouhá a asi ještě dlouhá bude, ale stojí za to.
Nikdy by mě nenapadlo, že zrovna já budu psát příběh o sobě a mém hubnutí, protože jsem si nikdy nevěřila, že tohle zvládnu. Ale dnes mohu říct, že díky Kalorickým Tabulkám to může dokázat opravdu každý.
Dnes vám přinášíme další proměnu z naší uzavřené skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami.
Děkujeme všem, kteří tímto způsobem motivují ostatní.
Celý článek 28.5.2022
Pokud má člověk pro hubnutí stabilní podmínky a chuť do přípravy stravy, tak vůbec nemusí být obtížné dosáhnout svého cíle.
Mnoho lidí ale řeší v praxi to, jak svůj režim dodržet, když jsou často na cestách – ať už v rámci práce, nebo svého volného času.
Celý článek 14.6.2026
Ke zdravému životnímu stylu patří nejenom zdravě a vyváženě jíst.
Ale jde o komplexní souhrn spousty dalších faktorů – zdravý spánek, minimum stresu, vnitřní poctivost a v neposlední řadě i to, mít chvíle sami pro sebe.
Celý článek 10.6.2026
Existují lidé, kteří si po náročném dni pustí seriál, objednají sushi a s pocitem dobře odvedené práce se rozplynou na gauči. A je to jistě fajn!
A pak existuji já, který mám rád intenzitu, výkon, pohyb, práci, odpovědnost, lidi i tempo, ale zároveň velmi dobře vím, že hlava i emoce potřebují pravidelný servis stejně jako tělo.
Celý článek 4.6.2026
Antioxidanty bývají v debatách o dlouhověkosti často popisovány skoro jako univerzální ochrana proti stárnutí. Realita je ale střízlivější a zároveň zajímavější.
Antioxidanty jsou látky, které pomáhají vyrovnávat působení takzvaného oxidačního stresu. Ten v těle vzniká přirozeně při běžném metabolismu a ve správné míře není jen škodlivý.
Celý článek 1.6.2026
Možná jste také už na internetu četli něco takového: Každé ráno vstanu o hodinu dřív než děti, zacvičím si, udělám si teplou ovesnou kaši, vypiji v klidu kávu a pozitivně se naladím na nadcházející den.
Tak to rozhodně nebylo o mně.
Celý článek 31.5.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
