Věděla jsem, že je něco špatně, že takhle se žít dlouhodobě nedá a vlastně ani nechci.
Kvůli tomu, jak jsem ve svých pětadvaceti letech vypadala, jsem se bála jít i k doktorce na preventivní prohlídku. Měla jsem jednoduše strach z toho, že mě postaví na váhu a já se hanbou propadnu za to, kam až jsem se dostala.
Když o tom ale nyní přemýšlím, tak musím upřímně přiznat, že moje největší motivace k hubnutí byla moje dcera. Zjistila jsem totiž, že jí nestačím a nemůžu s ní dělat všelijaké lumpárny, protože jsem hned zadýchaná, jak kdybych uběhla maraton.
Už od základní školy (měřím 158 cm) jsem měla nadváhu, ale nikdy jsem si z toho nic nedělala. Zřejmě to bylo tím, že se u nás v rodině správné stravování nikdy neřešilo. V dospělosti jsem vážila asi něco okolo devadesáti kilo, ale nejsem si jistá, protože osobní váha byl můj nepřítel.
Největší zlom přišel, když jsem před čtyřmi roky otěhotněla a všichni mi říkali „bacha, ať nepřibereš zbytečně moc“. Ale nikdo mi neřekl, že nejhorší pro mě bude rok po porodu. Po porodu jsem přibrala 21 kilo, protože jsem absolutně neřešila, co jím. A tak jsem se dopracovala na váhu 111 kg.
Ze dne na den jsem si řekla a dost. Svou významnou roli v tom hrál i fakt, že jsem měla vysoký cholesterol a krevní tlak. Moje sestra, která zhubla diky Kalorickým Tabulkám, mi je doporučila a ukázala mi, jak s nimi pracovat. A ten den začala moje změna jak psychická, tak fyzická.
Na začátku hubnutí:
Začala jsem nad jídlem přemýšlet a místo smaženého řízku si dala steak na pánvi se zeleninou. Navíc jsem zjistila, že mi po tom není vůbec těžko a můžu normálně fungovat. Skvělý pocit.
K tomu jsem přidala plavání. Na mojí cestě nebylo vlastně nic obtížného. Nejtěžší bylo si jen přiznat, že mám problém s váhou. Pak už stačilo na tom jen zapracovat.
Teď po 250 dnech s Kalorickými Tabulkami mám dole 33 kilo a moje váha je neuvěřitelných 78 kilo. Také míry a zdravotní stav se uspokojivě změnily:
Já osobně jsem nadšená, ale vím, že moje cesta ještě není u konce. Mým dalším cílem je dostat se na 69 kg. A pak se uvidí… Kdo ví. Už teď mi okolí říká, jak jsem hubená. Oproti tomu, co jsem bývala, jsem samozřejmě hubenější, ale stále to není ono. Takže bojuji dál.
Co bych vzkázala těm, kteří začínají? Všechno jde, když se chce – jen do toho skočit po hlavě a pak už nevystoupit. Takhle cesta byla sice dlouhá a asi ještě dlouhá bude, ale stojí za to.
Nikdy by mě nenapadlo, že zrovna já budu psát příběh o sobě a mém hubnutí, protože jsem si nikdy nevěřila, že tohle zvládnu. Ale dnes mohu říct, že díky Kalorickým Tabulkám to může dokázat opravdu každý.
Kolikrát mi přijde, že někdy nejde ani tak o to, že by lidé neuměli změnit stravovací návyky, a tím dosáhnout svého cíle (zhubnout/zlepšit zdravotní parametry/ozdravit jídelníček/nabrat svalovou hmotu…), ale spíš o to, že u toho dlouhodobě málokdo vydrží.
Tady je to totiž o tom, jak moc zásadní jsou pro člověka změny ve stravování.
Celý článek 18.12.2023
Máte pocit, že se točíte v kruhu svých vlastních negativních myšlenek?
Věta „nikdy se mi to nepodaří“ se pro mnohé stala každodenní mantrou, které mozek začal věřit jako nezpochybnitelné pravdě.
Celý článek 4.3.2026
Že jste o něčem takovém neslyšeli? Já také ne.
Dokud jsem nezačal přemýšlet nad tím, kolik minerálů a vitamínů z toho jídla, co mám před sebou, tělo skutečně vstřebá.
Celý článek 28.2.2026
V období perimenopauzy a menopauzy prochází ženské tělo zásadní hormonální změnou.
Mnoho žen má pocit, že jí stejně jako dřív, ale váha stoupá, energie klesá a objevují se nové obtíže. Tyto změny nejsou selháním disciplíny – jsou přirozeným důsledkem poklesu hormonů progesteronu a estrogenu, které ovlivňují metabolismus, ukládání tuků i regulaci hladu.
Celý článek 25.2.2026
Osteoporóza je onemocnění, které se nevyvine přes noc. Vzniká pomalu, často bez příznaků a o své existenci dá vědět až ve chvíli, kdy se objeví zlomenina po banálním pádu, bolest zad nebo úbytek výšky.
Právě proto se jí říká tichý zloděj kostí.
Celý článek 21.2.2026
Když nyní víte, jak si jídla udělat sytivější, zdravější, vyváženější a výživnější, tak jak si ale utřídit to, kolikrát denně jíst?
Tady jsou moje doporučení, jež vás mohou dovést k tomu, abyste si zodpověděli na otázku, kolikrát denně jíst.
Celý článek 16.2.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
