Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Tipy na jednoduchá a chutná jídla pro každý den

Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami si užíváme jídlo každý den.

A to díky vynalézavým kuchařkám a kuchařům z řad uživatelů aplikace www.kaloricketabulky.cz. Klobouk dolů, jak dokážou doslova vykouzlit vyvážené pokrmy, jež skvěle chutnají a božsky vypadají.

Následující ukázka pochází z kuchyně paní Heleny Mikešové, jež každý den dokazuje, že je příjemné jíst (nejen během svátků) i očima. Má to krásné, že? Děkujeme, Heleno. A vám ostatním přejeme, ať najdete třeba právě teď tu správnou motivaci k drobným změnám v jídelníčku, jež povedou k zdravějšímu životnímu stylu.

Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami

  1. Vícezrnná houska, zelenina a šunková pomazánka (50 g ricotty, 50 g šunky, lžička majolky, 30 g cibule a trošičku lahůdkového droždí), kávička.
  2. Špaldový chleba s ricottou, strouhaným zauzeným sýrem, zeleninou a hroznovým vínem, káva s mlékem.
  3. Tortilla na grilu, kuřecí šunka, zelenina a mrkvovo-celerový salát (celer s mrkví jemně nastrouhat, 50 g řeckého jogurtu, lžička majolky, citrónová šťáva, sůl a maličko xylitolu).

Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami

  1. Celozrnný kuskus, zelenina a omáčka (kuřecí prsa, řepkový olej, cibule, cuketa a hořčice).
  2. Knedlo-zelo-kuřeco více dietně než klasika, knedlík je z půlky celozrnné kaiserky, 50 ml mléka, 30 g špaldové Pernerky, žloutku, trochu petrželky a sněhu z bílku. Vymáznout hrnek, naplnit těstem a 3 minuty v mikrovlnce. Zelí nezahuštěno.
  3. Bramborová kaše, mini roládka z kuřecího stehna se šunkou a 30% eidamem, jen podlité vodou, zeleninová obloha.

Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami

  1. Cuketová placka plněná kuřecím masem a sýrem podle knihy receptů Kalorických tabulek, tady navíc balkánský sýr…
  2. Pizza z celozrnné tortilly – prý rychlá náhrada za těsto, když je člověk líný. Jen kečup s česnekem, zelenina, šunka na nudličky a nakonec strouhaný sýr. A občas vyjde i sklenka rulandského šedého.
  3. A takto ladí naše knížka Kalorické Tabulky – nejlepší recepty s vánoční výzdobou u paní Heleny doma.

Děkujeme za přízeň a užívejte si jídlo s námi.

foto: Helena Mikešová, která zveřejňuje své příspěvky také na svém Instagramu

Chcete zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

P.S. Helena (53 let) zhubla s Kalorickými Tabulkami za necelý rok 10 kg. Sympatická dvojnásobná babička nesportuje, jen holduje procházkám svižnou chůzí.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Rady, které fungují: Postřehy ohledně zdravého hubnutí od ženy, jež dokázala svou váhu snížit pouze změnou jídelníčku. Podívejte se, jak lákavě její nová jídla vypadají!

redakce
www.kaloricketabulky.cz

28.12.2020 Články, Recepty a výživa

Související články

Výhody plánování a přípravy jídla předem

Výhody plánování a přípravy jídla předem

Kdo mě už chvíli sleduje, mohl si všimnout, že jsem zastánce přípravy jídla předem. Ale často se u klientů i čtenářů setkávám s tím, že přece nemůžou vědět, na co budou mít chuť.

Dá se tedy plánování jídla předem skloubit s tím, že jíme, co chceme?

Celý článek 5.1.2023 0

Čočka na Nový rok přináší peníze…

Čočka na Nový rok přináší peníze…

Podle dávné staročeské pověry bychom si na Nový rok (to je ten den po Silvestru) měli dát čočku, která má zajistit na celý následující celý rok dostatek peněz.

Popravdě řečeno mě nenapadá, proč zrovna čočku (protože dostat čočku nebývá nic příjemného), proč ne třeba hrách, ačkoliv ten se podle jiného přísloví zase nemá házet na zeď. Nebo proč ne fazole či cizrnu.

Celý článek 29.12.2022 0

Těhotenská cukrovka hrozí i mladým, štíhlým a sportujícím ženám

Těhotenská cukrovka hrozí i mladým, štíhlým a sportujícím ženám

Těhotenská cukrovka se v České republice týká 18 – 20 % těhotných žen (tj. má ji každá pátá těhotná).

Zatímco diabetes 2. typu se často spojuje s obezitou a nezdravým životním stylem, těhotenská cukrovka (gestační diabetes = GD) vzniká především pod vlivem těhotenských hormonů a týká se tak všech těhotných žen – i mladých, štíhlých, sportovkyň, vegetariánek, veganek, nízkosacharidově se stravujících…

Celý článek 10.12.2022 0