Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Tipy na jednoduchá a chutná jídla pro každý den

Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami si užíváme jídlo každý den.

A to díky vynalézavým kuchařkám a kuchařům z řad uživatelů aplikace www.kaloricketabulky.cz. Klobouk dolů, jak dokážou doslova vykouzlit vyvážené pokrmy, jež skvěle chutnají a božsky vypadají.

Následující ukázka pochází z kuchyně paní Heleny Mikešové, jež každý den dokazuje, že je příjemné jíst (nejen během svátků) i očima. Má to krásné, že? Děkujeme, Heleno. A vám ostatním přejeme, ať najdete třeba právě teď tu správnou motivaci k drobným změnám v jídelníčku, jež povedou k zdravějšímu životnímu stylu.

Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami

  1. Vícezrnná houska, zelenina a šunková pomazánka (50 g ricotty, 50 g šunky, lžička majolky, 30 g cibule a trošičku lahůdkového droždí), kávička.
  2. Špaldový chleba s ricottou, strouhaným zauzeným sýrem, zeleninou a hroznovým vínem, káva s mlékem.
  3. Tortilla na grilu, kuřecí šunka, zelenina a mrkvovo-celerový salát (celer s mrkví jemně nastrouhat, 50 g řeckého jogurtu, lžička majolky, citrónová šťáva, sůl a maličko xylitolu).

Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami

  1. Celozrnný kuskus, zelenina a omáčka (kuřecí prsa, řepkový olej, cibule, cuketa a hořčice).
  2. Knedlo-zelo-kuřeco více dietně než klasika, knedlík je z půlky celozrnné kaiserky, 50 ml mléka, 30 g špaldové Pernerky, žloutku, trochu petrželky a sněhu z bílku. Vymáznout hrnek, naplnit těstem a 3 minuty v mikrovlnce. Zelí nezahuštěno.
  3. Bramborová kaše, mini roládka z kuřecího stehna se šunkou a 30% eidamem, jen podlité vodou, zeleninová obloha.

Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami

  1. Cuketová placka plněná kuřecím masem a sýrem podle knihy receptů Kalorických tabulek, tady navíc balkánský sýr…
  2. Pizza z celozrnné tortilly – prý rychlá náhrada za těsto, když je člověk líný. Jen kečup s česnekem, zelenina, šunka na nudličky a nakonec strouhaný sýr. A občas vyjde i sklenka rulandského šedého.
  3. A takto ladí naše knížka Kalorické Tabulky – nejlepší recepty s vánoční výzdobou u paní Heleny doma.

Děkujeme za přízeň a užívejte si jídlo s námi.

foto: Helena Mikešová, která zveřejňuje své příspěvky také na svém Instagramu

Chcete zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

P.S. Helena (53 let) zhubla s Kalorickými Tabulkami za necelý rok 10 kg. Sympatická dvojnásobná babička nesportuje, jen holduje procházkám svižnou chůzí.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Rady, které fungují: Postřehy ohledně zdravého hubnutí od ženy, jež dokázala svou váhu snížit pouze změnou jídelníčku. Podívejte se, jak lákavě její nová jídla vypadají!

redakce
www.kaloricketabulky.cz

28.12.2020 Články, Recepty a výživa

Související články

Tipy, ako ušetriť čas pri varení a ako jesť zdravšie

Tipy, ako ušetriť čas pri varení a ako jesť zdravšie

Nedostatok času je u mnohých z nás snáď hlavným faktorom, prečo sa nám nedarí udržateľne jesť zdravo.

Preto som pre vás spísala zopár tipov, ktoré mne samej pomáhajú udržať si zdravé stravovanie dlhodobo a viem si pomocou nich ľahko pripraviť zdravé a nutrične hodnotné jedlá efektívne a v krátkom čase.

Celý článek 23.9.2022 0