Mgr. Matoušková Jaroslava

Nové trendy ve výživě atakují svět, a tak jsme stále bohatší o mnohé studie, jež prokazují vliv stravy na zdraví a délku života. Otázkou ale zůstává, které trendy nám opravdu prospějí…

Každý se může rozhodnout, jestli bude masožravcem, vegetariánem, veganem, nebo jestli se bude živit jako jeskynní lidé anebo jíst jen syrovou stravu. Trendů je spousta, ale ne vše, co je nové, je to nejzdravější a optimální pro konkrétního jedince.

Patříte mezi 70 % lidí, kteří si dávají novoroční předsevzetí?

Pokud si stejná předsevzetí dáváte rok co rok, pak také patříte mezi většinu, která vydrží s jejich plněním jen tak do konce ledna. Jak to změnit?

Jaké je hubnutí po padesátce? Spousta žen nejspíš odpoví, že to nejde, případně že to je velmi obtížné.

Možná vás, dámy, tak trochu škodolibě potěší, že ani chlapi na tom ale nejsou o mnoho lépe. I oni mohou mít potíže, protože i oni prožívají období známé jako mužský přechod.

Zatímco potěšení a adrenalin z volného pádu a plachtění na padáku při tandemových seskocích zažijete jednorázově v průběhu zhruba 10 minut, hubnutí je o celkové změně životního stylu a ať se nám to líbí, nebo ne, cesta za štíhlou postavou se podobá spíš běhu na dlouhou trať nebo horolezeckému výstupu.

To za 10 minut nedáme. Zvlášť v případě, pokud se chystáme odhodit větší než malé množství kilogramů tuku.

Hlavní zásadou je NEPANIKAŘIT a stát se stávkokazem. Jak?

O tom je dnešní článek…

Dneska se už, až na výjimky, neživíme sběrem ani lovem, abychom přežili. Přesto proces pojídání, trávení a využití potravy je stále stejný.

Jídlo vložíme do úst, rozžvýkáme, v horším případě zhltneme, strávíme a zbavíme se ho. Rozdíl je v tom, co z něho máme.

Výživa stojí  za pozornost i čas. Nesmíme zapomínat, že výživa znamená zdraví. Jsme – li zdraví, máme velké štěstí a musíme se o dar zdraví starat.

Nemáme-li to štěstí, musíme tělu dopřát živiny tak, aby fungovalo tak dobře, jak to jen jde a my se cítili co nejlépe.