Pokud jste se již od nás nechali inspirovat tipy na snídaně a obědy, pojďte se tentokrát podívat na večerní jídla.
Z databáze receptů Kalorických tabulek udělala svůj výběr opět nutriční terapeutka Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., s kterou dlouhodobě a rádi spolupracujeme. Níže uvedené recepty splňují kritéria na nápaditost i nutriční aspekty.
(poznámka redakce KT: autorkou receptu je FitMakyta, jež působí ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami, její recepty a vzorové jídelníčky najdete také v naší knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty)
(poznámka redakce KT: autorkou receptu je Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., nutriční terapeutka, která pro vás udělala tento výběr jídel, její další recepty najdete také v naší knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty)
(poznámka redakce KT: autorem receptu je společnost STOB – jejich články o hubnutí zveřejňujeme také na našem blogu, není bez zajímavosti, že jejich dílem je i recept na cizrnový dort, jenž se stal absolutním hitem v naší uzavřené skupině na facebooku)
(poznámka redakce KT: autorkou receptu je blogerka Zelená fazolka, která pro vás připravila také jednoduchá cvičební videa)
foto: FitMakyta, STOB, Zelená fazolka, archiv Martiny Korejčkové a databáze receptů www.kaloricketabulky.cz.
Recepty z databáze Kalorických Tabulek pro vás vybrala Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS., nutriční terapeutka a dlouholetá spolupracovnice aplikace www.kaloricketabulky.cz. Pokud potřebujete na vaší cestě pomocnou ruku, doporučujeme její služby. Na stránkách Stravování s radostí najdete ceník služeb a popis stylu práce s klienty.
V roce 2020 jsme vydali ve spolupráci s Nakladatelstvím Jota naši první kuchařku.
Naším cílem bylo představit aplikaci Kalorické Tabulky i lidem, kteří se třeba nepohybují na vlnách internetu s takovou samozřejmostí. Nebo prostě jen milují papír…
Celý článek 28.1.2021
Když se v knize z 10. století opře král na hradě o okenní sklo, je vám jasné, že autor ví o historii houbeles. A podobně je tomu s jídly.
Jako byste v takové knize třeba napsali, že si král Karel IV. dal k řízku brambory a dochutil je majonézou. Nechám vás chvilku hádat…
Celý článek 31.5.2025
O tomto tématu chci napsat už dlouho, protože se se zmíněným jevem setkávám v mojí nutriční poradně velmi často.
Jde o to, že určitá skupina lidí opravdu potřebuje začít jíst více (a samozřejmě často ruku v ruce i kvalitněji), aby začala zdravě hubnout.
Celý článek 28.5.2025
Cvičení doma se stává stále oblíbenějším způsobem, jak dosáhnout svých fitness cílů.
Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly nebo si jednoduše udržet zdraví a cítit se dobře, správný přístup je klíčový.
Celý článek 25.5.2025
Když se mluví o hubnutí, většina lidí si automaticky představí hezčí postavu a lepší zdravotní stav. A to je samozřejmě pravda.
Jenže tahle změna s sebou přináší mnohem víc – benefity, které si často ani neuvědomujeme, a přitom mají zásadní vliv na náš každodenní život.
Celý článek 22.5.2025
Co, kdy a kde jíst v práci řeší každý z nás. Pojďme se tentokrát zaměřit na stravování zdravotnických pracovníků.
Zdravotnictví je samozřejmě velmi široký obor. Možná pracujete na směny, v ambulanci nebo na urgentním příjmu v nemocnici.
Celý článek 19.5.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
