Proč jdou kila při hubnutí někdy nahoru?
Stává se to poměrně často (jak jsem posléze zjistil), ale samotného mne to v první chvíli vyděsilo…
Jíte o něco méně, dodržujete pohyb, vydáte více kalorií, než přijmete, a stejně jdou najednou po měsících snižování váhy kila zase nahoru. Jak je to možné?
Celý článek | Články, O kaloriích nevážně | 4.5.2017 | Jan Lipšanský | komentářů 6
Lenka Mandryszová: Pomocí správné výživy může každý člověk celkem jednoduchým způsobem ovlivňovat své zdraví
Jarní dny přinášejí obrazně řečeno nový život. Pokud jste se také vy rozhodli, že na jaře začnete s novým životním stylem, ve kterém budete více dbát o svoje tělo, tak si rozhodně nenechte ujít následující řádky.
Na všetečné otázky ohledně našeho zdraví bude tentokrát odpovídat Lenka Mandryszová, jež studuje tradiční čínskou medicínu a své nové vědomosti ihned převádí do praxe v rámci své rodiny.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 1.5.2017 | Ing. Macáková Marcela | 1 komentář
Eliška Růžičková: Ztráta motivace aneb fakt pomohou motivační videa?
Fenoménem dnešní doby je MOTIVACE. Potřebuješ motivaci? Sněz si svého motivačního trolla!
Všichni jsme se s tím už určitě setkali. Ztráta, hledání a nastartování motivace jsou na denním pořádku nás všech. Ať už je to v zaměstnání, sportu či v soukromém životě. Ale co je ten kouzelný spouštěč oné motivace?
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 27.4.2017 | Eliška Růžičková | komentáře 2
Eliška: Zhubla jsem díky Kalorickým tabulkám
Přiblížila se nám doba hubnutí do plavek, a tak přinášíme jako motivaci další krásnou proměnu.
O svůj úspěch se s námi podělila naše uživatelka Eliška, která zkoušela zhubnout řadu let. Asi rok jí pak trvalo, než si naši aplikaci nainstalovala. A nyní na ni nedá dopustit.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 24.4.2017 | Ing. Macáková Marcela | komentáře 3
Jarka Matoušková: Pikle v kuchyni aneb zdraví a štíhlost díky synergii potravin II – Sestavte si co nejlepší tým!
Mnoho stravovacích zvyklostí přebíráme automaticky, aniž bychom se zamýšleli, proč tomu tak je. Prostě je děláme jenom proto, že nám pak jídlo víc chutná, nebo protože máme zažité nějaké návyky získané „dědičností rodinného talíře“.
Jíme čočku nakyselo, fazolovou polévku kombinujeme s chlebem, do zeleninových salátů přidáváme panenské oleje, rybu si pokapeme citrónem…
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 20.4.2017 | Mgr. Matoušková Jaroslava | 0 komentářů
Jarní bylinky pro naše zdraví
Příroda je moudrá ženská – tak jako většina žen. Po zimě, kdy jsme byli nuceni spolehnout se na zásoby z loňských sklizní, nám nabízí plnou náruč jarních bylinek a rostlinek pro naše zdraví, vitalitu a obnovení sil.
Některé bylinky, včetně povídání o kopřivách a pampeliškách, jsme si představili již ve článku Jarní jídla našich předků, takže je dnes opomineme, pokud se nebudete zlobit.
Celý článek | Články, O kaloriích nevážně | 17.4.2017 | Jan Lipšanský | 0 komentářů
Jarka Matoušková: Pikle v kuchyni aneb zdraví a štíhlost díky synergii potravin
Nové trendy ve výživě atakují svět, a tak jsme stále bohatší o mnohé studie, jež prokazují vliv stravy na zdraví a délku života. Otázkou ale zůstává, které trendy nám opravdu prospějí…
Každý se může rozhodnout, jestli bude masožravcem, vegetariánem, veganem, nebo jestli se bude živit jako jeskynní lidé anebo jíst jen syrovou stravu. Trendů je spousta, ale ne vše, co je nové, je to nejzdravější a optimální pro konkrétního jedince.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 13.4.2017 | Mgr. Matoušková Jaroslava | 0 komentářů
Hana Štipák: Naučila jsem se správně jíst a díky své zkušenosti teď pomáhám ostatním
Také rádi čtete příběhy lidí, kteří se dokázali vymanit ze svých špatných návyků a začít nový život?
Pro některé byla tato změna natolik zásadní, že udala další směr jejich života, v kterém zúročují – nejen na sobě – co se naučili. Jako Hana, náš dnešní host.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 10.4.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Nejlepší motivací ke změně životního stylu jsou skutečné příběhy uživatelů aplikace Kaloricketabulky.cz. Která proměna zaujala nejvíce vás?
V rámci aplikace Kaloricketabuky.cz rádi zveřejňujeme příběhy úspěšných uživatelů, kteří odhodili své nadbytečné kilogramy a vydali se na novou životní cestu.
A protože si myslíme, že nejlepší motivací k vlastní změně je příběh někoho, kdo uspěl a vymanil se ze života, s kterým nebyl spokojen, chceme vám hravou formou připomenout proměny, které za poslední dobu zaznamenaly největší ohlasy.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 6.4.2017 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Deset rad, jak zařadit do jídelníčku vlákninu
Vláknina je směs látek (nejčastěji polysacharidů), které jsou nestravitelné nebo jen částečně stravitelné, to ale neznamená, že nám nic nepřináší a není nutné ji konzumovat.
Je tomu přesně naopak. Vláknina je jednou ze složek našeho jídelníčku, která pozitivně působí na náš zdravotní stav.
Celý článek | Články, Recepty a výživa | 3.4.2017 | Ing. Málková Hana | komentáře 2
Renata Daubnerová: Inspirace na zdravé denní menu od nutričního terapeuta
Za tu dobu, co se věnuji poradenství, jsem pochopila jednu základní věc, kterou zkrátka nejde obejít: pokud si své jídlo člověk alespoň z části denně neplánuje, nemůže se divit, že se mu stravování nevede podle jeho představ.
Zkrátka krabičky mají něco do sebe, pokud si na ně navyknete, můžete s úsporou času nachystat hlavní jídla na více dnů nejen sobě, ale i celé své rodině.
Celý článek | Recepty a výživa | 30.3.2017 | Bc. Daubnerová Renata | 0 komentářů
Kam zmizely luštěniny? Tradiční i netradiční luštěninová jídla našich babiček
Občas se tak stane, že se potřebuji naobědvat v restauraci. A poněkud mne mrzí, že převažují smažená jídla, hamburgery, steaky, pizzy, těstoviny, ale dříve tradiční česká obědová jídla zmizela.
Hlavně – kdoví proč – luštěniny.
Celý článek | Články, O kaloriích nevážně | 27.3.2017 | Jan Lipšanský | 1 komentář
Rozhovor s Michaelou Weissovou o výživě pro zdraví, očistných kúrách a hledání slunečného života
Půvabnou lektorku jógy a odbornici na zdravou výživu Michaelu znáte z našich stránek díky několika příspěvkům, které nám poskytla.
Dnes si s ní budeme povídat o osvědčených receptech, díky kterým si můžeme vylepšit zdraví přírodními prostředky.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 23.3.2017 | Ing. Macáková Marcela | 1 komentář
Má váš lékař smlouvu s pojišťovnou? U ZP 211 to zjistíte jednoduše
Chystáte se navštívit nového lékaře a nejste si jisti, zda má smlouvu s naší zdravotní pojišťovnou? Nebo si prostě chcete jen ověřit, zda právě váš praktický lékař, kardiolog, gynekolog, zubař či jiný specialista je smluvním partnerem naší pojišťovny?
Na webových stránkách Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra České republiky to zjistíte snadno.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 20.3.2017 | redakce | 0 komentářů
Kaskadérka a instruktorka Hanka Dvorská: Sport je jeden z nejlepších léků, co znám
Profesionální kaskadérka Hanka Dvorská, instruktorka Les Mills lekcí jako je bodybalance, bodyvive, cx worx, grit, x-bike, jógy, spinningu, lyžování, snowboardingu, parašutismu, lezení…
Téměř šedesátiletá sportovkyně je stále v neuvěřitelné kondici, která jí nyní pomáhá zvládnout náročný úkol – zvítězit nad nemocí.
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví | 13.3.2017 | Ing. Macáková Marcela | komentáře 2