Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Mgr. Tereza Semrádová, DiS.: Fitbalet® – cvičení, které vás naladí do pohody

Fitbalet® je tanečně posilující a protahující skupinové cvičení, které je specifické střídáním protahujících a posilujících prvků.

Pokud cítíte již jisté rozčarování z ostatních „poskakujících“ forem cvičení, zde se přeladíte na klidnější notu.

Užijete si překrásných volnějších melodií a přinesete uvolnění svému tělu a otevření své mysli. Na lekcích Fitbalet® posílíte především zádové svaly, všechny svaly nohou, krásně vytvarujete zadeček a zlepšíte si držení těla.

Přitom si protáhnete zkrácené svaly, zlepšíte koordinaci pohybu paží a nohou, a hlavně – budete se cítit žensky, protože ladné pohyby jsou na ženách krásné.

ilustrační foto: Fitbalet®

ilustrační foto: Fitbalet®

Cvičení probíhá v tepové frekvenci blízké aerobnímu prahu, proto je Fitbalet® vysoce efektivní z pohledu hubnutí. Velmi tomu napomáhá i podmanivá hudba, při níž se po celodenním shonu běžného dne snadno odreagujete a přijdete na příjemnější myšlenky.

Cvičení Fitbalet® je také velmi šetrné k vašim kloubům, především díky absenci tvrdých doskoků a dopadů. Cvičí se naboso, což má blahodárný vliv na nožní klenbu, která se tak procvičí a posílí, a může tak snadno dojít k odeznění problémů s chodidly.

ilustrační foto: Fitbalet®

ilustrační foto: Fitbalet®

Neočekávejte na cvičení těžké a náročné choreografie, v první řadě by vás měla hodina nadchnout a bavit. Na lekci je velmi důležitá také hudba, která není pouze doplňkem, ale určuje rytmus a náladu celé hodiny. Lekce Fitbalet® jsou vhodné pro každého, kdo má rád spojení tance, hudby a pohybu, přičemž se nekladou žádné nároky na předchozí tančení zkušenosti.

Zatancuje si opravdu každý bez rozdílu věku a pohlaví. Cvičení Fitbalet® tak má jedinečnou příležitost přinést radost z pohybu, být vhodným doplňkem k ostatním aktivitám a především zkvalitnit váš život a naplnit jej optimismem a vůli něco pro sebe udělat.

Za zapůjčení oblečení na focení děkujeme Feel Joy!
www.feel-joy.cz

A které pohybové aktivitě se pravidelně věnujete vy? Zkoušíte nové styly, nebo máte své osvědčené programy? Napište nám do komentářů pod článek, zajímáte nás.

Z archivu aneb přečtěte si také:

Jídlo, estetika a nádobí

Mgr.Semrádová, DiS.
www.fitbalet.cz

Profesionální lektorka
Motto: Vše co ve sportu ošidíš, ošidíš jen sám na sobě.  (Roman Šebrle)

16.10.2014 Články, Fitness a wellness

Komentáře

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články

Andy z FITFAB Strong: Nikdo naše tělo nezná tak dobře jako my sami

Andy z FITFAB Strong: Nikdo naše tělo nezná tak dobře jako my sami

Vystudovala právo a tím se také živí. Před lety začala psát blog Fit & Fabulous a dnes je autorkou a hlavní tváří populárního projektu FITFAB Strong.

Jde o unikátní fitness program, který je výjimečný nejen tím, že je zdarma, ale že se na něj nabalují rozličné aktivity, výzvy, kniha, diář a nyní také pracovní sešit. Žít život podle Andy a jejího týmu je teď zkrátka IN.

Celý článek 14.5.2020 0

Martina Fallerová: Trpíte bolestmi zad a kloubů? Přečtěte si devět důvodů, proč se zaměřit na fascie

Martina Fallerová: Trpíte bolestmi zad a kloubů? Přečtěte si devět důvodů, proč se zaměřit na fascie

Neznám ve svém okolí člověka, který by si nestěžoval na bolest zad a kloubů. Jsem pohybový specialista a řešení bolesti je mým denním chlebem. Většina mých klientů je pracovně vytížená.

Na mě je tedy najít co nejkratší cestu, která je zbaví bolesti a umožní opět jejich plné soustředění na práci a návrat k oblíbenému sportu.

Celý článek 4.5.2020 0

Jak se udržet v kondici nejen po dobu karantény? Zkuste názorná videa jógy s logem KalorickéTabulky.cz

Jak se udržet v kondici nejen po dobu karantény? Zkuste názorná videa jógy s logem KalorickéTabulky.cz

Trávíte většinu času doma u televize či monitoru? Tak klidně pokračujte! Jen si u toho podle té „televize“ také občas v soukromí svého domova zacvičte.

I když mohou být od 27. dubna 2020 otevřena fitcentra, cvičení s rouškou, které je tam přikázáno, není bohužel nic, co by většina lidí zvládla. A tak zřejmě dál budou mnozí pokračovat v omezeném pohybovém režimu.

Celý článek 25.4.2020 0