Fitbalet® je tanečně posilující a protahující skupinové cvičení, které je specifické střídáním protahujících a posilujících prvků.
Pokud cítíte již jisté rozčarování z ostatních „poskakujících“ forem cvičení, zde se přeladíte na klidnější notu.
Užijete si překrásných volnějších melodií a přinesete uvolnění svému tělu a otevření své mysli. Na lekcích Fitbalet® posílíte především zádové svaly, všechny svaly nohou, krásně vytvarujete zadeček a zlepšíte si držení těla.
Přitom si protáhnete zkrácené svaly, zlepšíte koordinaci pohybu paží a nohou, a hlavně – budete se cítit žensky, protože ladné pohyby jsou na ženách krásné.
ilustrační foto: Fitbalet®
Cvičení probíhá v tepové frekvenci blízké aerobnímu prahu, proto je Fitbalet® vysoce efektivní z pohledu hubnutí. Velmi tomu napomáhá i podmanivá hudba, při níž se po celodenním shonu běžného dne snadno odreagujete a přijdete na příjemnější myšlenky.
Cvičení Fitbalet® je také velmi šetrné k vašim kloubům, především díky absenci tvrdých doskoků a dopadů. Cvičí se naboso, což má blahodárný vliv na nožní klenbu, která se tak procvičí a posílí, a může tak snadno dojít k odeznění problémů s chodidly.
ilustrační foto: Fitbalet®
Neočekávejte na cvičení těžké a náročné choreografie, v první řadě by vás měla hodina nadchnout a bavit. Na lekci je velmi důležitá také hudba, která není pouze doplňkem, ale určuje rytmus a náladu celé hodiny. Lekce Fitbalet® jsou vhodné pro každého, kdo má rád spojení tance, hudby a pohybu, přičemž se nekladou žádné nároky na předchozí tančení zkušenosti.
Zatancuje si opravdu každý bez rozdílu věku a pohlaví. Cvičení Fitbalet® tak má jedinečnou příležitost přinést radost z pohybu, být vhodným doplňkem k ostatním aktivitám a především zkvalitnit váš život a naplnit jej optimismem a vůli něco pro sebe udělat.
Za zapůjčení oblečení na focení děkujeme Feel Joy!
www.feel-joy.cz
A které pohybové aktivitě se pravidelně věnujete vy? Zkoušíte nové styly, nebo máte své osvědčené programy? Napište nám do komentářů pod článek, zajímáte nás.
Nejlepší vánoční recepty Zuzany Švédové – tradiční i moderní
Profesionální lektorka
Motto: Vše co ve sportu ošidíš, ošidíš jen sám na sobě. (Roman Šebrle)
16.10.2014 Články, Fitness a wellness
Svět se dělí na dva tábory: Jedni tvrdí, že není nutné se při pohybu líčit. Jenže ruku na srdce, která z žen se úplně bez make-upu cítí svá?
Tady je pár tipů, jak zajistit, aby líčení vydrželo celý den – v pohybu, při velké zátěži i pocení.
Celý článek 1.12.2022 0
Když se vás zeptám, který orgán je podle vás citlivý na to, co prožíváme, většinu z vás možná jako první napadne srdce.
Ale pozor, emočně velmi citlivým je i náš žaludek – orgán, jenž podle TČM náleží k měsíci říjnu a je tím pádem v tomto období nejzatíženějším.
Celý článek 21.9.2022 0
Všichni víme, že pro hubnutí je nejdůležitějším faktorem energetický deficit, tedy abyste více energie vydávali, než přijímali.
Pro dosažení energetické nerovnováhy je sice významnější úprava stravovacích návyků, ale na pohyb bychom neměli zapomínat.
Celý článek 18.9.2022 0
