
Monika Zajíčková: Také potřebujete pomoci se svým životem?
Nikdo mi nemůže pomoci. Já to nedokážu. Nemůžu. Až jednou. Kdyby mi někdo dal opravdový důvod…
Stačí, abych tyto fráze jenom psala a už mám vztek.
Celý článek 17.1.2021 1
Díky závodění jsem se dostala až do daleké Austrálie a poznala řadu krásných zemí, ale nejraději mám toulky po Čechách a Moravě…
A pak samozřejmě svoje sportovně odpočinkové akce u moře, které organizuji pro své klienty.
Když se řekne dovolená, vybavím si milované Jižní Čechy – a to hned ze dvou důvodů. Před lety se nám s manželem podařilo koupit malou chatičku na Orlické přehradě. Druhý důvod je ten, že jsem v dětství prázdniny trávila na skvělém sportovním táboře u Stráže nad Nežárkou.
Asi právě od té doby miluji všechny venkovní sportovní aktivity. A strašně ráda plánuji nové trasy, k čemuž se váže můj koníček, o kterém se málo ví – a to jsou mapy a cestování v mapách.
S nostalgií vzpomínám na dětství, kdy jsme pravidelně s rodiči na výletech navštěvovali hrady a zámky. Z těch se mi asi nejvíce líbí Červená Lhota, což je velmi malebný zámek s krásnou atmosférou a poutavou historií.
Možná byste to do mě neřekli, ale moc ráda o dovolené ochutnávám různé krajové pochutiny. A v této oblasti u mě jednoznačně Morava. Nejen že mi chutná tamní slivovice, hruškovice a víno, ale kdysi jsem se naučila péct moravské koláče.
Moc ráda vše potřebné na naše cestování pečlivě připravuji, abychom si to skutečně užili. Pokud jde o výlet autem, tak nechybějí samozřejmě řízečky, chléb, okurky a sladká tečka.
A ještě jednou vás překvapím. Ráda si dám na dovolené i pivo! Vždyť je třeba doplnit minerály. A právě pivo je obsahuje. Nevypiji ho samozřejmě moc. A preferuji pivo černé!
Jinak s sebou beru hlavně vodu bez bublinek, ochucenou citrónem. Máme štěstí, že bereme vodu z vlastní studny, která je opravdu moc dobrá.
Podložka na ranní protažení u moře, pokud by vám vadil písek. Ovšem není nad to, být zcela napojen na přírodu, takže ji vlastně můžete nechat i doma.
Sportovní funkční oblečení, neboť se jistě velmi rychle pod jižním sluncem zpotíte, tak ať se cítíte co nejlépe. A nebála bych se veselých barev, vždyť vám to bude díky krásnému opálení báječně slušet!
Sportovní boty. To je otázka! Vzít, či nevzít? Upřímně není nad to chodit bos a to třeba i při cvičení. Ale pokud jste zvyklí a chcete si vše pořádně užít jako přes rok v tělocvičně, jistě si je přibalte s sebou.
Já se na svých sportovních dovolených oddávám sportování vždy ráno a večer – z pochopitelných důvodů. Slunce ještě není tak žhavé. Ráno doporučuji protažení formou jógy, nejlépe za zvuku vln, kdy si báječně odpočinete a nastarujete celý den. No a večer se oddáváme tanci a lehkému posilování, abychom se v plavkách cítili co nejlépe.
Pokud máte možnost, užívejte si dovolenou aspoň částečně na kole, kdy zabijete dvě mouchy jednou ranou! Uvidíte kus přírody, poznáte krásná místa a ještě k tomu skvěle trénujete vaší kondičku na vzduchu u moře.
Co se týká jídla, radím nejezdit na dovolenou, kterou si mnozí dopřejí jen jednou za rok, s předsevzetím, že budete u moře držet dietu. Celý rok šetříte, abyste si pak nic nedovolili? Naopak, užijte si úžasné a zdravé mořské kuchyně, zapijte to skvělým vínem, ochutnejte místní speciality z medu, ovoce a ořechů! Žijte, smějte se a nějaké „hubnutí“ si nechejte na doma!
Pozor si dejte na pitný režim, to je velmi důležité! Nezapomeňte, že se budete v tom teple potit daleko více, takže je třeba na to myslet. A jinak si užívejte místních lahodných moků jako je vínko, pivo a další. Máte přece dovolenou!
Nejlepší návod, jak se zdravým životním stylem a hubnutím začít – a hlavně u toho vydržet
26.7.2017 Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout
Nikdo mi nemůže pomoci. Já to nedokážu. Nemůžu. Až jednou. Kdyby mi někdo dal opravdový důvod…
Stačí, abych tyto fráze jenom psala a už mám vztek.
Celý článek 17.1.2021 1
Ženy se toho obzvlášť bojí. Všechen ten shon, nákupy, vaření, pečení cukroví a balení nezabalitelných dárků… Ó, hrůzo!
Kde vzít čas na sport a hlídání jídelníčku?
Celý článek 19.12.2020 0
… mně procházelo hlavou několik dní poté, co jsem dostala lano od redakce Kalorických Tabulek.
Poprosili mě, abych napsala o tom, co mě vedlo postavit sebe a moje dcery před kamery a vysílat živě z naší kuchyně přes internet.
Celý článek 14.12.2020 0
Komentáře
Richard Neugebauer
30.7.2017 17:01
Výborně. Jen jste zapomněla na Slezsko.
Richard Malina
3.9.2020 08:25
Mám taky deprese. Jinak ty věci z Nutrendu jsou fakt super, taky to pořád jím a piju.
Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.