Čas od času zde zveřejňujeme příběhy uživatelů aplikace Kalorické Tabulky jako motivaci pro ostatní.
I nás samozřejmě velmi těší nás, když vidíme, jak díky zapisování jídelníčku lidé odhazují kila, která je tížila, a píšou, že se cítí mnohem lépe fyzicky i psychicky.
Obvykle se jednotliví lidé rozepisují o tom, co vše začali díky sledování jídelníčku dělat jinak, které potraviny přidali a jak se změnil jejich celkový přístup k jídlu. Všechno toto si také naši uživatelé vzájemně sdílejí v uzavřených skupinách na facebooku, které k naší aplikaci patří (odkazy níže).
A víte, co si myslíme, že je nejdůležitější? Rozhodnout se pro změnu a (nejlépe postupně) měnit stravovací návyky podle toho, co vám ukazují tzv. kolečka v aplikaci.
Když si přečtete příběh paní Tatiany, zjistíte, jak snadné to vlastně je. Pokud začnete vyplňovat poctivě jídelníček (ano, i ta houska po ránu během cesty do práce se počítá), určitě uspějete!
Přátelé, nikdy jsem nemívala problémy s nadváhou – v dětství jsem se hodně věnovala pohybovým aktivitám. V sedmnácti jsem bohužel začala kouřit. A tento zlozvyk mě držel do mých čtyřiceti roků, kdy jsem se rozhodla s tímto nešvarem skončit. Do tohoto věku jsem byla také přirozeně štíhlá – mohla jsem jíst, co jsem chtěla. V té době jsem vážila 62 kg při výšce 166 cm. Když jsem odhodila cigarety na dobro, tak jsem chutě zaháněla různými pamlsky.
Váha mi šla pomalu nahoru. Najednou jsem vážila 97,5 kg. Moje postava se zakulacovala, více jsem se začala zadýchávat a byla jsem dost unavená.
Moje povolání je sedavé, takže skoro žádný pohyb. Občas jsem si vyšla na nějakou procházku, ale cvičení se mi stalo cizím. Prostě jsem žila pravý opak toho, na co jsem byla zvyklá v dětství a mládí.
Jednoho krásného dne (25.8.2019) jsem se rozhodla a řekla STOP tloustnutí, protože už to dále takto nešlo. Jsem odpůrce užívání prášků a s takovou nadváhou bych šla přímo vstříc různým zdravotním problémům.
Při rozhovoru s mými blízkými jsem se dověděla, že existuje na internetu aplikace Kalorické Tabulky, která by mohla být pro mě určitým vodítkem k dosažení hubnutí a zlepšení mého celkového tělesného stavu.
Tentýž den jsem si stáhla Kalorické Tabulky do mobilu i počítače, nastavila jsem si cílovou váhu pro zhubnutí (na 75 kg) a začala si pravidelně, každý den sestavovat jídelníček. Do toho doma trochu cvičit. A nestačila jsem se divit, jak mi začaly kilogramy ubývat na váze.
V dubnu 2020 jsem dosáhla své cílové váhy a nyní se ji snažím udržovat pomocí Kalorických tabulek nadále.
Tyto tabulky se staly pro mě nedílnou součástí mého stravování i života. Nyní se cítím tělesně i duševně velmi dobře. Touto cestou bych chtěla poděkovat celému týmu Kalorických Tabulek ze jejich skvělou práci.
Přeji všem, kteří se rozhodli s Kalorickými Tabulkami změnit životní styl a stravování, hodně úspěchů a hlavně výdrž v hubnutí. Na závěr přikládám své motto: Když člověk chce, tak vždy dosáhne vysněného cíle. Když nechce, nikdy v životě nic nezíská.
28.11.2020 Články, Jak zhubnout
Dnešní příběh pochází opět z naší skupiny Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami, která nám dělá radost už nějaký ten pátek.
Sympatická Jana tvrdí, že pravidelné zapisování a rozvrhování jídelníčku jí velmi pomohlo. Postavu má nyní prakticky stejnou jako na střední škole, což dokazuje fakt, že v pohodě oblékne a zapne své maturitní šaty.
Celý článek 20.10.2021 0
Pokud se stravujete s ohledem na počítání kalorií a sledování živin, není až tak složité se najíst, když to situace vyžaduje, kdekoliv v restauraci.
S aplikací Kalorické Tabulky v mobilu získáte i u hotových jídel celkem jednoduše přehled, kolik kalorií do sebe vpravíte. Totéž platí o poměru živin.
Celý článek 10.10.2021 0
To, že mladým se hubne nespravedlivě snadno, zazní občas jako povzdech beznaděje v ohlasech na úžasné proměny uživatelů aplikace Kalorické tabulky.
My ale dobře víme, že hubnutí jde i starším ročníkům. Jen v té věkové kategorii není už tolik lidí ochotno podělit se o fotografie. Výjimkou je paní Jaromíra.
Celý článek 30.9.2021 0
Komentáře
Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.