Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Taky pořád nestíháte? Jak postupovat, abychom získali více času

Náš život se stává instantní. Je rychlý, pohodlný, ale na druhou stranu občas za moc nestojí.

Využíváme moderní technologie, abychom ušetřili čas, ale paradoxně si v té moderní době, ve které žijeme, stále více lidí stěžuje na to, že nemá čas…

Nemáme čas si cvičit, uvařit si doma plnohodnotné jídlo nebo odpočívat. Kolik času nám tedy technologie skutečně berou, a kolik šetří? Opravdu musíme dvacetkrát za den zkontrolovat, jaký příspěvek se objevil na Instagramu či Facebooku? Je třeba hned odpovědět na zprávu, kterou vám pošle někdo známý? Máte aspoň hrubou představu o tom, kolik času denně strávíte na sociálních sítích vy?

Technologie nás naučily dosáhnout všeho rychle a snadno, ale berou nám čas

Technologie nás naučily dosáhnout všeho rychle a snadno

Naše soustřednost a trpělivost razantně poklesla. Na internetu tak často hledáme instantní návody – rychlé, snadné, ale jak jsem v úvodu už zmínila, ne příliš hodnotné. Nadpis Jídelníček na hubnutí do plavek zní sice lákavě, ale co vám striktní dieta, která se často v takovém článku skrývá, přinese? Třeba danou dietu budete pár týdnů dodržovat a zhubnete, ale co pak? Není lepší mít větší trpělivost a naučit si poskládat správně jídelníček, který vám dodá potřebné živiny a energii? A díky kterému zhubnete postupně, ale trvale?

Technologie ale nejsou zlo, jen je potřeba je využívat tím správným způsobem. Projděte si svůj mobilní telefon a u každé aplikace zvažte, zda vám dává smysl ji dále používat. Co od dané aplikace očekáváte? Přináší vám hlavně užitek, nebo jde spíš jen o vyrušení?

  • Sociální sítě nás mohou inspirovat, propojovat s ostatními, ale bezmyšlenkovité brouzdání vám přinese častokrát větší pocit úzkosti, než poskytnutí relaxace a pocit sebeuspokojení.

Jak tedy postupovat, abychom získali více času?

  • Řešením může být smazání aplikací sociálních sítí z mobilu a připojování se do nich pouze z počítače. Uvidíte, že tím razantně snížíte množství času, které na nich strávíte.
  • Vypněte si všechna upozornění, která vás zbytečně ruší.
  • Vymažte si ze sociálních všechny přátelé, se kterými se skutečně nekamarádíte, a zrušte sledování profilů, které vám způsobují pokles sebevědomí nebo jsou zdrojem falešných informací.
  • Určete si čas, který strávíte zábavou na internetu. Zkuste zamezit bezmyšlenkovému brouzdání.
  • Ověřujte si zdroje, ze kterých čerpáte, resp. důvěryhodnost stránek, na které pro informace chodíte. Internet je bohužel plný zavádějících článků, a tak je důležité být obezřetný (poznámka redakce: tomuto tématu je věnována celá kapitola v knize Kalorické Tabulky).

Vývoj technologií má svůj pozitivní význam, pokud je využíváme s rozumem

Moderní technologie nám zjednodušují život, pomáhají získávat potřebné informace a motivaci, poskytují užitečné a praktické nástroje. Díky zájmovým skupinám na Facebooku můžete získat pocit, že v tom nejste sami a vzájemně se podpoříte v cíli, o který usilujete. Youtube videa a on-line lekce vám pomohou pravidelně se hýbat (i v době aktuálních opatření). Sama jsem natočila hned několik opravdu snadných pro čtenáře těchto stránek.

Díky online-kurzům a podcastům (které se stávají v poslední době velmi populární) získáte potřebné znalosti k tomu, abyste mohli na sobě pracovat tím správným způsobem ( i zde platí, že dobré prověřovat, koho to vlastně posloucháte). Ať se vám daří.

foto: AntonioGuillemF/cz.depositphotos.com

Z archivu aneb přečtěte si také:

Jak se udržet v kondici nejen po dobu karantény? Zkuste názorná videa jógy s logem KalorickéTabulky.cz

Lenka Zelená fazolka
https://www.zelenafazolka.cz

8.2.2021 Články, Jak si udržet zdraví

Komentáře

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články

Spánek a hubnutí: Co byste měli vědět?

Spánek a hubnutí: Co byste měli vědět?

Možná už jste někde slyšeli, že chcete-li zhubnout, je třeba se vyspat. Je to pravda?

A jestli ano, můžeme něco udělat, abychom svůj spánek (a tím i hubnutí) vylepšili? Ano a ano. Pojďme si říct, jak to funguje.

Celý článek 1.8.2021 0

Domáca starostlivosť o nohy (nielen) v letnom období

Domáca starostlivosť o nohy (nielen) v letnom období

Naše nohy nosia váhu nášho tela po celý život, bez prestávky. Zaslúžia si teda vhodnú a pravidelnú starostlivosť, ktorá by mala byť samozrejmosťou po celý rok.

Priznajme si však – viac nás vzhľad našich nôh trápi v lete, keď nosíme otvorenú obuv, alebo sa prechádzame pri vode, na dovolenke naboso.

Celý článek 20.7.2021 0

Jak zvládat premenstruační syndrom

Jak zvládat premenstruační syndrom

Premenstruační syndrom (dále PMS) je soubor příznaků, který doprovází první fázi menstruačního cyklu.

Gynekologové uvádějí, že je to vlastně fáze nula, po které neprodleně přichází menstruace.

Celý článek 17.7.2021 0