Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami den co den vidíme úžasné pokroky uživatelů aplikace Kalorické Tabulky.
Jak opakovaně píšeme, jsme velmi vděčni za komunitu, která vznikla kolem naší aplikace. Každý příběh, který si tam přečteme, dává naší práci smysl, a jak víme z vašich ohlasů, je navíc obrovskou motivací pro ty, kteří začínají nebo stagnují ve svém úsilí.
Pojďme se podívat na další báječnou proměnu. Svůj příběh nám poskytla paní Iva, profesí ošetřovatelka, nyní však máma na plný úvazek. Věříme, že vás v těchto podzimních dnech nakopne (v tom dobrém slova smyslu) k pravidelnému hlídání jídelníčku. Mimochodem, sympatická maminka považuje podzim za nejkrásnější období v roce, kdy chodí nejraději na své oblíbené procházky.
Sama o tom říká: Rozhodla jsem se pro změnu životního stylu hlavně kvůli sobě. Byla jsem totiž už znechucená tím, jak vypadám, jak mi nestačí dech při hraní s dětmi. Při výšce 162 cm jsem vážila 97 kg a měla 114 cm přes prsa, 119 cm přes boky a 90 cm v pase.
Přitom jsem nikdy s váhou problémy neměla. Ale po druhém dítěti jsem propadla pohodlnosti a jakési jistotě toho, co mám. A úplně jsem se na sebe vykašlala. Až když jsem viděla své svatební fotky, zděsila jsem se, jak to vypadám. To byl ten prvotní moment prozření, že musím něco změnit. A podařilo se. Nyní ve svých třiatřiceti letech po dvou dětech mám postavu jako v sedmnácti. Za tři roky, kdy jsem používala aplikaci Kalorické Tabulky, jsem zhubla více jak 30 kg. Nyní už si jídelníček kontroluji jen příležitostně.
Nejtěžší na tom všem bylo uvědomit si, že to není něco, co bude za dva měsíce vyřešené, ale přijmout fakt, že nový styl už bude na celý můj život. Bylo to pro mě děsivé, protože jsem měla strach, že už nic nebude jako dřív. Ale pak jsem si uvědomila, že vlastně nechci být jako dřív, ale chci být lepší.
A to se povedlo. Nyní mám 65 kg, míry přes prsa 85 cm, v pase 70 cm a boky 98 cm.
Jsem na sebe pyšná, protože jsem sama sobě dokázala, že když něco chci, tak to dokážu. A je jedno, zda to bude za rok, dva nebo tři. Dnes už vím, že každý den mě vedl k úspěchu, kterého jsem docílila. Mám samozřejmě i radost, že jsem ukázala těm, kteří si nevěřili, že to jde. A všem, kteří nevěřili mně, jsem vyrazila dech.
Člověk si musí uvědomit, že změna životního stylu není něco, co zabere za měsíc a bude hotovo. Tahle cesta je o tom změnit svůj život, být lepší a zdravější než předtím. Je třeba si opakovat, že lenost a strach ze selhání úspěch nedonese. I malé krůčky, malé popoběhnutí se počítají. A každý, opravdu každý, má na to mít tělo, jaké si on přeje. Je to v jeho vlastních rukách.
Ačkoliv to zní jako sebechvála, publikace Kalorické Tabulky je svým způsobem skutečně jedinečná.
Kuchařek je na knižním trhu hromada. Kdejaká celebrita dnes sepíše svých pár receptů a jde s tím mezi čtenáře. Sám bych ostatně mohl vydat knihu 50 obědů pro děti doma v době koronaviru.
Celý článek 23.11.2020
Ke zdravému životnímu stylu patří nejenom zdravě a vyváženě jíst.
Ale jde o komplexní souhrn spousty dalších faktorů – zdravý spánek, minimum stresu, vnitřní poctivost a v neposlední řadě i to, mít chvíle sami pro sebe.
Celý článek 10.6.2026
Existují lidé, kteří si po náročném dni pustí seriál, objednají sushi a s pocitem dobře odvedené práce se rozplynou na gauči. A je to jistě fajn!
A pak existuji já, který mám rád intenzitu, výkon, pohyb, práci, odpovědnost, lidi i tempo, ale zároveň velmi dobře vím, že hlava i emoce potřebují pravidelný servis stejně jako tělo.
Celý článek 4.6.2026
Antioxidanty bývají v debatách o dlouhověkosti často popisovány skoro jako univerzální ochrana proti stárnutí. Realita je ale střízlivější a zároveň zajímavější.
Antioxidanty jsou látky, které pomáhají vyrovnávat působení takzvaného oxidačního stresu. Ten v těle vzniká přirozeně při běžném metabolismu a ve správné míře není jen škodlivý.
Celý článek 1.6.2026
Možná jste také už na internetu četli něco takového: Každé ráno vstanu o hodinu dřív než děti, zacvičím si, udělám si teplou ovesnou kaši, vypiji v klidu kávu a pozitivně se naladím na nadcházející den.
Tak to rozhodně nebylo o mně.
Celý článek 31.5.2026
Když se dnes Lenka podívá zpátky na svůj vztah k jídlu, říká to bez obalu: Byl šílený.
Jedla, co jí přišlo pod ruku, bez přemýšlení.
Celý článek 28.5.2026
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
