V každém sportu platí, že trénink není vše. A že pro maximalizaci výkonu a pro co nejrychlejší dosažení vašich cílů musíte upravit i vaši životosprávu.
V následujících řádcích se s vámi podělím o vlastní zkušenosti se čtyřmi typy stravování.
Celý článek 9.5.2019 0
O trendech, technololgiích a aktuálních nabídkách fitcenter jsme si povídali minule.
Tentokrát budeme pokračovat o kladech a záporech informací z internetu, stanovení správného cíle a dalších zajímavostech.
Celý článek 6.5.2019 0
Doba čtyřicetidenního postu skončila, oslavy rovnodennosti a příchodu jara a Slunce proběhly, a tak je nejlepší doba na svatby a hostiny.
Opravdu?
Celý článek 2.5.2019 0
Je to stále stejné. Když chceme dosáhnout svých fitness cílů, tak kromě odhodlání, pravidelnosti a usilovnosti ve cvičení si musíme dobře vybrat z aktuální nabídky gymů a fitness center.
Každý rok všichni doufají, že se už konečně objeví „NĚCO“, co rychle a snadno vyřeší odvěkou touhu po očekávaných výsledcích.
Celý článek 28.4.2019 0
Životní styl každého z nás je tím, co krok za krokem a den za dnem vytváří neviditelný prostor, ve kterém se podle toho, jestli tento odpovídá potřebám naší duše, můžeme cítit plní energie, zdraví i inspirace, a nebo přesně naopak.
A patří do něho samozřejmě i řád ve stravování.
Celý článek 25.4.2019 0
V rámci vyvážené stravy malý kousek vašeho oblíbeného kalorického jídla nic nezkazí, pokud ho sníte na základě vlastního rozhodnutí, a ne v důsledku bezmyšlenkovitého naučeného chování.
To jsme si řekli v první části. Dnes v našem povídání pokračujeme…
Celý článek 22.4.2019 1
Po pomlázce jsme doma vždy řešili, co dělat s tou náhlou přemírou vajec. Připadali jsme si jako Šimon Šafránek z Básníků, když chystal vaječné hody pro svou dívku.
V té scéně má v ruce knihu Připravujeme vejce od Maryny Klimentové a skutečně vytvoří množství variací a variant, až oko žasne.
Celý článek 18.4.2019 0
Jednoho dne jsem v elektronické poště obdržela dopis z městského úřadu s žádostí o spolupráci. Jejich zaměstnanci si totiž stále stěžovali na bolavá záda ze sedavého zaměstnání.
A tak se zrodil nápad na pravidelné cvičení na míru přímo na úřadě…
Celý článek 15.4.2019 0
Mám rád luštěniny. Vím, že to trochu začíná jako povídka od Miroslava Horníčka Chvála tolerance.
Avšak nemíním mluvit nyní o toleranci bližních, a pokud také máte rádi luštěniny, víte, co mám na mysli, ale o tom, že kombinace s jinými potravinami může být pěknou bombou.
Celý článek 11.4.2019 0
Často se mě lidé ptají na to, jak si správně sestavit jídelní plán.
S tvorbou jídelníčku vždy ochotně pomůžu, i přesto však věřím, že pro sestavení nutričně vyváženého jídelníčku nemusíme být výživovými experty či vědci z laboratoří.
Celý článek 8.4.2019 0
