Představuje vám dalšího úspěšného uživatele aplikace Kaloricketabulky.cz.
Kromě tradičního popisu cesty k jeho proměně se můžete podívat také na jeho jeden den zapsaný v naší aplikaci.
Tomášovi je 29 let a pracuje v telekomunikacích. Mezi jeho zájmy patří rybaření, jízda na koni a fotografování. V rámci své proměny si nového koníčka udělal také z dodržování zdravého životnícho stylu.
169 cm, 98,3 kg, pas 107 cm
169 cm, 74,4 kg, pas 78 cm
Bylo to spontánní rozhodnutí ze dne na den. Mě jsem problémy s pohybem, byl jsem stále unavený a podrážděný. Zkrátka celkově jsem se ve svém těle necítil moc dobře.
Určitě první dny bez cukru, kdy se tělo zbavovalo závislosti. Připadal jsem si, jak kdybych se léčil z drogové závislosti…
Vzhledem k tomu, že jsem se držel vyvážené stravy a podporovala mě má přítelkyně tak žádná snad nenastala (úsměv).
Můj cíl už se naplnil. Dostal jsem na stanovenou váhu 75 kg – a to ještě není konec roku. Momentálně jsem se sebou spokojený, ale protože je důležité si stále nastavovat nové cíle, tak se v tuto chvíli snažím o nabrání více svalové hmoty.
Popravdě, většina lidí mi na začátku tvrdila, že to vzdám a nezvládnu to. Pro mě to byl ještě naopak větší hnací motor, abych to dokázal. Po čase závistivé řeči ustaly a okolí si začalo všímat změn. Několikrát se mi stalo, že mě někdo nepoznal. Nyní často slyším chválu a uznání, jak od svých nejbližších, tak od neznámých lidí, kteří sledují mou proměnu (úsměv).
Věřte sami v sebe a nenechte se ovlivnit někým, kdo nevěří ve váš cíl a vaši píli. Buďte trpěliví, důslední a výsledky se brzy dostaví.
Ať se daří i vám. Vaše www.kaloricketabulky.cz.
Studium na VŠCHT ji inspirovalo k zájmu o výživu a zdravý životní styl. Po promoci psala na toto téma pro řadu časopisů – Vlasta, Fit styl, Longevity, Moje zdraví, aj. a také působila jako šéfredaktorka na několika webech, včetně vlastního úzce specializovaného projektu www.aerobic.cz. Vedle teorie se věnovala i praxi – vedla lekce cvičení a byla lektorkou ve STOBu.
Některé postřehy z oblasti fitness sepsala v roce 2001 do knihy Aerobik (Grada). Jako editorka se podílela také na knize Kalorické Tabulky – nejlepší recepty (Nakladatelství Jota). Od roku 2011 připravuje blog Kalorických Tabulek a je jedním ze správců týmu KT na Facebooku.
Čím dál více lidí si uvědomuje důležitost správné výživy. Nejde jen o hubnutí, ale také například o součást léčby řady onemocnění. Ti uvědomělejší se pak výživou zabývají dokonce v rámci samotné prevence zdravotních problémů.
Ovlivnit stravou se dá totiž hodně, zejména pak tzv. civilizační onemocnění, mezi která patří obávané srdečně-cévní nemoci, obezita, diabetes mellitus 2. typu, hypertenze, dna aj.
Celý článek 19.8.2013
Rozpoznávání vyfocených jídel a odhad gramáže je další věc, která do Kalorických Tabulek přistála – umělá inteligence jako pomocník při zápisu.
Celý článek 1.4.2025
V našich skupinách na Facebooku se často setkáváme s povzdychem „já těm TABULKÁM“ vůbec nerozumím.
Dotyční mají na mysli samozřejmě aplikaci Kalorické Tabulky, kterou stovky lidí roky úspěšně využívají ke kontrole svých jídelníčku. Pojďme se tedy společně podívat na to, jak jednoduché to může být…
Celý článek 31.3.2025
Doteď byly výpočty v aplikaci tak trochu magické, vše se odehrávalo na pozadí a mohlo být matoucí, kde se která čísla berou. Proto padlo rozhodnutí, že je objasníme.
Celý článek 27.3.2025
Trend snižování spotřeby lepkového pečiva a lepku obecně je poslední dobou v módě.
Chce to však opravdu přemýšlet, jestli třeba není vhodnější jen se více věnovat svému jídelníčku a trochu přehodnotit stravovací návyky než začít držet bezlepkovou dietu, protože to streemoval někdo slavný na instáči…
Celý článek 23.3.2025
V dobách válek a hladu se lidé snažili zpracovat kde co z přírody.
Třeba listí z buku nebo bukvice.
Celý článek 21.3.2025
Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.
