Články autora: Ing. Macáková Marcela

Studium na VŠCHT ji inspirovalo k zájmu o výživu a zdravý životní styl.

Po promoci (1993) psala na toto téma pro řadu časopisů (Vlasta, Fit styl, Longevity, Moje zdraví, aj.) a také působila jako šéfredaktorka na ženských webech.

V roce 1998, na mateřské dovolené, zakládá internetový informační servis o aerobiku a fitness www.aerobic.cz, který funguje dodnes. „V tomto projektu jsem se opravdu našla,“ říká a vysvětluje: „Web navštěvuje plno úžasných lidí, kteří jsou optimističtí, féroví a plní energie. Jsou to instruktoři aerobiku, jógy, pilates a všech možných stylů z celé republiky, ale také jen fajn lidi, které baví pohyb a zajímají se, kde se koná nějaká sportovní akce pro veřejnost. Z řadou z nich si léta dopisuji a ačkoliv jsme se nikdy neviděli, jsou z nás nejlepší přátelé. Sdílíme svoje radosti i starosti a díky nim jsem se dozvěděla o životě mnoho zajímavých věcí.“

Některé postřehy z oblasti fitness sepsala v roce 2001 do knihy Aerobik (Grada). Kniha je v tuto chvíli rozebraná, a tak uvažuje o volném pokračování. „Nedávno jsem se dozvěděla, že úryvky z mé knihy se prý citují i v rámci školení pro nové instruktory a několikanásobný mistr světa v aerobiku ji dokonce využíval při psaní své vysokoškolské práce. To je pro mě skvělá odměna! Ale dělá mi velkou radost, i když mi napíše paní z druhého konce republiky, která nikdy před tím necvičila, že se jí kniha líbila a moc jí pomohla překonat počáteční těžkosti při hubnutí. Všem tímto moc děkuji za milá slova a těším se na setkávání zde – na www.kaloricketabulky.cz,“ uzavírá své krátké představení autorka nového blogu.

Jak plánuje čas Hanka Kynychová, populární instruktorka a matka tří dětí?

Hanka Kynychová patří roky mezi stálice instruktorského nebe. O její lekce, videa a knihy je obrovský zájem.

Zeptali jsme se tentokrát této zajímavé ženy, jak to dělá, že toho tolik stíhá. Vedle „svého“ cvičení se totiž pečlivě stará o rodinu a také neúnavně podporuje svými akcemi děti z dětských domovů.

Pokračovat

Cecílie Jílková: Některé potraviny raději objednávám na internetu, je to rychlejší a někdy i levnější

V momentě, kdy se rozhodneme změnit svoji životosprávu k lepšímu, začneme se pochopitelně zajímat více nejen o kvalitu potravin, ale také dostupnost určitých produktů, které se dříve v našem jídelníčku neobjevovaly.

O zkušenostech z praxe si povídáme s Cecílií Jílkovou, výživovou poradkyní a autorkou tří knih.

Pokračovat

Sladkosti Kuchařky ze Svatojánu: Stres a strach ze selhání škodí často víc než cukr

Moudré a oblíbené blogerce Kuchařce ze Svatojánu vyšla další knížka.

A my máme díky tomu tu čest nahlédnout opět trochu do jejího života.

Pokračovat

Jak Kateřina objevila Kaloricketabulky.cz, zhubla, uzdravila se a začala se mít ráda

Po nějakém čase přinášíme opět příběh, který nám udělal radost.

Čtyřiadvacetiletá Kateřina totiž s pomocí www.kaloricketabulky.cz nejen zhubla, ale zlepšil se jí také zdravotní stav. A nyní umí poradit s naší aplikací i ostatním.

Pokračovat

Jídlo spojuje, říkají v exkluzivním rozhovoru pro Kaloricketabulky.cz populární foodblogeři z Green Kitchen Stories

Luise Vindahlm a David Frenkiel, autoři světoznámého blogu Green Kitchen Stories, inspirují své čtenáře už řadu let k přípravě chutných vegetariánských jídel.

V souvislosti s českým vydáním jejich knihy The Green Kitchen navštívili osobně Prahu. A my jim tak mohli položit několik otázek…

Pokračovat

Klára Mandausová: Jak jsem potkala doktora Hnízdila

Nemoc je informace o tom, jaký člověk je, jakým způsobem a v jakých podmínkách žije. Informace o tom, že ve svém životě dělá nějakou chybu, zdůrazňuje MUDr. Jan Hnízdil i na obálce své knihy Příběhy obyčejného uzdravení.

Věty, jejichž autorem je doktor Šavlík, duchovní otec české psychosomatiky, oblétávají internet už delší čas. Jsou tak pravdivé, až z toho mrazí. Ale dávají nám naději…

Pokračovat

Veronika Hanzlíková: Je důležité, aby to, co jíme, bylo kvalitní, ale zároveň je potřeba jíst s volností!

Veronika Hanzlíková

Veronika Hanzlíková je další zajímavou osobností, která se k výživovému poradenství dostala přes své vlastní problémy.

Jak sama říká, nezůstalo však jen u pouhého sestavování plnohodnotných jídelníčků, ale pomocí pohybu a alternativních přístupů se snaží naladit své klienty do pohody a naučit je vést rámci možností harmonický život.

Pokračovat

Ukázka jídelníčku muže, jenž během roku sundal 60 kg s pomocí aplikace Kalorické tabulky

Naše nová facebooková skupina Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami, jež je uzavřená a tudíž poskytuje relativní soukromí, se pomalu rozrůstá.

Patří do ní i uživatel Theodor, jenž se díky shozeným kilogramům změnil doslova k nepoznání.

Pokračovat

Rady, které fungují: Postřehy ohledně zdravého hubnutí od ženy, jež dokázala svou váhu snížit pouze změnou jídelníčku. Podívejte se, jak lákavě její nová jídla vypadají!

O své zkušenosti s hubnutím a využitím naší aplikace www.kaloricketabulky.cz se tentokrát podělila paní Zuzana.

Ta začala hubnout až po čtyřicítce, tj. ve věku, kdy hodně žen začíná vlivem hormonální změn nabírat.

Pokračovat

Jak si vytvořit správný jídelníček pomocí aplikace Kalorické tabulky, radí Katka Dobešová, zkušená fitness lektorka a výživová poradkyně

Každý den nám chodí pozitivní ohlasy na naši aplikaci Kalorickétabulky.cz. Těší nás, že s naší pomocí nejen hubnete, ale také vylepšujete svůj životní styl jako takový.  

Na druhou stranu víme, že řada lidí, kteří s aplikací začínají, tápou ohledně správného nastavení a hubnoucího režimu. A právě těm je určen tento článek.

Pokračovat

Změnila jsem svou postavu i život, říká Lucie Janatová, jež začínala s aplikací Kalorické tabulky a dnes ohledně hubnutí radí ostatním

Přečtěte si příběh mladé maminky Lucie, která se rok po porodu rozhodla, že musí zhubnout. A HNED se do toho s úspěchem pustila.

Tady jsou její rady. Věříme, že tentokrát to vyjde i vám!

Pokračovat

Jak si v těhotenství upravila pohybové aktivity a stravování známá instruktorka a blogerka Mary Aušová

S Mary Aušovou jsme se na našem blogu setkali již dvakrát.

Poprvé prozradila tajemství svého úspěchu v soutěži Photogirl, podruhé jsme nahlédli do její kuchyně v souvislosti se čtyřicátými narozeninami, které před časem oslavila.

Pokračovat

Anna Štumpf: Těhu v běhu aneb jak jsem se proběhala k pohodovému těhotenství plus praktické rady nejen pro těhotné

Půvabnou blondýnku si mnozí jistě pamatují z obrazovek České televize, kde byla právoplatným členem týmu Černé ovce.

Poslední roky se převážně věnuje své rozrůstající se rodince a běhu, s kterým nepřestala ani během těhotenství. Své poznatky zúročila v psaní první české knížky o běhání v těhotenství, kterou před pár dny vydal CPRESS, Albatrosmedia.

Pokračovat

Speciálně pro ženy: Pavla Rožumberská o menopauze a prospěšnosti Hormonální jógové terapie

Hormonální jógu nebo přesněji Hormonální jógovou terapii přivedla relativně nedávno na svět brazilská lektorka jógy Dinah Rodrigues.

Jde o přirozenou cestu k vyrovnání hladiny ženských hormonů pomocí jednoduchých cviků, které mají téměř fantastické účinky na zdraví žen každého věku.

Pokračovat

Aneta Kuklínková, ředitelka soutěže Dívka ČR: Moje cesta k zdravému jídlu a co mi přineslo raw stravování

Kalorickétabulky.cz využívají nejen lidé, kteří chtějí zhubnout. Populární aplikace, jež je stále všem k dispozici zdarma, dokáže vedle kalorií rovněž bezvadně hlídat jednotlivé živiny v jídelníčku.

A je tudíž skvělým pomocníkem pro všechny, kterým není z jakýchkoliv důvodů lhostejná skladba jejich stravy. Dnes si o jídle budeme povídat s ředitelkou soutěže Dívka ČR, která se rozhodla přejít na raw stravu.

Pokračovat