Aplikace KalorickeTabulky.cz Získat

Veronika: Jíst správně je radost!

Proměnu sympatické Veroniky jsme před časem zahlédli v naší skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami, kde si uživatelé aplikace nejen vzájemně radí, ale také sdílejí své úspěchy. 

A protože jsme získali svolení zveřejnit její příběh na našem blogu, můžete si ho nyní přečíst i vy.

Vždy nás potěší, když jsou úspěšní uživatelé aplikace Kalorické Tabulky ochotni podělit se o svůj příběh. Máme pocit, že tyhle proměny vydají za x obecných motivačních článků. Co nejvíce nakoplo do změny právě Veroniku? A proč ji baví vypňovat jídelníček? To vše se dovíte v jejím svérázném vypravování. Má to šťávu, ne?

Veronika: Jíst správně je radost!

Jmenuju se Veronika Bílková. Možná jsem tohle měla psát spisovně, ale nebudu, protože já ráda čtu texty, co jsou autentický, tak si myslím, že to má tak rádo více lidí. Je mi 26 let a můžu vám říct, že se mi zdá, že ten čas šíleně letí. To totiž znamená, že se se svojí váhou trápím přibližně od… VŽDYCKY (smích)

Nevím, jak to mají ostatní, ale já jsem vždycky byla ta „oplácaná“ kámoška, o kterou nikdo ani okem nezavadil a doma tomu teda nepřidávali. „Jsi hezká holka, ale to bys nesměla být tak tlustá.“ Tak to jsem poslouchala skoro pořád. A to jsem vlastně v té době z nynějšího pohledu ani moc tlustá nebyla.

  • Zajídala jsem smutek.

Měla jsem a mám nutkavý přejídání. A byla bych pokrytec, kdybych vám tady psala, že to je všechno za mnou, že jsem se z toho dostala a nemám žádný problémy s vyváženým jídlem.

Ale zpátky na začátek toho hubnutí. Nakonec jsem se docela slušně vykrmila až na „hezkých“ 130 kg. Bylo to v roce 2018, když jsem byla nešťastná v tehdejším vztahu.

Veronika: Jíst správně je radost!

Paradoxně jsem v tom vztahu byla toxická já. Nenáviděla jsem se a taky svého tehdejšího přítele. Rozhodla jsem se se sebou začít něco dělat a zahájila striktní dietu. Taky vám doma říkali, že hlad je převlečená žízeň? Jo. LHALI.

A mně se hned třetí den nového režimu udělalo tak zle, že jsem jela do nemocnice. Pan doktor mi řekl, že jsem tak obézní, že bych na to mohla umřít. Tak jsem tam stála se svými 177 cm a 130 kg a cítila se na nic. Nejen že jsem odcházela se stejnou bolestí břicha, ale ještě navíc jsem cítila obrovské ponížení. (DĚKUJU, PANE DOKTORE, vážně DĚKUJU).

  • Tohle bylo totiž to, co jsem potřebovala.

Moje kamarádka mě vzala na mojí první hodinu fitboxu a já si to zamilovala. Rozešla jsem se s přítelem a začala žít cvičením a normálním jídlem. A tak to nějak šlo. Samo. Intuitivně. Měla jsem už 105 kg. Ale…

  • Kdo z nás se nesekl na váze a nezačal zase přibírat?

V té době jsem potřebovala nějaký nový vítr do plachet. A tak zkoušela leccos. Třeba lowcarb a podobný psí kusy. To už jsem měla 111 kg. Nakonec mě kamarádka přivedla na aplikaci Kalorické Tabulky. Začátky nebyly lehké. Vážení a zjišťování jednotlivých maker, co v čem je. No byla to fuška. A taky to zabralo hodně času. Sem tam přišla nějaká menší krize, někdy byla větší, ale vždycky jsem to překonala.

Veronika: Jíst správně je radost!

V současné době mám při 177 cm 92-94 kg (záleží kolik sním zmrzliny, že jo). Jsem smířená s tím, že nebudu nikdy kost a kůže. To bych ani nechtěla. Jen mám občas smutnější chvíle, protože kůže na mně na některých místech prostě visí. Ale když je mi smutno, vzpomenu si, jak dlouhou cestu jsem ušla a čím jsem si musela projít. Co všechno si moje tělo muselo zažít. A nebudu lhát – ještě si zažívá. V současné době mám po státnicích, při kterých jsem se extrémně rozjedla, a tak znovu stojím před výzvou a tou je „VYTRVAT“. Ale já to DÁM. My to dáme.

Pojďme do toho. Stojí to za to. A já nelituju ani jednoho dne. A rozhodně nelituju rozhodnutí se na tuhle cestu vydat. A budu po ní pokračovat. Protože jíst správně je radost. Projíst se ke zdraví a lepší postavě je prostě RADOST. Dělat něco pro sebe je RADOST.

Veronika

Chcete také zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

Z archivu aneb přečtěte si také:

Kalorické Tabulky: Nejlepší recepty včetně QR kódů pro jednoduší zápis do aplikace

redakce
www.kaloricketabulky.cz

20.9.2021 Články, Jak zhubnout

Komentáře

1

Jozef

21.9.2021 19:48

Pekný článok, ďakujem.
Mam však jednu otázku na požívanie kalorickch tabuliek. Rovnako som sa rozhodol ze sa do chudnutia a dodržiavania jedálničku pustím poctivo. Jednej veci však nerozumiem.
Mam nastavený celkový denný príjem na 2050kal a jedlo počas dňa prídem takmer presne a zapisujem si aj všetky športové aktivity ktorým som sa začal venovať. A večer na konci dňa mam celkovo okolo 20kal co je 1% splnenia. To znamená ze som prijal 2050kal a vydal som 2030kal. Cize aby som splnil na 100% mam ísť teraz zjesť ďalších 2030kal?
Véd nieje dôležité pri chudnutie mat práveže kaloricky deficit? Ci chápem niečo nesprávne?
Poraďte prosim

2

Jozef

22.9.2021 11:07

Výborný článok.
Mam však otázku na požívanie kalorickch tabuliek. Mam nastavený denný príjem ale ak cvičím a pálim kalórie a keď si ich zapíšem tak sa mi o to zníži hodnotenie celkového Primu kalórií. Teda mam tým pádom viacej jest a doplniť kalórie ktoré som spálil aj keď je to už viacej kalórií ako som mal nastavený denný príjem?

3

Šárka

28.9.2021 16:07

Ano, Jozefe, přesně tak to funguje. Jde o to nemít kalorický deficit příliš velký, protože tělo se jinak nebude chtít vzdát svých zásob a budete tak akorát unavený a nic nezhubnete. Kalorické tabulky jsou v tomhle chytré a pokud jim budete věřit a budete si vše zapisovat a držet „zelená kolečka“, mělo by být všechno ok 🙂

4

Štěpán

30.9.2021 03:50

Jozefe, je to tak. Pokud byste celý den (24 hodin) ležel, vaše tělo jen tímto spálí cca 2000 kcal (bazální metabolismus). Abyste udržel hmotnost, musíte stejné množství kcal sníst. Pokud k tomu spálíte 2030 kcal svičením a zmíněných 2000 kcal spálí vaše tělo bazálním metabolismem jen tím, že žije, tak musíte sníst 2030+2000 = 4030 kcal, abyste hmotnost udržel, nebo o něco méně, abyste hubl. Při hubnutí to chce ale rozumný kalorický deficit, takže bych to ve vašem případě viděl, že byste měl sníst alespoň 3500 kcal. Tím budete mít denní deficit 530 kcal, což je teoretický úbytek 55g tuku denně, čili 1,6 kg tuku za měsíc. Pokud ve svém případě máte výdej 2000 kcal bazálních + 2030 kcal cvičením = 4030 kcal celkem a sníte jen 2050 kcal, máte denní deficit téměř 2000 kcal. Je to sice teoretických 220 g tuku denně z vašeho těla, ale to je pro tělo příliš zátěž, jedná se o drastický úbytek.

Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.

Přidat komentář

Související články

Podívejte se, jak dokázala zhubnout paní Jaromíra (68 let)

Podívejte se, jak dokázala zhubnout paní Jaromíra (68 let)

To, že mladým se hubne nespravedlivě snadno, zazní občas jako povzdech beznaděje v ohlasech na úžasné proměny uživatelů aplikace Kalorické tabulky.

My ale dobře víme, že hubnutí jde i starším ročníkům. Jen v té věkové kategorii není už tolik lidí ochotno podělit se o fotografie. Výjimkou je paní Jaromíra.

Celý článek 30.9.2021 0

Hubnutí pomocí „cyklické diety“

Hubnutí pomocí „cyklické diety“

Ten, kdo se už někdy v životě snažil hubnout, tak ví, že existuje mnoho různých diet, forem, metod a strategií.

Někdo vyřadí sladké, někdo alkohol, jiný ozdraví svůj jídelníček a začne jíst pravidelně, atd. A hubnutí se nastartuje.

Celý článek 14.9.2021 6