Cesta ke zdraví
a pohodě
App store rating

Cesta ke zdraví
a pohodě

Eliška varuje: Nesrovnávejte se! Fotky na sociálních sítích jsou často jen iluze

Sympatickou Elišku jsme „potkali“ ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami, kde před časem sdílela vtipné porovnání svých fotografií, jež byly pořízeny bezprostředně po sobě. Na každé však její postava vypadala docela jinak.

Chtěla tak poukázat na to, že internetový svět je často klamný kvůli fotografiím, jež tam někteří lidé vkládají. Nejvíce je to vidět na populárních sociálních sítích.

Po pozitivních ohlasech na její příspěvek se mladá maminka rozhodla, že na tuto iluzi, které lidé nezdravě podléhají, bude veřejně upozorňovat. Mimo jiné prostřednictvím podobných srovnávaček. Sami můžete vidět (viz níže), že záleží nejen na postoji, ale i drobných detailech (jak jsou „posazené“ kalhotky). A není to jen o postavě.

Ellie varuje: Nesrovnávejte se! Fotky na sociálních sítích jsou jeden velký podvod

„Různí influenceři nám často servírují svůj život v dokonale uklizeném obýváku, kde je hodné dítě, které si rádo kreslí, a vždy nalíčená, usměvavá a hezky oblečená maminka. Na konferenčním stolku je zrovna úplně náhodou odložená nová kabelka světové značky, protože to je taková běžná věc, kterou mají lidé doma,“ směje se té představě žena, která patří do generace, jíž internet ovlivňoval od raného dětství.

Eliška varuje

Já jsem se sebou byla dřív hodně nespokojená i kvůli tomu, jak na mě na Instagramu každou chvíli vykoukla nějaká dokonalá „buchta“, která má sice tři děti a na „story“ často pizzu nebo nějakou sladkost, ale přesto všechno vypadá jak bohyně. A protože vím, že tyto pocity v době, kdy je internet plný „dokonalých fotek“, trápí hodně žen a může se to podepsat i na jejich duševním zdraví, radím: Nesrovnávejte se! Instagram (a další sociální sítě) jsou jeden velký podvod, jak my říkáme fejk.

Hodně lidí to snad už ví, ale je třeba to stále připomínat. I proto jsem udělala dvě výše uvedené fotky – jsou pořízené dvě vteřiny od sebe. A to je samozřejmě to nejmenší. Roli hraje také líčení, světelné podmínky a často retušování, které je rychle a snadno dostupné v řadě aplikací. Jedna taková dokonalá fotka, jež vypadá jako momentka, vzniká třeba i několik hodin! Viz foto obličeje níže.

Eliška varuje: Nesrovnávejte se! Fotky na sociálních sítích jsou často jen iluze

Moc bych si přála, aby ženy (zejména mladší holky, které v tom prostředí sociálních sítí žijí) přestaly být z takových příspěvků nejisté a uvědomily si, že je to všechno většinou jen navoněné ho*no (omlouvám se za upřímnost).

Samozřejmě je nutné mít své cíle a snažit se vytyčených výsledků opravdu dosáhnout, ale ne za cenu vlastní duševní pohody.

Více o Elišce

Pravidelně zveřejňuje příspěvky ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami, kde si pochvaluje přátelské prostředí. „Cítím se tam super,“ říká a zdůrazňuje, že se jí líbí, jak správci skupinu vedou. Oceňuje zejména zásahy proti urážlivým a ponižujícím komentářům, jež se na internetu obvykle vyskytují, a také to, že se tam lidé umějí vzájemně pochválit a povzbudit. „Sama ráda píšu kladné recenze na restaurace, kde jsem byla spokojena, nebo v obchodě pochválím zákaznický servis. Ale v životě kolem sebe často vidím, že lidé si obvykle jen stěžují – a s čím jsou spokojeni, nechválí,“ svěřuje se se svým poznatkem.

Tip k jídelníčku

Všechny čtenáře zajímá vždy aspoň něco málo o jídle. Nakoukli jsme také společně s Eliškou do její kuchyně. „Mám ráda sladké pečení a miluji bábovky. Až teprve nedávno jsem se je naučila sama péct. A protože doma držíme Kalorické Tabulky, zkusila jsem ubrat trochu z některých “problematických” surovin a nahradit obyčejnou mouku a klasický cukr zdravější variantou. A ono to jde. Nebojte se experimentovat nebo se inspirovat na mém profilu,“ svěřuje se. Ale o tom více třeba zase někdy příště.

9.5.2023 redakce Články, O kaloriích nevážně

Z archivu

Jak využít na 100 % skupinu Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami

Je to už nějaký ten pátek, kdy jsme pro uživatele aplikace www.kaloricketabulky.cz vytvořili místo, kde by se mohli vzájemně podporovat a radit si.

Jde o uzavřenou skupinu na facebooku s jasně daným obsahem: Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami.

Celý článek 11.1.2023

Související články

Přílohy k jídlům mohou být pestré a kaloricky i výživově velmi rozdílné

Pokud jde o přílohy, často u jídel měníme jen klasicky brambory, rýži, špagety nebo kolínka a knedlíky. Případně chleba, pokud jde o lečo, chilli con carné či guláš.

Přitom existuje daleko více možností příloh.

Celý článek 14.10.2024

RNDr. Ing. Eva Andrlíková, Ph.D.: Jak nastavit biorytmus a být fit?

Náš biorytmus neboli vnitřní hodiny jsou alfou a omegou našeho zdraví. Určuje, jak nakládáme s energií, ergo časuje její šetření i výdej.

Hlavní projev biorytmu představuje cyklus spánku a bdění, který trvá přibližně 24 hodin a který je primárně řízen naším mozkem. Kdybychom v mozku tuto funkci neměli, těžko bychom se jako lidstvo dožili tolik generací a dokázali se vyvinout až do dnešní moderní podoby.

Celý článek 12.10.2024

Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.: Jak si najít čas na sebe, když potřebujete zhubnout

K sepsání tohoto článku mě dovedly opět zkušenosti z mojí nutriční poradny.

Díky rozhovorům s řadou klientů totiž vím, že hodně lidí by si přálo zdravě hubnout, lépe jíst a více se hýbat a dobře spát, ale prostě a jednoduše jim na to prý nezbývá čas.

Celý článek 9.10.2024

PhDr. Olga Běhounková, Ph.D.: Pohyb jako klíč ke zdraví aneb jak nebýt sumkou

Sumky jsou podobné pulcům – v mládí plují oceánem, dokud si nenajdou podmořský útes s výhledem, na němž se usadí, a už se do konce života nehnou.

Nepohyb způsobí, že se z nich stanou jakési hrudky bez mozku se dvěma trubicemi – jednou trubicí nasávají vodu a druhou ji vypouštějí ven. Investice energie do nervového systému a mozku se nevyplatí, když je sumka bez pohybu.

Celý článek 4.10.2024

Mgr. Radka Šmídová: Sacharidy v jídelníčku – ano nebo ne? A případně kolik?

Neuběhne ani den v nutriční ambulanci, abych se nesetkala s někým, kdo si myslí, že mezi ním a vysněnou postavou stojí sacharidy.

V době, kdy na nás ze všech stran útočí reklamy na nízkosacharidové a keto diety, asi ani není divu. Jsou ale vážně právě sacharidy tím nejobávanějším nepřítelem štíhlé linie? Dočtěte až do konce a možná se dozvíte něco, co jste nečekali.

Celý článek 30.9.2024

Dostupné všude, kde potřebuješ

Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner