Cesta ke zdraví
a pohodě
App store rating

Cesta ke zdraví
a pohodě

Laďka: Recept na tvarohové bulky z ovesných vloček

Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami je obdivuhodné množství lidí, kteří umí dobře poradit, správně inspirovat a ve vhodnou chvíli podpořit.

A také jsou tam úplné kouzelnice, které ze základních surovin vytvoří chutná veledíla. Postupně si je zde představujeme.

Tentokrát si můžete vyzkoušet recept, který pro vás nafotila paní Laďka. A až se vám lahodné pečivo bude péct, mrkněte také na další její fotografie jídel.

Tvarohové bulky z ovesných vloček

Ingredience

  • 1 vanička tvarohu
  • 2 vejce
  • 250 g ovesných vloček semletých na mouku
  • 1 lžička jedlé sody
  • 1 lžička soli
  • půl lžičky mletého kmínu
  • 3 lžíce semínek

Postup

Zadělat těsto, vytvořit bochánky, libovolně posypat semínky. Péct asi 15 min na 220 stupňů.

tvarohové bulky z ovesných vloček

tvarohové bulky z ovesných vloček

tvarohové bulky z ovesných vloček

Ukázka jídel – jídla paní Laďky nejen pro sváteční dny

Pomazánka ála humr (celer, mrkev, odtučněný tvaroh, citronová šťáva, sůl a pepř)

Pomazánka à la humr (celer, mrkev, odtučněný tvaroh, citronová šťáva, sůl a pepř)

Uzená polévka s kapáním

Uzená polévka s kapáním

 Těstovinový salát s lososem

Těstovinový salát s lososem

  • foto: Laďka Doležalová

Tip redakce

Přijďte se za námi podívat, inspirovat se a nechat si poradit do uzavřených skupin Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami a Chudneme a jeme zdravo s Kalorickými tabuľkami na Slovensku. Před vstupem do skupin si, prosíme, pečlivě přečtěte pravidla. Děkujeme.


Chcete zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

6.5.2023 redakce Články, Recepty a výživa

Z archivu

Co vše nabízí jedinečná kuchařka Kalorické Tabulky a jak vám QR kódy pomohou se zapisováním do aplikace

Ačkoliv to zní jako sebechvála, publikace Kalorické Tabulky je svým způsobem skutečně jedinečná.

Kuchařek je na knižním trhu hromada. Kdejaká celebrita dnes sepíše svých pár receptů a jde s tím mezi čtenáře. Sám bych ostatně mohl vydat knihu 50 obědů pro děti doma v době koronaviru.

Celý článek 23.11.2020

Související články

Zajeďte si na dovolenou do místní restaurace 2 – tentokrát do pákistánské, senegalské a čínské

Jak jsme tu již psali, není vždy nutné jezdit za exotickými jídly do zahraničí. Najdete je totiž i v České republice.

Minule jsme se podívali do indických, ukrajinských a bulharských restaurací. Dnes doporučení, co si dát v pákistánské, senegalské či čínské.

Celý článek 11.7.2025

Ing. Ladislava Dokoupilová: Jak minimalizovat potenciální intoxikaci mikroplasty a z čeho jsou nejvíce uvolňované

Zajisté už každý z nás slyšel minimálně jednou pojem mikroplasty, většinou ve spojení s tím, že se našly už i v lidském těle. Jak se však mikroplasty definují a odkud se nám do těla mohou dostat?

A jak minimalizovat potenciální intoxikaci?

Celý článek 4.7.2025

Nutriční terapeut o jídelníčku: Jsou bílkoviny vážně tak důležité?

V posledních pár letech se o bílkovinách a bílkovinných potravinách mluví mnohem víc než kdy dřív.

Stojí za to se o ně tak moc zajímat? A opravdu je vhodné produkty označené jako „proteinové“ (High Protein) zařazovat do jídelníčku? Pojďme se na to společně podívat.

Celý článek 30.6.2025

Aplikace Kalorické Tabulky: Solidní a cenově dostupní odborníci, kteří vám pomohou změnit životní styl k lepšímu

Ačkoliv je naší prioritou vývoj aplikace Kalorické Tabulky, začali jsme před časem zcela spontánně sbírat tipy na věrohodné odborníky v oblasti výživy a fitness.

Důvod byl prostý…

Celý článek 28.6.2025

Veronika Mayová: Srovnáváš se s ostatními? Možná si podkopáváš vlastní snahu!

Srovnávání. Děje se to rychle, automaticky – díváme se na ostatní, na to, jak žijí, jak jedí, jak hubnou, cvičí, co zvládají…

A podvědomě porovnáváme jejich život s tím naším.

Celý článek 26.6.2025

Dostupné všude, kde potřebuješ

Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner