Cesta ke zdraví
a pohodě
App store rating

Cesta ke zdraví
a pohodě

Laďka: Recept na tvarohové bulky z ovesných vloček

Ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami je obdivuhodné množství lidí, kteří umí dobře poradit, správně inspirovat a ve vhodnou chvíli podpořit.

A také jsou tam úplné kouzelnice, které ze základních surovin vytvoří chutná veledíla. Postupně si je zde představujeme.

Tentokrát si můžete vyzkoušet recept, který pro vás nafotila paní Laďka. A až se vám lahodné pečivo bude péct, mrkněte také na další její fotografie jídel.

Tvarohové bulky z ovesných vloček

Ingredience

  • 1 vanička tvarohu
  • 2 vejce
  • 250 g ovesných vloček semletých na mouku
  • 1 lžička jedlé sody
  • 1 lžička soli
  • půl lžičky mletého kmínu
  • 3 lžíce semínek

Postup

Zadělat těsto, vytvořit bochánky, libovolně posypat semínky. Péct asi 15 min na 220 stupňů.

tvarohové bulky z ovesných vloček

tvarohové bulky z ovesných vloček

tvarohové bulky z ovesných vloček

Ukázka jídel – jídla paní Laďky nejen pro sváteční dny

Pomazánka ála humr (celer, mrkev, odtučněný tvaroh, citronová šťáva, sůl a pepř)

Pomazánka à la humr (celer, mrkev, odtučněný tvaroh, citronová šťáva, sůl a pepř)

Uzená polévka s kapáním

Uzená polévka s kapáním

 Těstovinový salát s lososem

Těstovinový salát s lososem

  • foto: Laďka Doležalová

Tip redakce

Přijďte se za námi podívat, inspirovat se a nechat si poradit do uzavřených skupin Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami a Chudneme a jeme zdravo s Kalorickými tabuľkami na Slovensku. Před vstupem do skupin si, prosíme, pečlivě přečtěte pravidla. Děkujeme.


Chcete zhubnout? Mohlo by se vám hodit:

6.5.2023 redakce Články, Recepty a výživa

Z archivu

Co vše nabízí jedinečná kuchařka Kalorické Tabulky a jak vám QR kódy pomohou se zapisováním do aplikace

Ačkoliv to zní jako sebechvála, publikace Kalorické Tabulky je svým způsobem skutečně jedinečná.

Kuchařek je na knižním trhu hromada. Kdejaká celebrita dnes sepíše svých pár receptů a jde s tím mezi čtenáře. Sám bych ostatně mohl vydat knihu 50 obědů pro děti doma v době koronaviru.

Celý článek 23.11.2020

Související články

Jan Lipšanský: Meditace pohybem

Občas – pokud máte ten dar dívat se kolem sebe – potkáte na jinak opuštěných stezkách a cestách lidi, kteří jdou rychle, jako by někam spěchali.

Avšak vypadají zamyšleně, jako kdyby ani sami nevěděli, kam vlastně jdou. Potřebují jen chodit. Chůze jim pomáhá v přemýšlení. V ujasňování názorů a pocitů.

Celý článek 6.9.2026

Uživatelka aplikace Kalorické Tabulky Eva: Dort občas ano, ale základem úspěchu je vždy návrat k nastavenému režimu

Své vyprávění začnu od dětství, abyste mohli více nahlédnout pod pokličku toho, co vše formovalo nejen moji postavu, ale i názor na sebe sama.

Začínáme…

Celý článek 30.8.2026

O kaloriích nevážně: Ochucovadla a jejich klady a zápory

Kromě bylinek a koření existují různá ochucovadla. Prarodiče si třeba rádi dávali do polévky Maggi. A do „číny“ se vždy dávala sójová omáčka.

Jaké jsou výhody a nevýhody?

Celý článek 27.8.2026

Bc. Martina Rusňáková Korejčková, DiS.: „Kázat vodu a pít víno“ není můj styl

Osobně mě vždycky zajímalo, jak to mají samotní odborníci, kteří druhým lidem radí ohledně zdraví a životního stylu.

Jak asi přistupují k vlastním pilířům ve zdraví lékaři, terapeuti, trenéři a nutriční poradci? Drží se sami toho, co doporučují, nebo ve skutečnosti, jak se říká, kážou vodu a pijí víno?

Celý článek 19.8.2026

Jan Lipšanský: Když články píše umělá inteligence…

Vzhledem ke své práci jsem nucen AI chaty používat.

Vyzkoušel jsem několik nástrojů, a můžu tedy již zhodnotit, jak tyto chaty pracují, a na co byste si měli dát pozor, když na internetu narazíte na rádoby odborný článek.

Celý článek 16.8.2026

Dostupné všude, kde potřebuješ

Kalorické Tabulky jsou dostupné na webu, telefonu, tabletu i na chytrých hodinkách jako Garmin nebo Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner