Praktické a jednoduché rady pro všechny, kteří chtějí začít nový život právě teď: Zhubněte bez ohledu na svůj věk!
Nedávno jsme na blogu zveřejnili proměnu paní Jitky, která tvrdí, že se ve svých pětačtyřiceti cítí díky novému režimu nejlépe za celý svůj dosavadní život.
Dnes přidáváme několik jejích tipů, které můžete snadno aplikovat do svého dne.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 17.5.2018 | redakce | 0 komentářů
Vyrobte si postavu snů i po čtyřicítce! Příběh Jitky, která tvrdí, že dokážeme vše, co chceme
Čtyřicítka je u žen věk, kterého se obvykle děsí. Řeknu vám na základě osobní zkušenosti, že naprosto zbytečně.
Za dva měsíce mi bude 45 let a nikdy jsem se necítila lépe. A nevypadala lépe. Zní to neskromně?
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 7.5.2018 | Jitka Singerová | komentářů 5
Cecílie Jílková: Jak vydržet jíst zdravě už napořád? Moje tajemství…
Už jsem nejen na svém webu, ale také ve svých knihách psala o tom, že pevná vůle neexistuje, že existuje jen různě silná motivace.
Ale kde vzít dostatečně silnou motivaci k dodržování zdravého jídelníčku? Je to jednoduché…
Celý článek | Články, Jak si udržet zdraví, Jak zhubnout | 26.4.2018 | Cecílie Jílková | 0 komentářů
Proč má ráda sebe a velryby, vysvětluje známá foodblogerka Katchaba. Podívejte se na její neuvěřitelnou proměnu!
Foodblogerka, známá pod přezdívkou KATCHABA, zaznamenala v posledním roce nečekaný ohlas na sociálních sítích a velký úspěch na knižním trhu.
Požádali jsme Karolínu Katchabu Hrubešovou o její příběh. Hodně se o něm totiž mluví a je důkazem, že když opravdu moc chcete, dokážete naplnit své sny.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 22.4.2018 | Karolína KATCHABA Hrubešová | 1 komentář
Jak zbavit tělo nadbytečných kil a připravit ho do plavek, radí Jarka Matoušková
Náš stravovací život se obvykle dělí mezi Vánoce a letní dovolenou. Trápíme se tím, co jíme mezi Vánocemi a Novým rokem, ale řešit bychom měli to, co jíme mezi Novým rokem a Vánocemi.
Pak by nás jaro, odhození roláků a péřovek, léto s tílky a kraťasy ani dovolená v plavkách nezaskočily a nerozhodily.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 5.4.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | komentáře 3
Hubnutí bez pohybu? Jde to! Praktické rady a ukázka jídelníčku
Dietní jídelníček + pohyb = redukce hmotnosti. Jak ale hubnout, když pohyb není z nějakého důvodu možný? Základy jsou stejné pro obě varianty redukce.
Ať už sportujete každý den, nebo vůbec, tělo pro správné fungování potřebuje splnění tří podmínek:
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 31.3.2018 | Bc. Daubnerová Renata | komentářů 10
Jak se orientovat v aplikaci Kalorické tabulky, jak zadávat a vyhledávat potraviny a sportovní aktivity – a jak si výsledný jídelníček analyzovat
Velmi přehledný tutoriál, návod k použití, připravila pro naši aplikaci Kalorické tabulky.cz blogerka Zelená fazolka.
Na konkrétních příkladech „krok za krokem“ v něm názorně ukazuje, jak se co v aplikaci používá.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 24.3.2018 | redakce | komentáře 4
Jarka Matoušková: Vytvořte si pravidla pracovního provozu, která vám umožní dodržovat zdravý životní styl a nenabrat nadbytečné kilogramy
Jak všichni víme, obezita neprospívá nikomu. Vedle zdravotních rizik jsou tu bohužel i další nevýhody, kterých si je vědom také každý zkušený zaměstnavatel.
Jak si otestovat, zda nepatříte do ohroženého druhu, jsme si ukázali v předchozím díle. Dnes se zaměříme na praktické rady, které nám pomohou nepropadnout se pod svou váhou tam, kde bychom nechtěli být.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 18.3.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | 0 komentářů
Keď si budete sledovať váš energetický príjem a výdaj, nie je možné, aby ste neuspeli, vzkazuje sympatická Radka, jež zhubla pomocí Kalorických tabulek
Jak změnila aplikace Kalorické tabulky život Radce? Co i díky ní pochopila a vylepšila?
Přečtěte si další příběh skvělé proměny!
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 7.3.2018 | redakce | komentářů 6
Jarka Matoušková: Kolik váží láska? A proč většina z nás v partnerství přibere?
Říká se, že láska hory přenáší.
Ale nesmíme zapomenout, že cestou se projde v podobě dobrot navařených našim láskám nebo společnými hody v restauračních zařízeních našimi žaludky.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 16.2.2018 | Mgr. Matoušková Jaroslava | 0 komentářů
Kalorické tabulky v novém: vysvětlení a tipy na využití
Na mnohá přání uživatelů se mění design Kalorických tabulek.
Co se však nemění, je jejich funkčnost. Naopak, některé novinky přibyly.
Celý článek | Články, Jak zhubnout, O kaloriích nevážně | 11.2.2018 | Jan Lipšanský | komentářů 66
Jak zhubnul muž, který shodil 70 kg, tedy vlastně celého jednoho člověka?
Nedávno jsme přinesli rozsáhlý rozhodiv s paní doktorkou Málkovou, která prostřednictvím svých kurzů pomáhá lidem hubnout už téměř třicet let. O jeden ze svých posledních úspěchů metodiky STOBu se s námi podělila.
Věříme, že následující příběh je další skvělou motivací pro uživatele aplikace www.kaloricketabulky.cz.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 25.1.2018 | Ing. Macáková Marcela | komentářů 6
Které největší chybě se při změně životního stylu vyvarovat?
Nechtějte vše hned a hlavně plánujte! Plánování je dost možná to jediné a základní, co vám může vyhrát boj nad leností v nově nastaveném režimu.
Neznám moc lidí, které by bavilo plánování…
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 18.1.2018 | Bc. Daubnerová Renata | komentáře 2
S Ivou Málkovou o tom, jak poznat podvodné obchodníky s hubnutím, proč je zbytečné utrácet za jídelníčky na míru a jak vám může pomoci aplikace Kalorickétabulky.cz (pokračování rozhovoru)
Přinášíme pokračování rozhovoru s PhDr. Ivou Málkovou, která již téměř třicet pomáhá zhubnout všem, kteří nečekají chvilkové „zázraky“, ale vědí, že TRVALÁ změna životního stylu začíná a končí v hlavě.
První část rozhovoru najdete zde
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 11.1.2018 | Ing. Macáková Marcela | 0 komentářů
Iva Málková: Jak zhubnout zdravě a natrvalo (1. část velkého rozhovoru)
PhDr. Iva Málková založila v již roce 1990 společnost STOB, jež se zaměřuje na zdravé hubnutí.
A právě s paní doktorkou, která zastává názor, že změna životního stylu začíná a končí v hlavě, jsme pro vás připravili na začátek roku rozsáhlý rozhovor.
Celý článek | Články, Jak zhubnout | 5.1.2018 | Ing. Macáková Marcela | 1 komentář