
Monika Zajíčková: Také potřebujete pomoci se svým životem?
Nikdo mi nemůže pomoci. Já to nedokážu. Nemůžu. Až jednou. Kdyby mi někdo dal opravdový důvod…
Stačí, abych tyto fráze jenom psala a už mám vztek.
Celý článek 17.1.2021 1
Když mě paní redaktorka v souvislosti s koronavirem (COVID-19) požádala jako psychoterapeuta o článek pro blog kaloricketabulky.cz, přemýšlela jsem, kdo ho čte.
A co by bylo užitečné napsat, aby to mělo přínos…
K tématu už toho bylo vyřčeného i napsaného spousta. Pro mne osobně je důležité, když už člověk něco řekne nebo napíše, že to má užitečnou hodnotu nebo kousek inspirace alespoň pro jednoho člověka.
Je možné, že se zcela mýlím, přijde mi však, že tento blog navštěvují právě lidé, kteří umí být důkladní. Důkladní třeba ve způsobu stravování. Například nesní, co jim přijde náhodně pod ruce nebo co by si mlsný jazýček právě přál, ale u výběru potravin přemýšlí a jsou disciplinovaní. A že jsou ochotni z dobrých důvodů jako třeba zdraví, kondice i estetika, vědomě vnést trochu „nepohodlí“ do svého života. Nepohodlí, které nakonec přináší mnohem cennější ovoce, jež mnohonásobně vyváží ztrátu části komfortu. A právě tito lidé mají podle mě v dnešních dnech obrovskou výhodu. A vlastně výrazně nemusí měnit své myšlení, postoje, návyky ani chování. Jako by již měli natrénováno.
Proč je to výhodné? Domnívám se, že dnes je obzvlášť důležité umět zacházet s diskomfortem, umět se vtěsnat do omezení, držet linii. Být důsledný a taky nepolknout cokoliv. Mám předpoklad, že lidé na tomto blogu vědí, že co sami neudělají, to se nestane. Že čekání, až někdo něco zařídí, z nás zdravé lidi neudělá. Vědí, že šizením ošidí tak akorát sami sebe. Umí převzít odpovědnost a postavit se věcem z pozice zralého úsudku. Umí pracovat s informacemi a chovat se zrale. Nejsou právě toto dnes klíčové kompetence?
Nevím, jakou máte zkušenost, ale já jsem před pár dny byla svědkem bezdůvodného sdružování a nerespektování povinnosti nosit roušku. Jak přemýšlí člověk, který si neumí dát dohromady pár tvrdě ověřených a životem vykoupených informací? Stydí se, rebeluje, ještě mu nedocházejí fakta, nepochopil nutnost společného úsilí nebo je to něco jiného? Na druhou stranu mám pochopení pro ty, pro které je disciplína novou disciplínou. Mám pochopení pro to, že není vůbec snadné hnout vlastní myslí. A že je to proces. Žel, dnes od rychlosti osvojit si umění hnout vlastní myslí, závisí zdraví a někdy životy těch druhých.
Důvod, proč vyjadřuji svůj předpoklad o kvalitním mentálním nastavení lidí, kteří pečují o své zdraví a jsou ochotni proaktivně konat a přebírat za své konání odpovědnost, je i ten, že se jim to může zdát tak přirozené, že vlastně ani vědomě neví, co všechno umí. A myslím si, že je důležité vědět o svých kompetencích, schopnostech, o svých silných stránkách. Protože to může zvýšit sebedůvěru a přispět ke klidu. A ten teď všichni potřebujeme. Proto ty kompetence explicitně formuluji.
Na druhou stranu i zodpovědný, proaktivní člověk může podlehnout úzkosti, strachu či panice. Z dlouhodobého hlediska jsou to oslabující stavy s přímým vlivem na imunitu. Tak dovolte pár drobných návrhů, jak si teď udržet mysl a tudíž i emoce v klidu.
Způsob myšlení a to, jak se cítíme, přímo souvisejí. Nejedná se o vyčerpávající celosvětový návod, spíš o pár osvědčených pozorování postavených na selském rozumu:
Budu doufat, že alespoň jeden čtenář našel v tomto textu alespoň jednu malou inspiraci. Pak budu spokojená, že ten čas stál za to.
Markéta Gajdošová: Kvalita versus kvantita, na čem u jídla skutečně záleží?
23.3.2020 Články, Jak si udržet zdraví, O kaloriích nevážně
Nikdo mi nemůže pomoci. Já to nedokážu. Nemůžu. Až jednou. Kdyby mi někdo dal opravdový důvod…
Stačí, abych tyto fráze jenom psala a už mám vztek.
Celý článek 17.1.2021 1
Ženy se toho obzvlášť bojí. Všechen ten shon, nákupy, vaření, pečení cukroví a balení nezabalitelných dárků… Ó, hrůzo!
Kde vzít čas na sport a hlídání jídelníčku?
Celý článek 19.12.2020 0
… mně procházelo hlavou několik dní poté, co jsem dostala lano od redakce Kalorických Tabulek.
Poprosili mě, abych napsala o tom, co mě vedlo postavit sebe a moje dcery před kamery a vysílat živě z naší kuchyně přes internet.
Celý článek 14.12.2020 0
Komentáře
Komentáře nevyjadřují stanovisko redakce ani provozovatele blogu.